Коксартроза представлява дегенеративни промени в хрущялната тъкан на тазобедрената става, в резултат на ненормално функциониране на апарата за ставния. Налице е комплексното лечение на това заболяване в различни етапи на развитие, включително и такива, хардуер физическа терапия, хирургични методи.

Физиотерапия в хип коксартроза също е неразделна част от процеса на възстановяване. С помощта на специални упражнения могат да се ускори обмяната на веществата в хрущялите, ставните засили подкрепата на мускулите и сухожилията единица, премахване на болезнени симптоми.

Гимнастика в коксартроза хип значително се различава от комплекса упражняване за здрави хора

основни принципи

Гимнастика в коксартроза хип значително се различава от комплексното упражнение за здрави хора. Силно динамично натоварване върху ставите отсъства. Предизвикателството е да се засили и разтегнете мускулите и сухожилията, използващи статични упражнения. Има няколко правила, които не са прилепнали към това, не само не може да се постигне положителна динамика, а по-скоро да се влоши заболяването:

1. Набор от упражнения трябва да съответства на степента на развитие на болестта, всяка от които има свои собствени симптоми.
2. Уроци винаги започват с високо качество за отопление околоставните мускули: топла вана, самостоятелна масаж.
3. Упражнения по коксартроза трябва да се извършват редовно в съответствие с режима, предписан.
4. В процеса на изпълнение трябва да бъде не дискомфорт в ставата. Болезнените симптоми сигнал за спиране.
5. Противопоказно упражнения с осово натоварване на ставите (например ходене).

Видове физическа терапия

Упражняване терапия в хип коксартроза включва следните компоненти:

Когато хип коксартроза предпише упражнения терапия

• плуване;
• медицински симулатори;
• Обучение.

Плувен хармония се отразява на всички мускулни групи, внимателно развитието на ставите. В басейна, провеждане на страна, можете да извършвате следните упражнения: информация за отглеждане и дръпна крака, "велосипед". водоустойчивост ще осигури необходимата натоварването и да се гарантира гладкото изпълнение. Той е открит и упражнения във вода, предписани предимно за заболявания на ставите.

Читателите ни препоръчват

Читателите ни препоръчват

За профилактика и лечение на артроза на нашия постоянен читател използва все по-популярен метод за неоперативно лечение, препоръчано от водещи немски и израелски педиатри. Запознаят обстойно с него, ние решихме да го покани на вашето внимание.

Йога в коксартроза 1 и 2 градуса и укрепва и се простира на мускулите и сухожилията, подобрява циркулацията на кръвта. Основното нещо - да се избере подходящи упражнения. Например:

• седнала на пода с краката си разтварят в ръка (без да натоварва) и се опитайте да получите върховете на пръстите на краката си. Но без смотаняци, и внимателно и бавно;
• седнала на пода, един крак протегна напред, а другата се предприемат, свита в коляното и издърпайте нагоре полите на бедрото прав крак. Симптомите на болка не са разрешени.

Лечебна физкултура в коксартроза сега има много и различни процедури. Най-популярната програма на д-р Гита, Evdokimenko и Bubnovskaya.

Упражнения, които показват, р Gitt, mnogopovtorno извършени, измерена, дългосрочно, амплитудата на движение е само 2-3 см

гимнастика Гита

Виталий Gitt - известен мануален терапевт. Той разработва комплекс, въз основа на micromotion на повече от 15 години успешно се използват за възстановяване на подвижността на засегнатите стави, дори и с добре развита патология.

Упражнения, които предполагат, д-р Gitt, mnogopovtorno извършени, измерена, дългосрочно, амплитудата на движение е само 2-3 см. Някои от тях може да се извърши, докато четете книга или работа с компютър. Виталий Gitt обяснява техника, която за съвместно хранене нужда съвсем малко течност, но тя трябва да се развива непрекъснато. В големи амплитуди развитие е налице по-активни, но веществото не се абсорбира от ставите време. Ето защо метод упражнение Гита, макар и проста, но изисква търпение и време. Подходящ е за 1, 2 и 3 градуса коксартроза, не влошаване симптомите на болка. Много от пациентите показват, че д-р гимнастика Гита наистина лечебни, тя не се нуждае от допълнителни симулатори.

Набор от упражнения за лечение на коксартроза д-р Гита:

1. Лежейки по корем, ръце зад главата си, или по протежение на тялото, в подножието на малък валяк, тялото е отпуснато. Ангажирани рула от страна на страна с малко амплитуда. Вие не трябва да се напряга мускулите или повдигнете таза. Изпълнете упражнението Gitt препоръча три пъти на ден в продължение на 10 минути. Освен това, той е подходящ дори за тежка коксартроза.
2. Лежейки по гръб. Крака малко встрани, за всеки (без огъване), завийте наляво и надясно 1 см.
3. Той седи на стол, коленете леко раздалечени, крака на пода. Движение колене един от друг с амплитуда на не повече от 1 см.
4. Здравословно крак стои на издигната платформа, шейк пациент наляво и надясно, напред и назад. То се извършва 2-3 пъти дневно в продължение на 5 до 10 минути.

Д-р Gitt съветва да отделят упражнения от 3 до 6 часа на ден. Резултатът ще бъде само след усилени тренировки.

Виталий Gitt е разработила специални тренажори като vibrokushetok, които правят всички стави на работата, което бързо микро движения, което води до активиране на производството на синовиалната течност, но това е без натоварване на ставата. Такива устройства Gitt използва при пациенти с тежки наранявания.

В допълнение към физически упражнения, д-р Gitt обръща особено внимание на храненето: по-малко протеини в храната, по-здравите стави. Тъй като, по негово мнение, излишъците протеинови продукти започва автоимунни процеси в организма.

Болезнените симптоми на Гита за класовете система не са разрешени. Или трябва да избере удобна позиция, или намаляване на амплитудата.

Упражнение система ревматолог лекар Пол Evdokimenko въз основа на укрепване и разтягане на мускулите, без да натоварва ставите

метод Evdokimenko

Упражнения по коксартроза на система-ревматолог лекар Пол Evdokimenko въз основа на укрепване и разтягане на мускулите без натоварване на ставата.

метод Комбинация Evdokimenko упражнения се провеждат на всеки крак в първо изпълнение, статичен - повдигане еднократно и продължително задържане, и след това в динамичен - осигуряване на повдигане 1-2 секунди, бавно произход. Динамични опции се повтарят 10-12 пъти.

Ежедневно комбиниран комплекс:

1. От легнало положение с единия крак бавно се издига на 15 см и се задържа в продължение на 15-20 секунди. Също така, на втория. Тогава динамични повторения.
2. От легнало положение с един крак, свит под прав ъгъл, се издига на 10-15 см от пода, се провежда за 30-40 секунди и пада бавно.
3. Лежейки по гръб, сгънете коленете си леко и се разтваря в ръка. Foot на пода, ръцете удължен по тялото. Изпълнение на таза се покачват, облегнат на раменете. "Замразяване" за 30-40 секунди, се забави. Тогава динамичен изпълнение. Д-р Evdokimenko препоръчва това упражнение само 1-2 градуса коксартроза.

1. Лежейки по корем, ръцете покрай тялото. Прав крак повишава до 15 см от пода, внимателно отглеждани в ръка и слезе, да се понижат. Извършва 8-10 повторения.
2. Лежейки на една страна, в подкрепа на крака, за да се огъват в коляното, втори трансфер на 45 градуса, задръжте 30 секунди, бавно спада. Повторете 2-3 пъти.
3. Легнало един изпънатата крак повишава до 30-40 градуса, за да се превърне теглото изцяло върху бедрата навътре, след това завъртете навън. Извършване на 10-15 завои и пуснете.

Преди Evdokimenko зает лекар препоръчва подгряване на ставите да търка мазила, като "Espoli" или "Nikofleks".

центрове Bubnovskaya Лекарят след поставяне на диагнозата на пациента се развива индивидуално съвместна програма за възстановяване

Bubnovskaya система

"Home" сложни Bubnovskaya лекари за лечение на коксартроза 1 и 2 градуса (всички упражнения се повтарят 10-20 пъти, първоначалното положение - легнал по гръб):

1. Свийте коленете и издърпайте нагоре към стомаха си. Задръжте за 3-4 секунди.
2. Протегнати ръце покрай тялото, дланите надолу четка. Един крак прав, вторият направени отблъскваща движение, крака изправи успоредно на пода, не слизаше от него, чорапа е изтеглена над.
3. Bend в коленете и се разрежда до страната, крака на пода. Без да повдигате таза, коляното на наклоняване навътре, опитвайки се да докосне пода.
4. Бент колене разтварят в ръка. Извършване на тазовата повдигане, натоварва седалищните си мускули.

Bubnovskaya система е предназначена за обучение в центровете под наблюдението на треньор.

Можете артроза?

• Всички средства са се опитвали, и нищо не помага?
• Ти страдаш постоянна болка?
• Сега сте готови да се възползват от всяка възможност, която ще ви даде дългоочакваното благосъстояние!

наличието на ефективни средства. Лекарите препоръчват повече >>!

Свързани статии

• Упражнение терапия, физиотерапия, Bubnovskaya упражнения, йога в коксартроза

• Как да изберем комплекс от упражнения за гимнастика в коксартроза

• Лечение на остеоартрит на тазобедрената става в коксартроза гимнастика, гимнастика и yogaterapiya