Какво го кара да стои на едно място, защо той ходи и ходи?
Оказва се, че в този момент тя не е просто ходене и да мисля за едно нещо - да го един след друг идват на ум.
Ходене и мислене са взаимосвързани.
Това заключение идва писатели, учени и философи - т.е. тези хора, които са постоянно заети с интелектуален труд.
"По време на разходката си мислим за тялото" - по думите на философа Кристоф Lamoura. И той е прав! С всяка стъпка и да отидеш от една мисъл към друга, изглежда, че никъде, идеи, вдъхновение.
"Умът не се движи, ако не се раздвижи краката" - така каза известният философ Монтен.
Можете да се разходите по различни начини
Но можете да се разхождате и така, че тя няма да бъде особено полезна за мислене. Да предположим, че се завърнат у дома от работа или обратното. Какво най-много от вас може да се мисли за по това време? Какво да правите, на първо място, какво да купуват продукти от? Той е организационен процес. Това, разбира се, също така трябва да, но интересни идеи трябва да се забрави. Ходене на оживени места също не е благоприятна за интелектуална мислене, но не и да се движат със свое собствено темпо, и в ритъма на тълпата. В допълнение, не е възможно да се концентрира сериозно върху определени мисли.
Съвсем различен е случаят, когато не се ограничавайте с конкретна цел, отидете доброволно и свободно.
Дишането е важно
Правилното дишане е много силен ефект върху процеса на мислене.
Ако ходиш по земята ниво - всичко това по подходящ начин да се разшири окачване разсъждение.
Ако трябва да се ходи по хълмист или планински терен - мелодия в търсене на точната формулировка.
По време на спускане от планината ще дойде при вас, своенравни мисли.
Пешеходна - същата медитация
Може би трябваше дълго време да погледнем в пламъците или течащи води. Забелязали ли сте как мисли като "поток" плавно един в друг? Може да стане по-спокоен, а понякога и съвсем неочаквано идва само правилното решение на проблема.
Същото нещо се случва в процеса на ходене. В такива моменти, мисълта става все по-дълбока и запълнена.
Още по-важна част от ходенето е, че стресът и депресията са толкова ни преследва в ежедневието.
Разходка колкото и често, колкото е възможно! Опитайте се да не използвате асансьора. Искате ли да се увеличи натоварването - стъпка над само на 2 стъпки. Смята се, че за да се чувствате добре, трябва най-малко един час всеки ден, за да ходят пеша.
Особено полезни разходка преди лягане - т.нар вечерна разходка. При напускане на апартамента, не забравяйте да оставите прозореца частично или напълно отворен. Тя е много по-лесно да спят в хладно помещение, чувство за приятно уморен.
Желая ви приятен и полезен разходка!
Свързани статии