Без значение колко странно да звучи, високо кръвно налягане трябва да се пие вода. Нарушаването на водно-солевия баланс - една от основните причини за увеличаване на налягането. Понякога само за питейна вода се получава нормално организъм, намалява кръвното налягане.
Колко вода трябва да се пациенти с хипертония? Необходимо ли е да се ограничи вода напитка с високо кръвно налягане, или тя може да се консумира в големи количества?
вода свойства
Това е в течна среда, преминаващ основен жизнено реакция - разцепване на протеини, мазнини, въглехидрати (стомашна течност секреторен) транспорт на кислород (кръв течност). Водата - основа на живота, и това осигурява достатъчно количество на потока на всички жизнени процеси. Вода и хипертония - два свързани понятия. Когато недостиг на вода под налягане се повишава, има една степен на хипертония.
Това, което прави водата:
- Доставя хранителни и вълни токсини;
- Замесен в превръщането на храната в енергия;
- Поддържа количество кръв, вискозитета, холестерол отлагане контрол и регулира стойността на кръвното налягане;
- Регулира телесната температура;
- Тя поддържа количеството на синовиалната течност, предотвратява артрит и болка в ставите;
- Той поддържа количеството на вътремозъчен течност, която регулира мислене, координация;
- Тя осигурява бъбреците;
Без значение колко странно да звучи, вода е диуретик. Неговата употреба стимулира производството на урина и често уриниране.
Липсата на вода в организма: ефектите на дефицит
Липсата на вода се нарича дехидратация. Това вече е оформен с недостиг на 1-2% течност. В този случай, лицето се чувстват по-зле, има слабост, нарушен сън. Има умора и главоболие.
Дехидратацията - стрес №1 за всяко живо същество. В такава ситуация, тялото е приспособен чрез увеличаване на налягането. Това намалява количеството кръв е стеснен съдовия лумен.
Хората често не осъзнават, че водата няма. Ето защо е важно да се знае за ранните признаци на обезводняване
- Сухота в устата и в кожата;
- пилинг на кожата
- Загуба на енергия, слабост;
- Главоболие;
- Лошо храносмилане;
- Увеличеното налягане;
- Подуването (по отношение на липсата на тялото съхранява течност сол и вода).
С недостига на вода в човешкото тяло включва защитен механизъм. Той започва да забави сол (натрий), които "nasasyvayut" течност, осигуряват неговото присъствие в жизненоважни органи. Следователно, максималният размер на сол в обезводняването оформен в мозъчните клетки, сърцето, бъбреците и черния дроб.
Липсата на вода води до клетъчна дехидратация и капиляри затваряне. Следователно, липсата на дългосрочна, хронична дехидратация води до различни патологии нелечими заболявания с методите на съвременната медицина.
Полезните свойства на вода хипертония
Вода поддържа обема на всички вътрешни телесни течности. Това захранване кръвта, което го прави по-малко вискозен и увеличава течливостта на съдовете. Когато достатъчно вода образува два патологични процеси:
- Сгъстяване на кръвни съсиреци и загуба на холестерол върху стените на кръвоносните съдове;
- Свиването на кръвоносни съдове (дължи на понижаване на кръвното);
- Това стесняване - загуба на течности сигнал в тялото.
Вижте също: Препоръчителна меню за хипертония и диабет
Всеки един от тези процеси води до повишаване на налягането в съдовете.
При лечение на хипертония и количеството течност вода се пълни кръв. Съдове се разширяват и връщат обратно. Налягането се намалява.
Питейна вода релефи, намалява налягане, ако не до нормалните граници, или поне да се намали цената.
Колко питейна вода за хипертония
Количеството на водата човек използва до 1 ден, вариращо от 1 до 3 литра. То се влияе от:
- Теглото на лице;
- Активността на живота си (колко движение прави човек през деня);
- настаняване в климата (температура и влажност на въздуха);
- Ел.
Традиционно меню осигурява човешкото тяло 20% от течността. Raw меню foodists - до 50%. Колкото повече човек използва варено храна, толкова повече вода се нуждае, за да се предотврати обезводняване.
Мога ли да се пие много вода, за да хипертензия - 2 или 3 литра?
Ако изпитвате силно чувство за глад или апетит да се пие чаша чиста (изворна вода, пречиства през филтър на) вода, изчакайте 20-30 минути. През това време, водата ще премине през стомаха и направи място за храната. По този начин можете да пие 3 чаши (около 700-750 мл вода).
Можете да се насладите Останалите 250 мл (по една чаша) през целия ден. И ако е горещо - по-дори 2 или 3 чаши и само 2 литра вода на ден (на водата ще бъде, идващи от пот).
Важно: хипертония трябва да се пият безсолно вода. Това сол задържа течност в тялото, той образува оток. И пак да се пие вода на малки глътки препоръчват, че "perezhovyvaya" устата си.
Как да не се пие вода?
- Вие не може да се пие вода веднага след хранене. Това ще доведе до намаляване на концентрацията на солна киселина в стомаха. В същото време се влоши смилането на храната ще се натрупват несмлени остатъци от токсини.
- Водата не може да бъде променено, за да чай, сода, сок, кафе. Чистата вода - основен течност. Само че тя редовно почиства бъбреците и премахва токсините. Всички други течности (включително солена вода, кафе и чай) са получени през червата.
Също така, не се използват диуретици. Най-добрият начин да се увеличи количеството на урината и облекчаване на оток - пият чиста вода, без сол.
Ролята на вода при лечението и предотвратяването на заболявания
- Затлъстяването, наднормено тегло;
- Главоболие;
- Отслабен храносмилането (резултат - установи метаболизъм);
- Увеличеното налягане;
- суха кожа (като резултат - да се увеличи неговата еластичност и младежки вид).
Ролята на водата в човешкото тяло може да бъде оценено само в нейно отсъствие. Загуба на 2% от водата е много жаден. В 10% - та загуба генерирани халюцинации. 20% течност дефицит причинява смърт.
Вода диета като метод за предотвратяване на хипертония
Вода диета - е използването на вода на фона на намаляване на количеството на храната. Обемът на водата трябва да е по-голям от обема на хранене. Обикновено диетата трябва да се пият вода до 3 литра течност на ден.
Поради ефекта на загуба на тегло, вода диета използва за отслабване. Това не само намалява теглото и цялата лекува тялото.
Важно: не може да се движи на диетата на водата бързо. Процесът трябва да отнеме няколко дни (две или три, може би четири). Дневният размер на течни увеличава, докато се стигне до позиция 3 литра.
Използване на водите е задължително - за половин час преди хранене, както и произволна - през целия ден. В този случай, апетита става много по-слаб, количеството на консумираната храна - намалява. Токсини в клетките на тялото се разтварят и освобождават чрез кръвта в червата, по-нататък - отвън.
Вижте също: Какви са продуктите намалява налягането при хипертония
Важно: с увеличаване на дневната доза на водата трябва да бъде по-чести желания в тоалетна. Ако не е, ако пиете 3 литра, и отиде до тоалетната, както и преди - имате проблеми с бъбреците.
Един вариант водни диети - на гладно в фон питейна вода. Този добре познат техника помага да се очисти организма от различни токсини. Първоначално системата за пречистване се включва храносмилателната (черво и черния дроб). След - прочистване на черния дроб е в състояние по-добре да се филтрира кръвта и го очисти от холестерол. След - кръвта е в състояние да се разтвори и отстраняване на холестерол чрез черния дроб кръвоносните съдове.
Вода диета и пост засяга две основни причини за хипертония:
- Тя почиства храносмилателния тракт, червата, черния дроб. Така, че намалява нивото на холестерола в кръвта и стената на съда.
- Резервоарът на течност и количеството кръв. Разширява кръвоносните съдове и премахва причините за ограниченията си.
По този начин, когато течната попълване на запасите и детоксикация налягане се връща към нормалното.
режим Консумация на вода за хипертония
Увеличението на налягане е в отговор на липсата на вода. Колкото по-високо налягане, толкова повече вода трябва на човек. Въпреки това е необходимо да се пие през целия ден, разделяне на малки порции (в половината или една чаша по време).
- Пийте една чаша вода сутрин, веднага след като се събуди.
- Пийте една чаша вода преди хранене (колко пъти да се яде, толкова пъти, колкото е необходимо да се пие вода преди хранене). Това може да бъде от 3 до 5 чаши на ден (3- до 5 техники храна).
- Пийте една чаша вода през нощта, на 1 час след хранене, но не и преди лягане.
Ако температурата на горещия въздух е около 35-40 ° С, често трябва да се пие (между храненията). Ако тренирате и изпотяване, посетете баня бутам задължително пие вода преди тренировка (също 1 чаша).
Важно: не може да се пие много вода на един дъх. Това е опасно подуване на бъбреците.
Изливане студена вода хипертония
Официалната медицина не препоръчва налива студена в VSD, хипертония, сърдечно-съдови заболявания. Какво се случва, когато краткосрочно излагане на студ:
- Тялото получава краткосрочен стрес (чрез разтърсване).
- Интензивно произвежда и освобождава в кръвния адреналин (стандартен отговор на стрес).
- Надбъбречните жлези секретират глюкокортикоиди (отговор стрес) да започне отделяне на топлина и нагряване на повърхността на кожата. По този начин, в кръвния поток изхвърля тялото, които увеличават вискозитета (адреналин, глюкокортикоиди). Кръвта става все по-гъста и в състояние да образува тромб.
- Reflex компресирани съдове, по-специално - малки повърхностни капиляри. увеличава налягане. Повърхностен притока на кръв за известно време отслабва има увеличено вътрешно обращение.
Полезно налива студена вода хипертонична противопоказано. части на тялото могат да бъдат напоени (ръце, пищяла, долната част на корпуса на лентата) с относително малко увеличение на налягане (140 мм живачен стълб. с.). При по-високи стойности - необходимо е да се ограничи производството на стрес.
Свързани статии