Просто искам да се отговори на въпроса: вредно да седи пред компютъра ли е? Аз вярвам, че използването на компютъра, когато е разумно използване на много повече, отколкото вреда. Въпреки това, предупредени уязвим.
Влиянието на компютъра върху здравето на човека се характеризира с:
- постоянно седнало положение,
- страхотен визуален напрежение,
- монотонни повтарящи се натоварвания върху ръцете,
- както и невро-емоционален стрес, свързани с компютърни ефекти върху човешката психика.
Компютърна Опасности проявява във факта, че въздействието на тези проблеми върху човешкото здраве не се проявяват веднага, но само след известно време.
Основните фактори, влияещи върху здравето на човека при работа пред компютъра:
- монитор трептене (засяга очите)
- електромагнитно излъчване,
- шум (досадно)
- въздействието върху психиката,
- мъка поза (действа върху гръбначния стълб)
- стайна климат (влажност, запрашеност)
- режим (необходима почивки).
Въпроси на въздействието върху психиката, интернет пристрастяване - сериозни теми и да изискват отделно разглеждане.
По-рано в основен източник на радиация в мониторите на компютрите има катодно-лъчевата тръба, която в момента е извън употреба. Съвременните LCD монитори от гледна точка на излъчване се считат за много по-безопасно.
Дихателна профилактика е необходимо да се проветри помещението, където компютърът работи, няколко пъти на ден и мокро почистване. Желателно е да се използва йонизатор (например, полилей Chizhevskogo).
За да се увеличи влажността може да постави отворен контейнер с вода. Това може да бъде аквариум с риба (увеличава влага и успокояване на нервите риба), декоративен водопад (отново, повишава влажността и течаща вода действа като йонизатор).
По-сложен е въпросът, свързан със заболявания на мускулите и ставите. Монотонен седнало положение насърчава схванат врат, болки в рамото и болки в гърба, изтръпване на краката. Хората, които работят професионално пред компютъра, както и тези, които имат заседнал начин на работа, страдат образуват промени на гръбначния стълб и обща мускулна слабост. Но тук, по мое мнение, може само да съветва да водят здравословен и активен начин на живот.
Сега малко за клавиатура и мишка, с които ние сме постоянно в контакт с работа пред компютъра. За съжаление, използването на мишка не е безопасно за здравето, и по-специално, да се ръце, китки, лакти и рамене. Музиканти, шофьори, секретарки, работещи транспортни индустрии, шивачки и ще разберат какво имам предвид. Най-често заболяването, свързано с използването на клавиатурата и мишката е синдрома на карпалния тунел или синдром на карпалния тунел.
За профилактика на ръце препоръчвам прави паузи и гимнастика. Също така за профилактика предпочитане е да се използва удобно издатина китката. Това може да бъде подходяща подложка за мишка, клавиатура специална форма или "ортопедични" компютър часа с необходимите издатини.
Според правилата на общата площ, необходима за един възрастен член е не по-малко от 6 квадратни метра
Колко дълго може да седне пред компютъра?
По отношение на продължителността на работата на компютъра, а повече от 7-8 часа на ден има отрицателно въздействие върху здравето на човека. Ние трябва да помним, че това не е очевидно веднага. Има специални програми, които управляват времето на потребителя, прекарано пред компютъра, и съответно намаляване на негативното влияние на компютъра върху здравето на човека.
Ако сте привърженик на радикални мерки, за да се запази здравето си, можете да търсите в Интернет и инсталиране на програма, която след известно време ще блокира монитор, мишка и клавиатура, например, 10 минути, за почивка и се затопли.
По този начин, с такъв симулатор въпрос сила ", колко можете да седнете пред компютъра:" Благодаря ти за себе си, може би, да вземе решение и да бъде в състояние да се чувстват положителните резултати след известно време.
Как правилно да се седи пред компютъра?
Свързани статии