Много хора се чудят как е полезно, ако спи на пода. Това е от значение за всички и навсякъде, защото мнението на експерти по този въпрос се разминават. Често след сън болки в гърба и врата. Обикновено, това се случва поради погрешно пози по време на почивка и използването на неудобно легло. Хората започват да се избере един добър матрак за почивка през нощта и на гръбначния стълб не е бил болен на следващата сутрин. Но никой не мисли за това дали те са необходими най-малко.
Какви са предимствата на този подход?
Това гръбнака не е притеснен за следващата сутрин, да спят на една фирма и нивото на място. Но ако един човек през целия си живот да спи на меко легло, а след това кликнете върху твърда повърхност, трябва да свикне с нов диван. Това ще отнеме доста време. Основното нещо - не се спи на голия под, е необходимо да се сложи матрак или одеяло.
Каква трябва да бъде позицията на тялото по време на сън, което до голяма степен зависи от състоянието на сутринта човек? За да получите най-голяма полза от останалата част на пода, трябва да се спи по гръб. Тъй като кръв е лесно да се достигне до всички части на тялото и на гръбначния стълб е напълно отпочинали и няма да се разболяват. За допълнително удобство, под врата, можете да поставите малка възглавница.
За тези хора, които спят на пода, никога болки в гърба, и тяхното благосъстояние носи много по-малко от меки матраци любовници. Не всички използвани да спи на твърд земята, някои смятат, че е изключително неприятно и предпочитам уютно легло. Но почивка на твърда повърхност дава много добри резултати.
Защо е най-полезната лице счита спи на пода? Защото това, което се случва:
- 1. Почистващо кръвта.
- 2. Възстановяване на дейността на кожните клетки. То се извършва процес на забавяне на стареенето.
- 3. Вътрешните тазовите органи не попадат.
- 4. Нормализиране на кръвообращението, човек става психически балансиран. Стабилизиране настроение.
- 5. Подобряване на функционалността на различни органи, като обръщение е възстановена.
- 6. Поддържане на идеална поза.
- 7. Премахване на болки в гърба.
С поглед към посочените по-горе предимства, всички ще разберат, че сънят на пода - стъпка към благополучие. Някои хора вярват, че, напротив, че са на твърда повърхност сутринта болки в гърба, но всъщност не е така. Дискомфортът се усеща само в първите дни на навика. Постепенно тя преминава, и можете да почувствате, че тялото започва да функционира бързо и добре, и болка, и шия назад напълно изчезнал.
Ако решите да спи на пода, не трябва да забравяте да се килим, одеяло или матрак. Не е необходимо да замрази назад. И ако в проекта? Тази ситуация може да доведе до много сериозни заболявания.
Как да изберем място за сън?
На първо място трябва да се запознаете с всички правила на сън на пода. Изберете матрак правилно, не икономисвайте от него. Най-добре е да си купите ортопедична гладка продукт, както и да се отървете от старите, защото тя не се отпуснете напълно на гръбначния стълб и прешлените се движи в различни посоки. А това, от своя страна, свива кръвоносните съдове и води до изкривяване на гръбнака, поза нарушение.
И все пак това е много важно да се избере нощен сън мястото беше чисти и хигиенични. Тези критерии се отразяват и в полза на останалите. Като правило, почти винаги на земята се натрупват голямо количество прах и мръсотия, така че преди да си легнете, трябва да се измие това място в бъдеще, за да ги поддържат чисти. Необходимо е да се избере такава зона в стаята, за да затворите не е проект, в противен случай има шанс не само да настине гърлото или белите дробове, но също така и на гърба и бъбреците. Мястото трябва да е подходяща за спане!
При избора на спално бельо трябва да се съсредоточи върху естествени материи, защото синтетични материали са вредни за здравето на човека, а не за изтичане на въздух. Правилното бельо памук позволява на кожата да диша и ще поеме пот се изцежда от порите. Почивка ще бъде пълноценна и здравословна. В случай на болка или дискомфорт е по-добре да се консултирате с лекар. Специалистът ще ви кажа какви стъпки да предприеме, за да спите по-добре и да стане полезен.
За лечение и профилактика на болка в гърба на нашите читатели използвате все по-популярен метод за бързо и не-хирургично лечение. препоръчани от водеща страна ортопеди. Запознаят обстойно с него, ние решихме да го покани на вашето внимание.
Учените са установили, че колкото по-близо до земята, толкова по-високо нивото на кислород. Ето защо, да спи на пода е по-добре за всички части на тялото, включително и на мозъка. Вие трябва да изберете добра възглавница, че на врата не е вцепенен.
Спящата на пода ще реши проблема с болки в гръбначния стълб Хората си мислят, че когато дискомфорт в задната част на спешна нужда да легна на нещо меко - легло, диван и т.н. Но това е погрешно схващане ..! Твърде буйни матраци не поддържат мускулите. Spina е на грешно място на леглото, и на гръбначния стълб е извит, което причинява силна болка и дискомфорт.
Полезно е за това дали да почиват на пода? Този въпрос има прост отговор - да! На твърда основа на една мечта назад и поддържа и не се огъва, което позволява на мускулите да се отпуснат напълно. Заслужава да опитате най-малко един ден, за да спи на пода, за да се почувства веднага подобряване на състоянието на тялото му, гръбначния стълб и обратно.
Общи препоръки
През лятото, имам много болки в гърба, като се направи зеленчукова градина бизнес. До вечерта, не е възможно да се оправям. Това се върна болка, баба посъветвани да спи върху твърда повърхност. Лежеше на пода, цената за първата нощ спах 3 часа, тъй като то не е прието. На следващия спах до сутринта, болката утихна, но не напълно. Може би една вечер не беше достатъчно. Сега легнете на пода от време на време да си почине, веднага щом нещо е заседнала в задната или долната част на гърба започва да боли
Свързани статии