Вярно е, че от мазнини мазнини ли е?
На въпроса "Вярно ли е, че от мазнините се мазни" специалисти по хранене да посрещне делът на ирония - е, разбира се! Както и от извара, месо, пиле, плодове, плодове ... ако те имат огромни части и неконтролируемо. Сериозно обаче, не се мазнини толкова върху самия продукт, но от излишните калории, консумирани по отношение на дневните нужди. Можете лесно да се възстанови от дори салатите, ако ядете тях килограми, когато заседнал.
Сега, като свинска мас. Да, това е животинска мазнина. И думата "мазнини" от нашия народ, след като свързани с наднорменото тегло или, не дай Боже, затлъстяване. Така че: мазнини, ако svezheprosolennoe (не варени, а не пържени), с умерена консумация никога не може да доведе до пълнотата! Дори и с най-пасивен начин на живот може да бъде без страх да расте здрава, тя консумира до 30 грама на ден. Ако човек е активен, дори и 100 грама на ден, няма да ви нарани. Но - внимание - това важи само за солени храни, а не бекон, бекон или пържени пръжки! Друго нещо, ако човек вече страда от наднормено тегло. За него, въпросът за това дали да се мазнини от мазнини, наистина от значение. Разход за такива хора - не повече от 10 грама на ден.
Друг важен момент - това, което е най-добрият свинска мас. В края на краищата, малко хора просто да седнат и да го баста без нищо. Така че: специалисти по хранене са построили най-сигурният от гледна точка на увеличаване на теглото по веригата на този консумация продукт. Ако няма проблеми с корема, най-добре е да го има, заедно с парче черен или зърно (трици) хляб - комбинация от най-полезни. И двете от тези продукти са изключително усвоена и са чудесно се допълват взаимно. Тази комбинация се прилага дори да отслабнете, особено ако добавите зеленчуци като зеле. Само не сложи хляб на бекона - ще получите обратен ефект.
Свързани статии