Sonilyuks - е вътрешен, ефективен и модерен инструмент за безсъние.
Безсъние, известен също като безсъние или просто спи разстройство се среща във всяко човешко същество поне няколко пъти в годината. Най-честата причина за безсъние - това е стрес, както и нощните изживявания в леглото. На сутринта, имат лош сън причини стрес. Той също така включва:
- Намаляване на здравето;
- Нервност, раздразнителност;
- Сънливост през деня;
- Чувство на летаргия, придружен през целия ден;
Това не винаги работи за установяване на способността им да се справят стрес в днешното общество, както и да се защитят по този начин от безсъние. Но това, което правиш? Заслужава да се помни, за Valeriana
Свойствата на валериана
Обикновено в медицината валериан използва като седативен компонент (насърчава успокояващо, стрес отстраняване, но без седативен ефект). Тя улеснява обидно естествен сън и често може да се разглежда като част от анти-тревожност лекарства и такси.
Валериан е с необичаен вкус и мирис, така че често е компонент на ликьори, ликьори или пури. В Западна Европа, се добавят валериана листа за салати.
Като цяло, в списъка на нарушенията, за които валерианова дисплей за използване широк:
- безсъние;
- тахикардия;
- Нерв стимулация и невроза;
- мигрена;
- астма;
- епилепсия;
От нежеланите лекарствени реакции, наблюдавани проява на сънливост, депресия и намалена производителност.
И въпреки безвредността му, да вземе валериан трябва да се въздържат бременни жени в третия триместър.
Избор на читателите ни!
използването на "Sonilyuks" се препоръчва за лечение на безсъние случило. Sonilyuks 100% естествени растителни съставки и е подходяща за възрастни и деца от 2 години. Sonilyuks няма странични ефекти.
Валериан за безсъние
Публичните аптеки Валериан, приготвени от корен на валериана и най-често се срещат в следния вид:
Как да се пие валериан за безсъние?
Валериан абсорбира от организма достатъчно бързо, така че да се освободите от стреса или успокои тя може да бъде питейна еднократно.
Дозата може да се настрои независимо. Препоръчителна доза - 0,2 грама
Как да се пие валериан за безсъние?
При получаване от валериана за безсъние трябва да се вземе предвид, че неговото приемане трябва да се извърши за известно време, а не еднократно, когато е невъзможно да се спи. Много природни продукти имат кумулативен ефект. Както стрес, който е причина за безсъние и натрупаните в организма трябва натрупани, валерианова киселина се по подобен начин.
Препоръчителният прием на 0,6 грама на ден. Достъпът е по-добре да се разделят с 3, така екстракт 1 таблетка 3 пъти на ден.
Как иначе да помогне при безсъние?
Валериан - това е един добър спазмолитично билка. но не разчитайте единствено на това не си заслужава. Така например, неговата ефективност се намалява значително, когато безсъние, ако се консумират кофеин напитки. Така че трябва да следвате други насоки за нормализиране на съня:
- Изключване от брашно продукти вечер се отрази негативно върху съня. Това е пикантен, солен и мазен;
- Не е необходимо да се пие много вода преди лягане. Тя може да се събуди през нощта;
- Вие трябва да се уверите, че леглото удобно. Възглавници и матраци не причиняват дискомфорт, без досадно шум, светлина, а също така се уверете, че помещението е проветрено;
- Преди да си легнете можете да изпиете чаша мляко топлина. Мляко - естествен източник на мелатонин, хормонът на съня;
- Вечер разходка на чист въздух, без умора, трябва да се ускори появата на сън и да го подобри;
Все още мисля, че безсъние е съдебно решение или, че той ще премине от само себе си?
Долгополов Владимир Александрович. Тази информация трябва да помогне за разрешаване на проблема си с сън.
Свързани статии