Vision - това е доста сложен процес с много стъпки, затова очите ни са толкова важни витамини. Най-визуалното възприятие на обектите, които ни заобикалят се извършва на няколко етапа, и включва:
- Фокус очевидец на желания обект с помощта на нерв околомоторна и мускулите специфичен
- Холдинг и пречупване око изображение чрез проводяща среда - роговица, леща, окото на камерата
- Възприятие на изображение с помощта на апарат на ретината рецептор, последвано от превръщането му в нервните импулси
- Задържането части от импулси в кората на главния мозък, където те са довършителни
Всичко това се постига чрез многобройни неврофизиологични и биохимични процеси. Разбира се, те не могат да се пристъпи спонтанно, сами по себе си. Тяхното прилагане изисква специални вещества - катализаторите.
Както е известно, ролята на катализатор, изпълнявана от витамини в тялото ни. Те са отговорни не само за очите, но и за всички процеси, които имаме.
Видове очни витамини
Няма да е пресилено, ако ние отговаряме - до една или друга степен всички, че човешката природа се присъжда. Наистина, в зрителния акт участват мозъка, периферните нерви, мускули, кръвоносни съдове.
За да работите оглед влияе на сърдечно-съдовата система, храносмилателната система, бъбреците, ендокринните органи.
Но има една група от витамини, които са по-изложени на очите. Без нормалното съдържание на тези витамини в тялото пълна визия за невъзможно. Както знаем, те се разделят на две основни групи - на водоразтворими и мастноразтворими.
Разтворим във вода
витамини Водоразтворими са В и С, R. Отличителният белег е, че те бързо се унищожават от топлина, алкални условия, но са стабилни в кисела среда. Поради тази причина те не се натрупват в организма и да се навън с храна. Някои от тях са синтезирани чревната микрофлора човешките полезно. По-долу са основните групи, които имат благотворен ефект върху зрението.
- В1 (тиамин). Съдържа се в грах, боб, ядки, месо и черен дроб. Той се синтезира от микроби на дебелото черво. Провеждане на нервните импулси по зрителния нерв. Той е отговорен за поддържане на вътреочното налягане на правилното ниво. Смята се, че липсата на него - е една от причините за увеличението на вътреочното налягане (глаукома). Дозираните форми - прахове, таблетки, инжекционни разтвори.
- В2 (рибофлавин). Влиза в контакт с месо, яйца и млечни продукти (мляко, кисело мляко, извара). Съдържа се в овеса и елда. Той също така се синтезира от чревната микрофлора. Със своята липса облачно роговица и нарушена нощно виждане. Освен таблетки и прахове, получени под формата на капки за очи.
- B3 (ниацин). Съдържа се в птиче месо, яйца, сушени сини сливи, фъстъци, слънчогледови семки. DCC метаболитни процеси в ретината и поддържане на вътреочното налягане. освобождаване форми - таблетки, ампули и праха.
- В6 (пиридоксин). източници на приходи - месо, яйца. Морски дарове, картофи и зелен грах. Пиридоксин поддържа метаболитни процеси в зрителния нерв и ретината нормално кръвоснабдяване. Лекарствена форма - пиридоксин хидрохлорид в таблетки, прахове и капсули.
- В12 (tsianokobolamin). Хранени с месо (говеждо и пилешко месо). Той съдържа соя, водорасли и морски дарове. Също така поддържа вътреочното налягане и да се предотврати развитието на глаукома. Произвежда се в разтвора в ампулата.
- С (аскорбинова киселина). Значението му не може да се надценява. Аскорбинова киселина засяга почти всички части на визуален процес. Правилно поддържане състоянието на роговицата, лещата и окото на проводими течности, осигурява захранване на роговицата кръв и провеждане на инерцията на зрителния нерв. Тя влиза в тялото, главно растителни продукти - ягоди, боровинки, зеленчуци, цитрусови плодове, шипки. Аскорбиновата киселина е на разположение под формата на прахове, дражета и инжекционни разтвори.
- Р (рутин). Също намерени в растителните храни - боровинки, ягоди, грозде, ябълки, арония и зелен чай. Рутин гарантира целостта на стените на кръвоносните съдове, включително капиляри, които се хранят на ретината. Таблетките askorutin - комплекс от аскорбинова киселина и рутин.
Мастноразтворими
За разлика от водоразтворими, мастноразтворими витамини (A, D, Е) са по-устойчиви на топлина, киселини и основи. Те могат да се натрупват в човешкото тяло с развитието на хипервитаминоза.
- А (ретинол). Съдържа се в треска масло от черен дроб, масло, млечни продукти, моркови, тиква, магданоз. Въпреки това, в някои продукти, като моркови, не съдържа ретинол и неговия прекурсор, провитамин - каротин. Когато тялото чрез биохимични трансформации каротин трансформира в ретинол. Освен че осигурява ретинол метаболизъм в склерата, конюнктивата и роговицата, той е отговорен за синтеза на родопсин. В упадъка на фундуса на веществото, наречено визуален лилаво, светло възприятие се случи. Ето защо, образувайки така наречената нощна слепота, с недостиг в организма на ретинол на фона на възпаление на роговицата и склерата - намаление на зрението в сумрак и през нощта. Лекарствена форма - ретинол ацетат, маслен разтвор за прием.
- D (ергокалциферол). Тя влиза в тялото под формата на провитамини, масло, млечни продукти и яйчен жълтък. Под действието на слънчевата светлина провитамини се превръща в ергокалциферол. Поради вит. D е разширяване и свиване на зеницата, очна ябълка се превръща. Произвежда се в дражета и маслен разтвор за вътрешно приложение.
- Е (токоферол). Съдържа се в растителните масла, ядки, ябълки, грозде, черен дроб и яйчен жълтък. Този витамин осигурява метаболизъм, предотвратява образуването на "лоши" мазнини във всички органи и тъкани, включително ретината, и по този начин я предпазва от дегенерация и отлепване на ретината. Въведен орално в капсули или като разтвор масло токоферол ацетат.
пътища за
Основните начини за витамини в човешкото тяло - това е храна и лекарства. биологични добавки в храните (хранителни добавки) - нов начин се появиха доста време насам. Разбира се, най-хубавото е, когато те идват с храна като част от по-горе продукти.
В крайна сметка, Хипократ каза -Let храна бъде вашето лекарство и лекарството - храна. Но има и разлики - много от днешните "естествени" продукти, не е адекватно съдържание на витамин. Например, за да се осигури дневната норма за Вит. И трябва да се яде 3-4 кг. моркови, и да бъдат изпълнени с аскорбинова киселина - 5 кг. портокали. Това е силата?
Особено голям дефицит ние опит в резултат на различни заболявания и патологични процеси, включително и зрителни нарушения. Следователно, фармакологичното лечение на тези заболявания включват непременно витаминни препарати.
В допълнение към горните състави често използват сложни мултивитамини комплекси или съединения с витамини микроелементи - желязо, магнезий, калций, цинк. Много ефективно за зрителни смущения milgamma лекарство - комплекс от витамини В1, В6 и В12. Той се произвежда в разтвор за интрамускулно приложение.
В момента много популярни хранителни добавки, които са вариации на хранителни добавки. Съотношението на тези лекарства от страна на лекарите и пациентите е неясна. Но се, че тя може, много от тези средства са в състояние адекватно да попълните на витамини и минерали дефицит. В тази връзка, особено популярна китайска компания Тиен - Shi, чиито продукти са направени въз основа на древни китайски и тибетски рецепти. Сред местните производители на видно място е компания пролетта на здравеопазването. Поредица от нейните продукти се нарича - на живо Витамини и те са изработени от естествени съставки - моркови, боровинки, тиква, грозде, ябълки.
заключение
В заключение следва да се отбележи, че въпреки привидната безвредността и лекота на използване, витамини - не са средство за самолечение. Тяхното назначаване трябва да бъде клинично оправдано. Следователно, лечението на отделните витамини и витамин комплекси трябва да се следи от специалисти - лекар, очен лекар. И дори в случай на приемане на хранителни добавки да се консултират със специалист диетолог няма да е излишно.
Свързани статии