Вратар да играят хандбал
Основната щанд дузпа и движенията му са изложени в нашето списание номер 2 за 1984 г., в зависимост от атаките на противника и разработването на възможности да хвърлят хълбока вратар може да заеме позиция за размисъл кадри от ъгъл (страна стойка) на - фиг. 5. хандбал Игра вратар е вратарят, който е малко по-напред от втория бум портата, леко я докосва. И двете ръце са повдигнати нагоре, дланите напред. Между краката ми разстояние. - 10-12 см центъра на тежестта пада в близост до Voro-крак там. Това дава възможност на най-качествено отразяват топки, насочени към най-близките и далечните-ъгъла на вратата. Отдалечени от рамото на порта и крака трябва да се отпусна, че поставя Вола без излишно напрежение блокира пътя към портите на топки, насочени към далечните кътчета на портата
Вратарят хандбал игра
В игра на хандбал вратарят постоянно се движи. Средно за движение топка съчетава с остри гръмотевични действия Xia (разпръсна-ки, напади, polushpagaty, корда, на честота) отражение на изстрела в целта. За разлика от обичайната стъпка нето, където движението започва от бедрото, в остра атака вратаря проследени различна последователност от действия: внезапно движение започва да стъпалата и краката, и едва след това - хип. Това дава на спечелилия темпото, което е pervostepen-значение за действието на вратаря в отбраната на портата.
Вратарят хандбал игра на работни движения е полезно да се комбинира постоянното движение на конвенционален (закрепен) стъпка с остри атаки. За тази цел е необходимо да се направят няколко двойки нагоре-razhneny. Тяхното изпълнение се извършва с подвързване взискателни през цялото време, за да се запази Ба-багажник vnuyu вратар, докато напади (shpagatah) хеджиране крак (като отбита топката) най-близката страна. Временен упражнение:
от основния багажник смяна наляво и Hue-мент да се хвърли в отражението на топката под стойката за врата, а след това по същия начин в останалите рафтове и т.н.-до 16 пъти .;
същото, но с алтернативен симулирана отражение на топката на гишето в горните ъгли - 16 пъти;
4 отражение на топката в различни краища на вратата, изтича до рязко 6-метрова линия и 2 отразява ниско летящи топки на ляво и дясно, едно бързо връщане към портата; 4 пъти в размисъл топка-ционни ъгли;
Това е същото, но, легнали, седнал, след акробатика и падане м. Р.
Всички тези упражнения се провеждат с предимство с вратарите конкурентен метод (Execu-nenie темпото в крайност) или хронометъра, трябва да показва по време на изпълнение на всяко упражнение.
Свързани статии