Ако установите, че сте винаги използват едни и същи модели в отношенията с другите хора, а след това най-вероятно искате да промените този модел. Това може да стане, проблемът на изпълними. Вие не сте чували нищо за шаблони? Вие сте тук: Връзки: Защо се повтаря една и съща ситуация

Какво е отрицателен схеми или модели (отново за кратко)

Когато казваме "типичен отрицателна верига в междуличностните отношения", ние имаме предвид някои модели, използвани от всеки един от нас в отношенията с другите хора. Ние всички сме различни, навлизаме в една връзка с различни хора, се намираме в положение, различно и все още всеки вероятно има общ модел на поведение (модел, стратегия, схема ...), която се повтаря отново и отново.

Сред най-токсичните, от тези четири вериги са разпределени:

Подаване на другите. Някои хора се надяват, че те ще се казва какво да правя и да реши за житейските си проблеми. Други го правят от страх, че ако те не се подчиняват, те ще бъдат наказани или отхвърлено. Подаване се характеризира с факта, че си мисли или намерения, се игнорират, и лицето се държи в съответствие с принципа "нека да бъде искал да бъде."

Разграничавайки или "vozdviganie стени." В случай на дистанциране на хората, които изпитват гняв или ярост, увеличена дистанция и се отдръпва от връзката. Той сякаш казваше така: ". Не ме интересува и не е необходимо да бъдат близо до вас" Той смята, че ако започнем да обсъдят ситуацията, а след това всичко само ще се влоши, и тя ще бъде много по-трудно.

Как да се увеличи самочувствието?

Ако мислите, че за себе си по-зле, отколкото сте в действителност - вие сте тук. Това може да се коригира.

Charge. Тази схема е свързана с враждебна (а често и обрив) се опитва да навреди на друг човек, да критикува или да влоши. Задачата - да ги накара да направят нещо, което ви трябва.

В очакване на друг много повече, отколкото те наистина може да даде. В този случай лицето е сигурен, че и други хора искат същото като той. Въпреки това, често не е така. В резултат на очакванията на другите плашим от отношения, защото те смятат, че те са манипулирани или не се спазва.

Трудно е да се определи ясно къде тези схеми. Те или наследени, или се развива през целия си живот на базата на индивидуалния опит, или са придобити от техните родители. Разбира се, ние нямаме проблем да разбера кой е виновен и да му покажа това твърдение.

Нашата цел - да се разбере това, което може да допринесе за развитието на собствените си негативни модели. Ако сте разбрали това, вие ще имате възможност да се направи оценка и преоценка на вашата схема. И помислете дали искате да ги използвате и в бъдеще.
Малко вероятно е, че отговорите на въпросите ще бъдат опростени. Може би ще трябва да помислите малко преди да се даде отговор.

Важни въпроси за размисъл

1. Въз основа на това, което знаете за себе си, какви са вашите основни модели на поведение в междуличностните отношения (например, представяне, оттегляне, дистанциране, агресия?)

В какви ситуации виждаш тези модели по-често?

По-долу са обстоятелствата, които биха могли да повлияят на развитието на своите схеми. Оценяване на начина, по който да се е отразило случай?

• Ранните отношения (например, родители, братя и сестри, приятели)?
• Училище?
• Работа?
• Брак или връзка? Вашите отношения на родителите с друг?

1. Какво мислите, ако продължавате да се придържат към тези схеми, те няма да има никакви негативни последици?

   Искате да промените вашата схема? Защо?

• Ако не искате, как смятате, че това може да се случи, ако все още се опитват да ги променя?
• Какво може да попречи да се опитате да използвате новата схема?

Какво става, ако сте открили схемата?

Ако искате да ги промените, нито по принцип, да опитате нещо ново в някои специфични начини, тогава ще трябва да направите това:

Podpishic в социалните мрежи

Свързани статии

• Връзка с разпадането помощ психолог

• Как да се върне на момичето, който не иска отношения, комуникация, Връща приятелка след разпада