На смилаемостта на различна храна, има много погрешни схващания, а не само обикновените хора, но и тези, които би трябвало да знае. Изследването на този процес е основно концентриран върху стомашните време изпразване след приемане на разнообразие от храни, а обемът му като стойност на стола. И тъй като и двете стомашните време изпразване, както и размера на хаотичен храна, която е мярка за степента на стола, има много фактори, то определено предполага съществуването на сериозни грешки.
Изглежда, че всяка храна се счита за трудно за възприемане само във факта, че той остава в стомаха по-дълго от други храни, а това не може да представлява някакви трудности за тяхното усвояване. Само в процеса на храносмилане може да бъде различен и изисква различно време за освобождаването на храносмилателни сокове. Ние знаем, че това обикновено се игнорира, че от време на храните остава в стомаха, се определя не лесно или трудно усвояването му, както и естеството на процеса на храносмилането, което е необходимо за усвояване на продукта. Храната се смила в стомаха четири часа, по избор в общ трудно смилаеми и визуална форма дава повече енергия в сравнение с храната смилат в продължение на един час. Само на храносмилателния процес и в двата случая е различен. Някои храни могат да бъдат приписани на вида не е много смилаеми само защото голяма част от нея се пада на един стол хаотичен състояние, докато този хаотичен част може да се елиминира от организма, тъй като човека, който го не са били използвани, за да се яде това храна не се научите да го погълне, или защото тя е в комбинациите, като по този начин предотвратява асимилация му, или дали това се дължи на човешка умора и други причини. Храната е добре усвояват от човек в някакъв момент, при тези обстоятелства, може да бъде лошо усвоява от едно и също лице по различно време и при различни обстоятелства.
След стотици експерименти върху смилаемостта на храната лекар Otvoter изчислява чрез компютър средна коефициенти усвояемост на белтъчини, мазнини и въглехидрати в основни хранителни групи, използвани от хора, като част от смесен хранителен режим, който е показан в таблицата по-долу.
Средните коефициенти смилаемост, използвани в смесена диета (с Otvoteru)
Тези цифри, които се различават в някои случаи от последните изследвания разкриват по-малко различия в смилаемостта на различни видове храна, отколкото е общоприето. Професор Шърман прави коментар, че тази таблица не може да направите резервно копие. Той пише: "... трябва да се отбележи, че на смилаемостта коефициенти са по-малко повлияни от условията, при които се консумира храната, а промяната е по-малко, в зависимост от вида на хора, отколкото обикновено се приема." Фактът, че индивидуалните различия в общия случай не са много големи, аз мисля, че е прав. но; че условията, при които се консумира храната, но имат малко влияние върху неговото издигане, колко уверен е приложение, което не може да се поддържа.
Цифрите в таблицата професор Otvotera, средно. Те показват различия в данните при различни условия. Това са средни стойности, взети от изпълнение на храносмилането различни хора при различни условия. Изглежда също така, че различията в условията, при които храната се консумира по време на експериментите на д-р Otvotera, не са били големи. Усвояемост на храна - това е едно нещо, това, което не се влияе от условията в конкретно лице. И храносмилателната му капацитет - е друг въпрос, на който различните условия, при които този човек се влияе значително. В своите експерименти, д-р Otvoter не се вземат под внимание проучването на Павлов по отношение на способността за възприемане на определен вид храна може да се увеличи или намали консумацията на храна или въздържане от него. Доколкото ми е известно, също не никой друг експериментатор вземе предвид този факт. От изследванията Павлова оказва, че не е вегетарианец голяма способност да асимилира месо. Това, разбира се, може да се дължи до голяма степен най-малко за сметка на дистрес от вегетарианци, когато те напускат лагера на привържениците си и преминават към месо основа диета. Разбира се, отчасти психологически стрес.
От друга страна, хората редовно и обикновено консумират ядки като част от диетата си, ще имат по-голяма способност да асимилира ядки в сравнение с човек, те не консумират или консумират редки. Добре известно е, че много хора имат проблем с консумацията на спанак. Многократните опити са показали, че ако тези хора за кратък период от време, за да дадат спанака, те придобиват способността да се справят с тях без затруднения. Срещнах двама души, които са се хранят мляко дори не е прекратена, но бързо преминават през стомаха и дебелото черво е била отхвърлена в продължение на три минути след поглъщане. Тъй като тези хора не се съхраняват дълго в млякото, аз нямаше как да знае, способността им да се адаптират. Съмнявам се, че те се развиват ренин и скоростта, с която млякото те са отхвърлени, водещи към други нарушения.
Най-добрият начин да се научи да усвоят всяка храна, която е трудно да се извари ни е да продължим да го консумират. Но, разбира се, има и ограничения: хиперстимулация ще има обратен ефект.
Много хора, както бе споменато, че има проблем с усвояването на спанак. Но "повторение е майка на обучение", и, както във всяка друга работа, постоянство в консумацията на спанак, и ще създаде капацитет за неговото усвояване. Това е показано в стотици случаи. И това правило важи за всички видове продукти. Ние се стремим да намерим храна нежна, абсорбира добре. Но тази практика е безспорно отслабва способността ни да смила храната. Оригинален храносмилателната "атлетизъм" има за цел да повиши способността на усвояване на използването на разумна храна, която се нуждае от повече или по-малко на храносмилателната система. Iznezhivanie тази система, без съмнение, я кара да лигаво "парцал". Разбира се, аз не искам да злоупотребяват натоварването на системата.
Проба столче за идентифициране на това колко храна остава неусвоена, не определя смилаемостта на някои от неговите видове, най-малко толкова дълго, колкото лицето няма да получи за научни изследвания на храненето време, достатъчно дълго, за да придобие максималния капацитет на усвояемост. При определяне на смилаемостта на някакъв вид храна също е важно, за да го даде в комбинация, не се влияят от действието на ензими. Нишесте, лесно смилаеми, чрез смесване на нишесте с киселини или протеини може да бъде хаотичен стол.
В предишните глави на тази книга, ние открихме, че кафе, чай, горчиви вещества, и така нататък. Н. доведе до бързо изпразване на стомаха. С други думи, храната може да напусне стомаха, без пълен стомаха храносмилането.
Споделяне на страницата
Свързани статии