Следните упражнения за ушите поне няколко пъти трябва да се направи в един месец. Упражнения за главата и ушите подобряване на здравето и слуха, и могат да бъдат предотвратяване на главоболие.
Упражнения за ушите - Небесен Drum
Ползите от упражнение за ушите
Тези упражнения ще ви помогнат да поддържате здрави уши и ушите - остри и здрави до самия възрастните хора. Ушите са сетивните органи, които са свързани с бъбреците, защото някакви проблеми с ушите ви могат да отразяват проблем с функцията на бъбреците, както и никаква полза за ушите ще им се отрази благоприятно, както и обратно, за упражняване на бъбреците, ушите ще се възползват.
"Небесен Drum" използва мек paydagun потупа и подслушване техника, която вече споменахме и който разгражда застой Чи, за стимулиране на местната потока на енергия. Това упражнение често се практикува в две различни, но свързани начини. Първият метод е най-лесният начин и дава пълна картина на изпълнението на "Небесен Барабан", което е необходимо за втория подход.
Техника упражнения за ушите
Настанете се удобно, с върха на показалеца на малък триъгълник на хрущяла и кожата, която се намира непосредствено на изхода на слуховите каналите. Кликнете върху израстването на това, че е напълно затворен ушен канал и го задръжте с пръсти (фиг. 1А). Средните пръсти докоснете индекса на нокътната плочка, така че на всяко ухо имаше звук като бийт (фиг. 1В). Дръжте ритъм като повече възможно дори prostuchite 36 пъти (Фиг. 1В).
Фиг. 1А и 1В. "Небесен Drum"
Фиг. 1B. "Небесен Drum"
Във втората версия на "Небесен Drum" може да е малко по-трудно да се постигне звук, подобен на барабани, но след като се натрупа опит с първото упражнение, вие ще разберете как да се действа. В това упражнение затворите ушите, палми, пръстите леко се огъват към задната част на главата. Средните пръсти трябва да са на долния ръб на тила ви, в основата на черепа (фиг. 2А), така че пръстите на индекса докосват кожата и мускулите непосредствено под него, в горната част на врата си.
Фиг. 2А. "Небесен Drum"
Дланите трябва да покриват ушите си; кутре, пръстен и средни пръсти - притиснати към кожата на главата (палци да позволяват Dangle). Поставете показалеца на върха на средата (фиг. 2В), а след това да започне да изтръскайте внимателно горната част на врата (фиг. 2В). Трябва да чуете същия ритъм на барабана, както и че при първия вариант, макар и не толкова различни и по-малко силен.
Фиг. 2В. "Небесен Drum"
Фиг. 2В. "Небесен Drum"
Пикочния мехур Меридиан ще бъде малко под върха на показалеца, който ще се включи в това упражнение, което ще ви донесе допълнителни ползи. Пикочният мехур е орган на Ян и Ин му близнак органи са бъбреците. Пикочния мехур меридиан се спуска по гръб успоредно на гръбначния стълб от двете страни и преминават на бъбреците, но поради стимулиране на Чи в меридиана помага да се отървете от енергия задръстванията на гърба и допълнително полезно за да се отървем от болки в гърба - въпреки факта, че директна стимулация на опасенията на бъбреците. Както в първия вариант, prostuchite 36 пъти.
Упражнения за ушите - Масажи външния слухов канал
Ползите от упражнение за ушите
В допълнение към комуникация с бъбреците, ушите са пряко свързани с трите ян меридиани: тънкото черво, жлъчния мехур и Сан-Jiao, или "тройна нагревател." Това просто упражнение стимулира трите меридиан (местните им точки се използват за лечение на различни проблеми с ушите) и едновременно с това освобождава малки физически структури, разположени в и около ушите. Една малка вакуум, който се създава по време на тренировка, също може да се отърве от ушна кал. Дори в отсъствието на всички известни проблеми със слухови комбинация от тези фактори изостря слуха ви и положителен ефект върху органите на слуха като цяло.
Техника упражнения за ушите
Поставете върха на малкия пръст на всяко ухо - достатъчно дълбоко, за да се почувства ушите му блокира и ушите изчезнали, но не толкова дълбоки, че можете да се чувстват дискомфорт и натиск върху тъпанчетата. След това започнете да направят малки пръсти са малки кръгови движения, насочвайки усилията на страничните стени на слуховия канал (да не тъпанчето). Трябва да се чувствам като него се движи. Ако сте около слуховия канал някакви сраствания, можете да чуете леко схрусква, тъй като те пусне. В същото време не трябва да има болка. Направете 12 кръга напред 12 обиколки назад. След това се огъват пръстите си, за да се свържете с ушния канал станем по-силни и бързо дръпнете пръстите навън, докато чуете лек памук. Ако имате тапи за уши, това упражнение ще ви помогне да ги изведат.
Свързани статии