С идването на пролетта, много от представителките на нежния пол започват да се притеснявате за фигурата си. Най-пръв поглед прост начин да се постигне желаната форма и да се получи в миналогодишната рокля - отидете на диета. Ето защо, много от тях са мисли и работи, ако вегетарианството като начин да отслабнете?
Защо вегетарианците по-тънък?
Известно е, че продуктите от животински произход съдържат голямо количество калории и мазнини под формата.
Холестерол, установявайки по стените на кръвоносните съдове, стеснява техните лумена, което води до увеличаване на налягането. Това от своя страна увеличава дебелината на мускулната мембрана. Дебели кръвоносните съдове по-малко гъвкави, поради което увеличава риска от инфаркт.
Дори и обезмаслено мляко съдържа повече от тях, отколкото най-различни плодове и зеленчуци. В резултат на това месоядците е по-вероятно да страдат от затлъстяване и свързаните с тях условия. Като цяло, вегетарианци тежат около 10% по-малко от обикновените хора.
билкови продукти, които не са се съдържат холестерол. Повечето от техните калории отчетени сложни въглехидрати, мазнини не се натрупват по стените.
В допълнение, много продукти съдържат влакна, който подобрява перисталтиката. Да не говорим за огромното количество витамини и минерали, които са от полза за метаболизма на тялото.
Не е толкова просто
Въпреки това, след изключването на месото от диетата не трябва да бъдем безучастни. Можете да получите мазнини и растителни храни. Дори вегетарианците трябва да се ограничи количеството на захар се консумира и тренирате редовно.
Отслабване - винаги стрес за организма, защото той не иска да изгори просто така натрупаните старателно запаси от гориво. Освен това, ако сте свикнали да ядете много, най-добре е да започнете просто да започнете да брои калории.
Преяждането е още една, за да няма добри аргументи, дори ако то е полезно и екологично чисти продукти. В крайна сметка, вегетарианството - това не е просто диета, която може периодично да се движат, за да отслабнете.
Хората, които са избрали този начин на живот, здраве съзнание през цялото време, а не само преди началото на сезон плажа.
Вие също така ще се интересуват от:
Свързани статии