В този ден, хората използват трици полезен, за да поддържат здравето си.
Какво е трици?
Това производство брашно отпадъци (черупки зърна от пшеница, ръж и други зърнени култури, както и семена, ембриони тънък слой протеин), които се образуват по време на превръщането на зърно в брашно високи степени (чисти - бели). Можем да предположим, че в триците има всички биологично активни вещества на зърнени култури (90%), докато много бяло брашно - почти чисто нишесте, практически лишена от витамини и микроелементи.
Мода може да бъде всичко. Сегашната популярност на трици - поредното доказателство. И не без основание! Повишен интерес към продукта, причинени от откритието на учените, които уверено използват ежедневно 25 - 30 унция. фибри е не само полезен - това е необходимо.
Тъй като продуктите от животински произход не са диетични фибри като цяло, и в зеленчуците - 80% от влакното е изключително високо в нашата диета - плодове - състоящ се от 75 плодове тяхната незначителна роля трици.
Колко полезна трици
Лекарите и потребителите ценят триците, защото те имат много фибри, които са познати също като фибри. Не по-малко важно е присъствието в продукта от витамини, особено В1, В5, В6, PP, и витамин Е, който е толкова често липсват в тялото и каротин. Съставът съдържа трици и микроелементи - освен разпространените калиеви и магнезиеви соли са цинкови съединения, мед, селен, хром и др.
Как триците
След като в тялото и е в храносмилателния тракт, трици не смила, но като се събира прахосмукачка, и след това бързо се отстранява от тялото всички шлака: йони на тежки метали (кадмий, олово, живак), радионуклиди, холестерол, токсини, предотвратяване на вредни вещества абсорбират в чревната стена. Бран се влага много вода и това до голяма степен се подува, като по този начин подобряване на чревната перисталтика и притъпяване на глада (калорично съдържание на пшенични трици 228 ккал / 100 грама).
Повече фибри подобряване на чревната микрофлора, се борят с дисбактериоза, да се намали концентрацията на глюкоза в кръвта на пациенти с диабет, подобряване на метаболизма, а оттам и на здравословното състояние, повишаване устойчивостта на различни инфекции, са профилактично средство за рак.
За да бъде полезна трици
Бран е много полезно, страдащи от атеросклероза, диабет, затлъстяване, жлъчна дискинезия, атония на червата и жлъчния мехур жлъчен застой и запек, хипертония, както и всеки, който е здрав, както предотвратяването на тези проблеми.
Бран практика няма противопоказания, обаче, не се препоръчва обостряне на гастрит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. Дневна доза от не повече от 35 грама, в противен случай може да има проблеми с червата (подуване на корема, метеоризъм, колики), освен страстта на тази нискокалорична диета може да попречи на витамин - минералния баланс в организма ( "напускат" много вещества, необходими за нас). Така че, ако решите да се включите в ежедневната си трици меню, започнете с 1 супена лъжица (гранула) на ден.
Една важна забележка - има студени храни трици не е необходимо, те определено трябва да се пие вода, сок или мляко, и може да се добавя към каша, супи, салати и др
Бран са различни
Пшеница, ръж, ечемик, ориз, овес. Най-често се срещат в продажбата на пшеница и ръж. В зависимост от степента на смилане, те са грубо (гранули) и фин (фино смилане).
Все пак, има някои, които се добавят в пълнители плодове или зеленчуци.
Например, трици с ламинария са предназначени за хора, които имат проблеми с щитовидната жлеза;
С трън - да помогне при заболявания на черния дроб, холецистит и простатит;
Цвекло трици показано на хипертензия, затлъстяване, аритмия;
Apple добавка е подходящ за пациенти с подагра, анемия, за предотвратяване на камъни в бъбреците;
Морков спасяване на склонност към настинки и заболявания на кожата;
Подходяща артишок диабет и затлъстяване.
Бран като лекарство
Запек, атония на жлъчния мехур, дисбиоза
Когато с наднормено тегло
- Излива 1 литър вряща вода 400 гр. фино смлян трици, държи в продължение на 10 минути на слаб огън, щам. Нека пациент трици горещ бульон 0,5 чаши (можете да добавите малко мед) три - четири пъти на ден преди хранене.
Алергии и чувствителна кожа
Козметична маска за предотвратяване на бръчки
* Mix 5 TSP пшенични трици (фино смилане) с един яйчен жълтък, добавя се вода да набъбне трици и хомогенна суспензия. Нанася се върху лицето за 12 - 15 минути, изплакнете с хладка вода. Курс 7 - 10 маски.
zdrastvuyteya аз Алергия и аз, двама напитка трици и ми помага.
Съгласен съм с вас, Nazira!
Стари, но ефективен тайна за по-добро здраве Предлага се с различна степен на тежест на алергичните реакции - е триците. Сега те се научили да произвеждат по такъв начин, че възрастни и деца са щастливи да ги яде след вечеря за десерт, като бисквитки.
Основни предимства на трици - ефективно прочистване на тялото. Не работи напълно имунната система алергичен човек позволява растежа на патогенни бактерии, по-специално в стомашно-чревния тракт. Техните токсини себе си и допълнителното натоварване алерген и силен имунитет са.
Bran - източник на диетични влакна набъбват от течността и мръсотия се адсорбира, и слуз в дебелото черво. Така че нормалното храносмилане, а след него и сън, и състоянието на кожата и дихателната функция.
Свързани статии