Но най-важната роля, която тя играе в репродукцията, т.е., способността да се възпроизвеждат и размножават. Ако тялото на жената не разполага с достатъчно токоферол, прекъснато яйчниците при жените, при мъжете води до неправилно spermogenezu.
За жени, които планират да станат майки Витамин Е е безценен: участващи в поддържането на хормоналния баланс - яйцето узрява по-бързо, което допринася за ранна овулация.
Неговият състав трябва да бъде една жена по време на зачеването на оплодената яйцеклетка успешно се прикрепя към стената на матката и на ембриона развита нормално.
Защо витамин Е бременна?
Витамин Е при бременност не е включен във формирането на така наречените детски седалки, насърчава кръвообращението на майката и детето кръв. Той синтезира хормона пролактин, който предвижда лактацията след раждане.
Обикновено лекари предписват токоферол всички бъдещи майки през първата половина на бременност, тъй като допринася за запазването му, предотвратява спонтанен аборт, поддържа хормоналния баланс.
Капсули на витамин Е
Въпреки това, практиката показва, че токоферолът да се приемат под формата на лекарства. На първо място, това е просто: не е необходимо да се изчисли точното количество токоферол в различни продукти - просто пие хапче. И след това не винаги е бременна може да си позволи да яде напълно - например, по време на токсикоза. И двата метода могат да бъдат комбинирани, когато токоферол се поглъща в и през храната, и лекарство.
Просто трябва да се намали дозата на лекарството. Приемане на синтетични витамини е по-добре да се направи за вечеря - за бързо усвояване в тялото. Витамин Е по време на бременност е напълно асимилирани с мазни храни.
По принцип, токоферол се намира в растителните продукти, и те са богати на яйчен жълтък, черен дроб, мляко. И отново, манго, праскови, морски зърнастец, авокадо, трици, броколи, спанак и др ...
Дозираните, съвместимост, странични ефекти
Витамин Е капсули, покрити със специален филм на мазнини, защото е мастноразтворим. Той обикновено се предписва 300-400 мг дневно. Доза определена от лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на бременната жена: тя може да го увеличи, или обратното, но тялото не трябва да бъде повече от 1000 мг на ден.
А медицинска практика е имало случаи, когато жените са самостоятелно пое много голям размер на токоферол, и това е довело до образуването на дефекти в плода.
Витамин Е по време на бременност е много важно и необходимо, но то трябва да се приема само по лекарско предписание, което създава и продължителност на курса. Продължителната употреба означава евентуално предозиране, тъй като са склонни да се натрупват в мастните тъкани на тялото. Следователно, ако се установи бременност на алергична реакция, кожен обрив, диария, гадене, слабост - трябва да спре приема синтетичен витамин.
Токоферол по време на бременност не се вземат с допълнителен прием на желязо, тъй като тези елементи са несъвместими.
Същите изисквания трябва да се спазват в диетата: храни, които съдържат желязо, и такива, които са обогатени с витамин Е, трябва да се вземат по различно време.
Свързани статии