Когато става въпрос за поддържане на тялото в калории и витамини, леките студени ястия от зеленчуци в малки порции ще ви помогнат да решите проблема. Леки храни като нискомаслено кисело мляко също е добър ход, нека да се пие малко повече. Това са общи съвети за хранене на децата от всички възрасти.
Не казвам, че там има по цял ден, но много от тях да забравяме, че една порция на класическата сладолед в калории е сравнима с цялата вечеря, както и основен доставчик на мазнини в организма не е ял в месо и млечни продукти, мазнини, както и различни видове захари, съдържащи се в каквито и да било продукти ,
Намаляване на порции, докато стомахът ви няма да остане празна в продължение на дни, промяна на реда на деня, ако е възможно, нека повече детето да яде рано сутрин, когато е налице готино, или по-късно от обикновено, ако стихва топлинните (но не достигат до тъмната нощ).
Нито е, че в жегата. Детето не трябва да сила. Но след като се говори за жегата, а след това просто трябва малко промяна за менюто на децата в горещия сезон. Изобилие от течности, същото супа, borschichki, okroshechka. Даването на малко по малко, трябва да се намали дозата. Така, че не изглежда, че бебето е гладно, така или иначе, нека да влязат в пролуките между основните енергийни плодове и зеленчуци. Бъдете сигурни, да се направи салати, те се насити на детето и се консумира лесно в горещо време. Kompotik, сокове, плискаха вода. В разгара и възрастни особено да не се яде, детето е същото. Той яде толкова, колкото му трябва. Но не означава невъзможно.
Както казва д-р Комаров, ако детето не иска да яде в горещо време, не трябва да го правят там, а вечер, когато тя е по-хладна, той яде.
Тялото при деца може да се адаптира. В обмяната на топлина се забавя.
1) Детето трябва да яде два пъти на ден (сутрин и вечер - лека храна, но вечеря трябва да бъде от въглехидрати)
2) дават предимство на млечни продукти.
3) Изтриване на приставката сода (сладък и мазнини, за да се даде на детето не се препоръчва в жегата).
Свързани статии