Motor aktivnost- тази физиологична нужда от човешкото тяло и това, което беше по-млад, толкова по-голяма нужда да се движат. Двигателна активност подобрява физическите функции и подобрява производителността.
Липсата на движение се нарича хипокинезия. Хипокинезия кара цял набор от нарушения във функционирането на организма, който се нарича липса на физическа активност.
Hypodynamy води до нарушаване на съгласуваност в мускулната система и вътрешните органи, сухожилията kapsulyarno- отслабени, което води до развитието на крак деформации, разработване мускулна слабост стените на кръвоносните съдове, което води до понижаване на кръвното налягане, хипотония, в резултат на което намалява умствената и физическата слабо, промени в скелетната мускулатура и миокарда структура пада имунологична активност, устойчивост на прегряване, охлаждане, липса на кислород.
Към днешна дата, за да се бори ефективно срещу липсата на физическа активност е разработила редица методи за физическо развитие. Изборът на вида и начина на физическа активност трябва да бъде предшествано от медицински преглед и консултация с експерти в областта на спорта.
Набор от физически упражнения и начинът за тяхното използване трябва да бъдат индивидуално за всеки човек, в зависимост от техния пол, възраст, професия, семейно положение, режим на работа, вида на конституция и т.н. Особено важно е, физическа подготовка за научни работници. Съгласуван оптимално мускулно натоварване увеличава общото емоционално тон, създаване на стабилна настроение, което служи като благоприятен фон за умствената дейност и предотвратява развитието на умора.
Пълен физическа активност е неразделна част от здравословния начин на живот оказва влияние върху всички аспекти на човешкия живот.
Свързани статии