Когато се чувстваш "под формата на" талията по-тънки и по-стегнатите мускули. Muscle тежат повече от мазнините, така че е наистина да се губят мазнини, без да губят мускули, ако следвате диета, не забравяйте за упражнение.
За някои хора, загуба на тегло - не основният проблем. Те трябва да "perelepit" тялото си чрез изграждане на мускулите и загуба на мазнини.
Например, един професионален футболист може да има изобилие от теглото, в съответствие със скалата на BMI (индекс на телесна маса), но нямат затлъстяването, защото на наднормено тегло - това е мускул, а не на мазнини. Тънък жена може да има един нормален BMI, но излишната мазнина. Резултатите от проучването на теглото на млади жени, проведено в Университета на Калифорния са показали, че много жени с ИТМ от 23 са имали 34% от излишната мазнина, която е висока.
Преди започване на работа по намаляване на теглото и изгаряне на мазнините, което трябва да разберат характеристиките на типа на фигура и форма на тялото, както и на свързаните с тях проблеми на загуба на тегло.
Има две основни форми на тялото, два вида фигури - "ябълка" и "круша".
Тип тяло "Apple" са хора с наднормено тегло в горната част на тялото. Мастните клетки са на лицето, шията, гърдите и талията не се държат като бедрата клетки. Мастните клетки в горната част на тялото е необходимо, за да оцелее периоди на глад, които са чести в миналото. Тези клетки помагат на жените запаси от мазнини по време на бременност, че те имат доставка на калории, достатъчно, за да се образува тяло, за да мляко за хранене на бебето.
Въпреки това, на мазнини в горната част на тялото при хора с тип фигура "Apple" има отрицателно въздействие върху човешкото здраве. Това води до повишаване на нивата на мастната тъкан на киселинна мазнини в черния дроб и причинява промени в нивото на кръвната инсулин, което допълнително да повлияят на съотношението на натрупаните мазнини и изгарят (първи става много по-).
Голямото изобилие от този тип на мазнини в тялото води до възпаление на различни тъкани, включително сърцето.
За да изгаря мазнините в райони на шията, лицето, гърдите и талията не е достатъчно една диета. Там ще трябва хоризонтална лента и успоредка. което трябва да прави упражнения, като парчетата ябълка да се промени съотношението на мазнини и мускул в тялото ви.
Сходни публикации:
Диета за възрастни хора
Свързани статии