Малко хора забелязват когато една цигара пушени "по повод", се превръща в зависимост от никотин. Повечето пушачи не признават, че зависимите. И все пак - това е така: тютюн - бичът на нашето време, правен наркотици.
В Русия, тютюнопушенето е най-често срещаната лош навик, който в момента пушат 65% от мъжете и 30% от жените. От тях, 80% от мъжете и 50% от жените са в юношеските си години.
Защо се пуши толкова опасен? В тялото, в допълнение към никотин, с всяко издишване падне смолисти вещества и сажди. Да бъдеш по своята същност канцерогенни, те не само замърсяват белите дробове, но може да доведе до развитието на рак. Освен това, преглъщане слюнка, съдържащи вредни вещества води до дразнене на стомашната лигавица. Следователно, пушачи хроничен гастрит, язва на стомаха и червата - често срещано явление.
Пътят от първия пуши цигарата до никотинова зависимост (когато се пуши ден няколко опаковки) - трънлив и дълго. Няколко отделни етапа в развитието на пристрастеност.
Епизодични (периодично) Пушенето
Редовното пушене
Системно - пушене става все по-подреден. Цигарите са умишлено купени, с предпочитания към определени марки. Още на този етап, тя започва формирането на психическа зависимост. Цигарите са начин да избягат от проблемите, облекчаване на стреса, "да се мисли".
Със системното използване произвежда стереотипна схема в подсъзнанието: Цигарена = забавно. Това се случва, защото никотин засяга определена част на мозъка - допаминов структура - като по този начин освобождава допаминов (удоволствие хормони).
Освен това, чрез въздействие върху мозъка (както се случва вече след 10 минути след вдишване), никотин стимулира прекомерна секреция andrenalina в кръвта. Отрицателно въздействие andrenalina (и в тялото се освобождава по време на стресови ситуации) потушен секретира в кръвоносните ендорфини - хормона на щастието. Ето защо пушачите твърдят, че цигарите спокоен, изясняване на ума - това е всичко, което една илюзия, създадена от комбинираното действие на ендорфини и допамин. Всяка цигара е, напротив, хвърля тялото в състояние на физиологичен стрес.
След 2 часа никотин на пушача (или по-скоро 50% от сумата) може да се разширява. От хормоналния баланс вече е нарушен, мозъкът изпраща сигнал - имате нужда от ново парче на никотин. Това е, което има физическа зависимост от тютюн.
Тютюн зависимост - "бомба със закъснител" заради здравословни проблеми не се случи веднага, но след няколко години.
Армията пушачите попълват дължи главно на тийнейджъри. Вероятността за подрастващите тютюнопушенето се увеличава, ако димът от своите родители и по-големи братя. Имитация на възрастен идентификация на тютюнопушенето с мъжественост, сексуалност, общителност, благополучие и одобрението на своите връстници помага запознаването тийнейджър тютюнопушенето.
Повечето хора се откажат преди окончателното цигара, да отнеме няколко опита да се откажат от тютюнопушенето. Всеки опит се сближавате с резултата. Не се отчайвайте! Не забравяйте, че вашето здраве и вашите близки в ръцете си!
Доктор на обща хигиена Polevschikova LA
Division Област Zvenigovsky клон на Cent Ра по хигиена и епидемиология в Република Марий Ел в Поволжието
Свързани статии