Ленено семе може да бъде приготвена много полезни, вкусни и оригинални ястия. Заедно с неговия вкус, тези храни стават все по-популярни поради тяхната активна терапевтична съединение, което спомага лечение и профилактика на много заболявания - заболявания на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, забавя процеса на стареене и дори предпазва от рак.
бельо urbech
В резултат на смилане лененото семе, получено вкусна и абсолютно безопасни за фигурата деликатес - urbech от ленено семе. Тя отдавна се смята, че това ястие Дагестан, която е свързана с източната кухня, но с течение на годините този стереотип е напълно унищожен. Сега urbech приготвен в различни страни по света.
Какво е известен с това ястие, и то е като? Urbech - това е продукт, който е с пастообразна консистенция и изключително подготвен от семена. В допълнение към ленено семе, за изготвянето му с помощта на сусам, тиква, слънчоглед, кайсия ями и други компоненти.
Бельо urbech помага задоволи глада за дълго, тъй като съдържанието на калории е 535 ккал на 100 г пресен продукт.
За да се подготви urbech от ленено семе, можете да използвате белите и тъмните зърната. Както при всеки друг продукт, който включва ленено семе urbech полезен за организма, тъй като има много фибри, глутен, аминокиселини, омега-полиненаситени мастни киселини. Антиоксидантите са включени в ленът характеризират този продукт като отлично средство за предотвратяване на стареенето.
Продуктът се използва като почистващо средство и благоприятна заключение тежки токсини и повишава имунитета. Fiber ленено семе, която е част от продуктите, базирани на тях, помага за подобряване на храносмилателния процес, които не дават храна в застой в червата и да причини запек, газове, подуване на корема и колики.
Как да се готви и яде urbech
Единственото неудобство е невъзможността да този продукт у дома си, тъй като смляно в блендер или кафемелачка зърна не се разпределя необходимото количество масло. Това изисква инструмента (точило) за производствени цели.
Но продажбите за Суровоядците такъв деликатес продава в специални отдели. Това е удобно, тъй като тя може да бъде такава рамка вече се използва за приготвяне в домашни условия по различни начини - с добавянето на желаните съставки, които подобряват вкуса и състава на крайния продукт:
- Първият начин - да се смесват готов urbech (паста) с мед.
- Вторият начин - да се смесва с нарязани плодове.
- Третият начин - да се добави в зърнени храни, сосове и десерти.
Както профилактика на различни заболявания и като терапевтично витамин urbech компонент консумира дневно на гладно в продължение на 1 час. L. преди хранене в продължение на половин час. Въпреки факта, че вкусът на продукта специфични, то може да бъде бързо да свикна, тъй като се използва за подобряване на вкуса на състава.
С повишено внимание трябва да се използва с мед urbech хора, които са предразположени към алергии към пчелни продукти, както и състава на ленено зърна.
Задължително при регистрацията в диетата urbecha и други продукти от зърнени храни лен трябва да се консултират със специалист диетолог.
При първите признаци на неразположение и дискомфорт в стомашно-чревния тракт трябва да бъдат изключени от диетата продукт.
Рецепти лакомства ленено семе
ленени крекери
- 150 грама брашно;
- 60 мл студена вода;
- 2 супени лъжици ленени семена и растителни масла;
- 1 ч.л. сол;
- 0.5 TSP бакпулвер;
- 0.5 часа. L. захар.
подготовка
- Смесете брашно, бакпулвер, сол и захар, ленени семена.
- вода чаша микс с масло и се изсипва vmuku месят гладко тесто.
- Оставете тестото в продължение на 10 минути, обвити с фолио.
- Разточете тестото в слой от 2-3мм дебелина на хартията за печене, на която могат да се прехвърлят върху хартия за печене.
- Нарежете тестото леко върху бисквити, поставени в предварително загрята на 200 градуса фурна, печете до покафеняване, като се уверите, че бисквити не са обгорени.
бельо халва
- лененото семе - L; 2 часа..
- мед - 1 супена лъжица. л.
- стафиди, сушени кайсии, сливи.
подготовка
- Смелете семената, се смесва с мед и нарязани сушени плодове, трябва да се накисва.
- Всичко се разбърква добре до получаване на паста.
- Получената халва може да се яде, разпространение на препечен хляб, бисквити, за да добавите в напитки или млечни продукти.
Какво е значението на използването на ленено семе
Изделия от ленено семе, могат да се използват за прочистване на червата, включени в диетата, която се препоръчва за намаляване на теглото. Основите на това как да използвате ленено семе в храната е:
- правилно дозиране - не повече от 3 супени лъжици. л. на ден за възрастни и не повече от 1 час. л. за деца;
- медицински преглед на състоянието на здравето преди да се използва на базата на лен зърнени продукти.
Инфузиите на ленено семе се препоръчва да не се вари, тъй като допринася за разпадането на основния продукт на тялото на вредни канцерогенни вещества, които могат да причинят тумори.
Лечение и профилактика на ленено семе не трябва да се провежда повече от 1 месец в един ред. След всеки разбира се, не забравяйте да направите пауза в продължение на най-малко 10 дни.
Инфузиите на продукта се използва само под формата на топлина.
Това не може да се използва като самостоятелна зърно лен материал с ерозивни и язвени заболявания на лигавицата на червата и други органи на храносмилателния тракт. За лечение ги използват само на слуз, което се получава чрез инфузия на семена.
Ако ленени семена използва за отслабване или орган прочистване свързване е използването на гладно.
По време на лечение инфузии бельо препоръчва да се консумират достатъчно течности - не по-малко от 1.5 литра на ден.
Не новини, свързани с
Свързани статии