Малко информация е изключително полезна за момичета, момичета, жени, решили да се съберат на едно място.
1. От AAUUMM: Древният йогийска техника.
"Упражняване ме научи преди много време, първият ми учител по йога. Исках да намерите описание на интернет, но не го направи nashla.Budu кажа със свои думи :)
Лъжата, седнало или изправено положение (на автобусната спирка :) ... започнете да гледате дъх ... Dishim гладко, малко по-бавно от обикновено ...
На вдишвам:
-компресира мускулите promezhnosti.V йога тази компресия, се нарича mule-bandha.Na санскритска дума Мула означава "база" и думата бандха - "клип" .Poka направя дъх се опитва да запази муле bandhu.Predstavlyaem като енергия нараства от чатала до веждите.
На издишване:
-отпуска мускулите на перинеума и насочи вниманието си към matku.Predstavlyaem като свежа енергия изпълва долната част на стомаха ни, матката е изпълнена с енергия, тъй като цъфти tsvetok.Predstavlyaem като нашето цвете толкова красиви, колкото прясно тъй като красота и sily.Ne забравяме zapahe.Tsvetochek Тя излъчва изтънчен аромат и блясък
Изработване на 10-15 вдишвания vydohov.No napryagaemsya.Mozhno не започнем с по-малка сума и постепенно се увеличава.
Направете най-малко веднъж на ден.
След тренировка пулсираща и чувство teploty.Eto корема може да се появи в дъното на кладенец, енергийните движи, емисии. Това упражнение ни изпълва само женската енергия, ревитализира ни женски organy.Kak щастие зависи от здравето на жените на гениталиите си, по мое мнение, не е необходимо да се опише :).
Здравословно щастлива жена = здрави деца, любящ съпруг, благосъстоянието на всички нива на съществуване.
Преди много време чета йогийски текстове (Ref No, те са хартиени книги) за това как Мула бандха е полезно за zhenschin.Silnye перинеума мускули правят една жена красива и harizmatichnoy.A жена със силен здравословен матката обикновено е богиня :)
дейности на кампанията си спомнят, че това не е само част от работата по силата sovershenstvovaniem.My печалба от любопитство, а не за себе си възхищение и увеличение гордост, и да я използват за мирни цели :) ... Да обичаш на света, хората, себе си и приемам всички и всичко като проявлението на Бога.
Нещо, което намерих по този въпрос, аз силно препоръчвам да учи, преди да направи упражнение:
2. Жена енергиен център. Как да го намеря? Как да мотивира?
От сайта "Моята Шакти"
Говорейки за практики на жените, би било глупаво да не се приема, а когато в действителност, на мястото, където се съхранява нашата, женски, на енергия.
Бях научена да се определи това място, както следва: добавите до пръстите на едната ръка (от малкия пръст към индекс) vmeset и ги прилага към стомаха, така че индексът е бил много близо до пъпа. Разстояние, равно на четири пръста - и има за място, където се намира центъра на нашите жени. Казано по-просто, той се намира в областта на матката (вж. Фигура).
Хората, занимаващи се с различни практики, да се споразумеят за едно нещо - в центъра трябва да бъде жена, "горещи", т.е. пълни с енергия. По принцип, ако говорим за жените, изпълнен с енергия можем да направим по-опростена схема: главата - празно сърце - радост в областта на корема - горещо. (Аз разбирам, аз съм преувеличава име "в корема", "главата", "сърцето", но за да се разбере достатъчно в Google тип "енергийни центрове" материал). При мъжете, всичко точно обратното - в главата топло (пълни с енергия), и по -Let секс център. Ето защо един мъж и една жена са привлечени един към друг, тя му дава енергия от сексуалната центъра, той й казал - от "главата".
Жената, в която празен секси цент - "студен". Обикновено такива жени компенсират липсата на енергия в сърцето си, че силно го натрупват в друг център в главата. И е в центъра на мъжкия. И на енергийно ниво мъжете възприемат жените като конкуренти. Те нямат нищо в тях да се вземат (основният център отдаване) и те не могат да бъдат нещо с жена Share (в главата ми и толкова пълен с всички :)). Разбира се, това също работи в обратна стронций - има мъже с празна глава ...
И така, какво е всичко, което съм. Правилно енергия пълнене на първо място, ни дава възможност да се почувствате като истинска жена, и второ, благотворен ефект върху здравето като цяло, и на трето място, привличане на противоположния пол (тук е, същата харизмата :)).
Има много различни упражнения, за да запълнят център за жени. Техният избор зависи от училището, което практикува. Трябва да се отбележи, че не всички практики са съвместими, така че се опитва нещо ново, доверете се на инстинктите си, ако дейността "не влиза", не сила на тялото, направете нещо, което носи удоволствие.
Като един от методите за попълване енергията на матката може да служи като практика на лечебните звуци (вж. По-долу Длъжностите, можете да търсите за маркери ", даоистки практики"). Извършване на рани звук на матката и яйчниците е доста енергия помага за създаването на десния център.
Също така мога да предложим следната медитация за тази цел:
Затворете очи и се отпуснете. Аз правя това упражнение седнал, но това е напълно възможно и да отидете - най-важното, за да се гарантира, че позицията на тялото, който не отвлича вниманието от упражнението. Когато се почувствате готови, представете си, че си корона включва поток от чиста бяла светлина - енергията на любовта (можете да се обадите този поток от енергия на радост, енергия, усмивки - това, което трябва сега). Започнете да "диша" тази светлина, чувствам как ви изпълва от петите до короната. Дишайте бавно и дълбоко. И накрая, фокусирайте вниманието си върху вашата женска енергия център и си представете, че вдишвания правите с тях. Breath - и потоп на светлината влезе в матката, издишайте - наляво. Ако не можете да си представите, можете да си помогнете с удар от ръка на корема си и "диша" мястото, което се чувства ръка.
След като сте се удобно с дъх да продължа. Сега си представете, че поглъща енергията на вдишвам матката, и докато издишате изпълва нашата матка, той да се удължи. Ние си представим как нашата енергия матката расте. Влез / издишайте и матката става с размерите на цялата корема, вдишвам / издишайте и тя е, както нашето тяло. Постепенно тя достига размерите на стаята, къщата, в която се намираме. Всичко това се прави бавно, бавно, лесно и свободно вдишване и издишване. След това, ние да си представите колко матката покрива нашия квартал, град, държава, континент, глобус. С всеки дъх, той все повече се изпълни с енергия, докато най-накрая, става с размерите на нашата галактика, а след това цялата вселена. Почувствайте енергията си център побере целия свят, те познава всичко, което се случва във всяка точка в пространството. Останете в това състояние на пълнота, а след това постепенно да започне да се върне "в неговия размер": вдишвам / издишайте - и матката се намалява с размера на галактиката, а след това на Земята, а след това на континента и т.н. Не бързайте, правете го бавно към въображението си върви в крак представим всичко, което е необходимо. И сега се върнахте при размера на тялото, корема ... и обичайния размер на матката. Но състоянието на пълнота е оставено за вас. Опитайте се да се чувстват на матката импулси (това не се получава веднага, но с течение на времето идва). Останете в това състояние и връщане.
Между другото, точно както можете да и диша през сърцето ", обхващащ Love" цялата вселена. Също така е добра практика - в този свят на любовта не може да бъде твърде много, така че не се страхувайте да го споделите.
О, и ... Аз Мантак Чиа и обучение Алла Sakaeva бях изправен пред борда "енергия пакет", назначени по време на упражнението. Аз имам този израз е силно свързана с "саламура зимата." Т.е. Целта на "опаковка" - за пестене на енергия в центъра, превръщайки го в един тънък, не се отказвайте "ерозира" за нищо.
И така, как да го направя.
Представете си енергиен център - центъра на диска, който volzle лява ръка - номер "3", и дясното в близост до "9". Преминете на енергия, който е изпълнен с вашия център за посока обратна на часовниковата 36 пъти по часовниковата стрелка, а след това 24 пъти (36 - sivoliziruet движението на Земята около Слънцето през цялата година, и 24 - на движението на Луната). Можете да си помогнете с ръка, а след това се премести на енергия през целия път само психически. Мантак Чиа посъветвал да го тези движения спирални: "В началото се отпуснете спирала по часовниковата стрелка от центъра навън. След това променя посоката от включване на захранването спирала към центъра в посока на часовниковата стрелка. Вашият спирала не трябва да се простира под срамната кост над гърдите. " Като цяло, се опита да направи тези кръгове възможно най-малки.
3. Изцеление звучи. матка и яйчници Звук
В даоизма матка и яйчници се считат ян органи, които са свързани с бъбреците (Ин). Ето защо, за матката и яйчниците произнася по същия звук като бъбреците. По традиция, практиката на изцеление звучи матка и яйчници не се разглеждат отделно от бъбреците. Но в книгата "даоистки тайни на любовта на жените", писмени и M.Chia R.K.Abrams имат специални упражнения, тъй като тези органи са от особено значение за жените.
Поставете ръцете дланите до бедрата (първоначалната позиция). Чувствайте матката и яйчниците. После поемете дълбоко дъх и сложи ръцете си върху бедрата, или да ги поставите директно naprortiv таза, ръцете на себе си. С всяко издишване, привлече в долната част на корема, като че ли дърпа пъпа към гръбнака.
В този случай, вашите полови органи ще се свие. На издишване се каже на звука "Cheeuuuu", както е в случая на бъбрек Sound. Представете си, че един от вас ще излезе мръсна лилав цвят и страх от болка, нашите страхове на жените. Не забравяйте да "близо" стои зад всичко това "възмущение" пространство.
Инспираторно "ядене с лъжица" чисто лилав цвят и попълнете нашата утроба и яйчниците увереност, женственост, творчество.
Повторете още два пъти.
Тя помага при менструални болки, с болезнени спомени, свързани с половите органи.
Като цяло, лечебен цикъл звучи, на маточното звучи правим след звука на далака към тристранния нагревател.
Не забравяйте за вътрешната усмивка - усмихваме нашата утроба и се чувстват като тя се усмихна при нас.
подобни записи
какъв кошмар - матката е с размерите на Вселената, а след това да се чудиш защо светът се управлява от секс, в това упражнение, лъжа - вдишвате енергия през чатала и я напълнете с лека себе си всички - всички клетки - така че се лекувате, излекуван, по-мъдри и по-хубава. creatrix осъзнава от живота си - богинята, а не секс играчка със супер харизма и канела емо на sovestitelstvu ... секс енергия, необходима ТРАНСФОРМАЦИЯ
Матката е свързана с пола? Матката е свързана с живота със създаването на живот е най-важният орган на жените, която се концентрира най-голям брой на властта - и живота си, и ако е така оформен, за нов. И от там той отива на цялото тяло
Свързани статии