Вътрешният конфликт - конфликт между желания и вярвания, например, искате да стане художник, но не искам да загубя добри доходи, дори и временно.
В по-прости случаи, когато, например, искам да направя една неприятна личност всичко за него мисли и вярвания казват, че трябва да бъде любезен, това противоречие не води до съществени проблеми. Но когато противоречията са свързани с много важни неща, вътрешния конфликт го прави много трудно и отрови живота. Ако сте склонни често да обвиняват себе си за нещо, или не сте постоянно недоволни от някои собствени характеристики, което означава, че имате вътрешен конфликт.
За да се разреши вътрешния конфликт в Гещалт терапията е специална техника. Най-ефективният начин да се направи това упражнение заедно с терапевта, който може да споделя с вас моите наблюдения от вашите интонации и поведение по време на изпълнението. Но вие можете да се отървете от вътрешния конфликт по себе си, ако се прилага тази техника бавно, няколко пъти, с постоянно внимание на това чувство.
Първо трябва да изберете отделна част, която е недоволна от нещо, и друг, който прави някои нежелани за първата част от действието. Когато има някой, който злоупотреби, и винаги има този, който се скара. Като пример за вътрешния конфликт вземе мързел проблем: смятате, че трябва да се фокусира и отговорно и ядосан, че мързелив, отлагам да направя, да стана от леглото късно в почивните дни.
Представете си, от страна на човека, който ви се кара за вашия мързел. Какво казва тя? Може би "как може да си толкова мързелив?", "Колко може да лъже?!" Или нещо подобно. Ако ви се налага да играе като театъра, на сцената ще изглежда като това парче? Тъй като, ако тя проведе какво тон бих казал, че ще се чувстваш?
Тя ще изглежда като втората част на този доклад? Тя седеше в тишината, с наведена глава, чувствайки се много виновен? Съгласих се с аргументите, или спорове, и бих искал да кажа едно предизвикателство: "Не ми пука"
Мнозина веднага се каже за втората част: "Защо, това е същото и аз един да има" не е толкова просто. Всеки, който злоупотреби - също вас, дори и ако тази част от прозвуча гласът на родителите си. Най-вероятно, взаимодействието на тези две части ще ви напомня, че някои от вашите взаимоотношения с родителите, от вашия и тяхното поведение, но сега това е взаимодействието се осъществява в рамките на вас, и като всеки спор, и инхибира активността на абсорбиране усилия.
Ключът към преодоляването на вътрешния конфликт е да се разбере чувствата и нуждите, които все още не са наясно, и поради това не са удовлетворени. Установяване на диалог и е начин да се разбере чувствата, които не са били разбрани преди. В резултат на това упражнение обикновено е възможно да се разреши на вътрешния конфликт. Ако не се чувствате и да не се учат от това не е нищо ново, това означава, че вие говорите със своите единици вече интелектуално и не слушам чувствата си.
Ако имате нужда от помощ, за да се преодолее вътрешния конфликт, се свържете с мен на страницата за контакти. лично или чрез Skype.
психолог по вътрешните конфликти
Как да се повиши самочувствието?
← Предишна публикация
Свързани статии