Всеки един път в живота си, но се сблъскват с проблема на високо кръвно налягане. В такива случаи най-важните въпроси са: "Как да се изравни налягането се нормализира? И как можем да го направим у дома? ".
Има няколко начина за намаляване на налягането в дома, без да взема наркотици.
За да се определи povyvshego натиск или не, трябва да слушате тялото си. Симптомите на лошо здраве чрез увеличаване на налягането са:
- шум в ушите;
- главоболие;
- слабост;
- Честите сърцебиене;
- гадене;
- тревожност;
- загуба на съзнание;
- безсъние;
- недостиг на въздух.
Ако поне един от симптомите на регулярна основа, тогава ще трябва да отидеш на лекар, който трябва да предпише лечение. В друг случай, трябва да се има предвид няколко начина за това как да се намали налягането в домашни условия.
Ако не сме изправени пред такъв метод, е възможно да се каже, сто процес може да изглежда проста и не работи. Но тези, които използват този метод са доволни, налягането е наистина паднал, а в някои случаи, дори и нормално.
Цялата същност на метода - за релакс на тялото, ние трябва да се опитаме да не мисля за проблемите и работи. И когато човек е постоянно в напрежение се дължи на много фактори, тялото му започва да се откаже и така има голямо разнообразие от заболявания, включително високо кръвно налягане.
Ти просто трябва да се отпуснете: да се върна и да започнете да задържате дъха докато издишате за 7 секунди. За да продължите тези действия трябва да бъдат в рамките на 3 минути, не повече.
В по-голямата част от публикациите, можете да се препънат по предмети, които съветват да понижава налягането, по следните начини:
- се измива със студена вода;
- ръцете на по-ниска ръка в студена вода и да ги съхранява там в продължение на 2 до 4 минути;
- направим същото и с краката си, да ги пуснете в глезена, но краката трябва в този момент да се симулира ходене;
- накисва в студена вода или друга подобна руно тъкани и придават на щитовидната жлеза или слънчевия сплит.
Той използва за масаж по време на високо кръвно налягане. Той извършва следната последователност:
- желязо яка на гърба;
- едва забележимо врата масажиране;
- притискащо движение на главата;
- на гърба, само за да удар, но в никакъв случай не натискайте.
Свързани статии