Втвърдяване на деца от предучилищна възраст помага за развитие на имунитет към настинки при децата. Много чуждестранни и руски изследователи смятат, че основната причина за настинки деца - дългосрочна и повтори охлаждане на повърхността на кожата.
Ако тялото е адаптирана към кратки, но резки промени в температурата, те постепенно се развива резистентност. Темпериращи процедури трябва да бъде не-трайни и разнообразен в природата: спре изливане, триене с кърпа, къпане в студена вода, душове, въздушни бани.
Втвърдяване на децата след една година
Хлапето вече знае как да ходи, а след това с процедурите, описани по-горе втвърдяване е възможно да добавите такъв метод за закаляване на децата като ходене боси по росата: не се докаже, че тактилни и топлинни въздействия върху рецептори, разположени на краката, има благоприятен ефект върху много физиологични процеси в организма, като например , кръвното налягане и невромускулната проводимост.
И, разбира се, такава процедура предизвиква положителни емоции. И да ходят боси крака бебе може не само трева, но и на водата в река или езеро, както и на плажа с пясък или камъчета - това също ще бъде предотвратяването на плоско стъпало.
Друга стъпка на втвърдяване е душ - тя допуска за деца на възраст над 2 години. Душ има силен стимулиращ ефект и е особено полезно, муден, предразположени към затлъстяване деца. Оптимална температура разлика между топла и студена вода - 10 ° С (температура на топло - 35-36 ° С, студено - 25 ° С). Продължителност на лечението - около 20 секунди за топла и студена вода. След бебето душ се втрива със суха кърпа, докато светлината зачервяване на тялото и рокля в сухи дрехи.
Втвърдяването е полезна за всички деца, дори и слабите и болезнено. Въпреки това, да се действа в такива случаи, родителите се нуждаят от специално внимание. Ако студът все още ви изненада, можете да спрете на заболяването при първите симптоми с помощта на естествени и безопасни лекарства.
Например, при запушване на носа и помощ промивка минерална или морска вода. Струва си да припомним за природен източник на здраве - витаминни напитки от плодове: малини, боровинки, касис. Ако студът не минава, а температурата се поддържа в продължение на повече от 3 дни, не забравяйте да се свържете с вашия лекар, за да предпише лечение.
График ежедневни процедури за закаляване
Ежедневието на детето с - същото принудата като ядене, спане, разходки, трябва да въведете и закаляване процедури. Ние предлагаме следния график.
След въздушната баня и гимнастика - промивна вода на лентата, при което температурата на 16-14 градуса, и ако не е извършено първото третиране вода - 27 градуса.
Преди и след измиване - гаргара. В първите дни на топла вода - 36-33 градуса; на всеки 5 дни, за да се намали температурата с 1 градус, с което да се 18-16. Тази процедура е особено полезна, отслабва, често болни деца. Първоначална температура на водата за тях е същата, но трябва да се намали бавно - веднъж на всеки 7 дни.
Бели дете е болно, не спирай изплакване, но за да се намали температурата на водата не трябва да бъде. По-добре дори гаргара с по-топла вода - един градус по-висока, отколкото преди заболяването.
Най-благоприятно време за плаж - 8 до 11 часа, по време на до 30 минути, но на два етапа. Дете лежеше на слънце в продължение на 5-15 минути, след това се отпусна на сянка и отново в продължение на 5-15 минути - под пряка слънчева светлина.
Закалено бебе възможно сутрин миене колан да се замени с обща душ или вана; или ставане от леглото, нека Фураж и се изчерви от кръста нагоре, и изливане правя след слънчеви бани.
Пешеходни контрастни бани - след дрямка.
Тази процедура може да замени стича. Температурата на водата се започва - 28 градуса, намалявайки нейната всеки 8-4 дни (за отслабени деца - на всеки 7 дни), доведени до 16 градуса.
Всички отвръщане процедура е най-добре сутрин и следобед, около 9 и 15 часа. Проучванията показват, че в това време на деня в деца в предучилищна възраст се развиват по-добре адаптивен отговор на температурни колебания.
За втвърдяване бебета казва педиатър:
Съвети от д-р Комаровски:
Къде трябва да започне закаляване процедури:
Основните правила на втвърдяване трябва да се следват:
Свързани статии