Движение по рехабилитация след травми на гръбначния стълб и гръбначния хирургия
ЛФК - това е набор от физически упражнения за възстановяване на двигателната активност, след като различни заболявания и операции. Упражнение терапия се използва в комплексна рехабилитация в продължение на много условия, но в общи линии, когато страданието е физическа активност, като инсулт, сърдечно-съдови заболявания, както и заболявания на опорно-двигателния апарат, хирургични интервенции на ставите и гръбначния стълб, както и в комплекс консервативно лечение дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.
Физиотерапия помага за подобряване на микроциркулацията в тъканите, кръвообращението в мускулите, нормализират обмяната на веществата. Правилно избран набор от физически упражнения позволява на пациента да се развива мускулната система, и в допълнение, известен и тонизиращ ефект върху упражняването терапия върху психиката на пациента.
Всички упражнения на комплекс упражнения терапия трябва да се извършва внимателно и бавно, без никакви резки движения. Натоварването трябва да се увеличава постепенно, под надзора на рехабилитация лекар. За всеки пациент, избран отделен комплекс от упражнения упражнява терапия.
Когато правите физически упражнения терапия трябва да се провежда преди появата на лека болка, пациентът не трябва да изпитват дискомфорт или болка, свързана с ясно изразени физически сесии терапия. Упражнение извършва без натоварване върху гръбначните дискове.
Правилното изпълнение на комплекс физиотерапия упражнение укрепва мускулите на гръбначния стълб, която играе важна роля в стабилността на гръбначния стълб. Специалистът лекар-рехабилитация ще обясни грешката в извършването на определени упражнения.
Основният принцип на физическа терапия след операция на гръбначния стълб - постепенно и редовни физически упражнения. не трябва да бърза да започне нови, по-сложни упражнения. Моля, спазвайте последователността на упражнения и увеличаване на бремето, което лекарят е определил за вас.
Всички упражнения се изпълняват от сложна задача терапия в продължение на 2 - 3 пъти в седмицата, а в някои случаи на дневна база.
Общи разпоредби при изпълнение на комплекс от упражнения упражняват терапия- правилното дишане по време на тренировка, а дъхът си запуши носа и издишайте 2 пъти по-дълго от вдишване, проведена устата си ( "тръба" устна)
- след всяко движение трябва да се върне към първоначалната си позиция
- по време на тренировка на натоварването постепенно се увеличава, поради броя на повторения на всяко упражнение, но не и интензивността
- Упражнението започва с 1 - 2 подходи постепенно подходи добавяне на до 10-15
- контрол на коректността на упражненията - болка в гърба, упражнения трябва да се правят преди появата на болката, но не се причиняват болка
- когато е възможно, да прави упражнения, 2 пъти на ден, на мястото на втория период от време на упражнения,
- Някои видове упражнения, не се препоръчват след операция на гръбнака, например, просто visy на бара, деформация на гръбнака назад, огъване встрани, остри завои по оста на тялото.
Ето един примерен набор от упражнения, които се извършват при пациенти през първия месец след операция на гръбначния стълб.
Упражнения по гръб
Първоначална позиция (IP), легнал по гръб, ръцете до тялото:
стиснете ръцете си в юмрук, крак свърши, вдигна глава в същото време
всички по едно и също време, за да се върнете в изходна позиция
IP краката свити в коленете са раздалечени:
дясното коляно на наклона на лявата пета, без повдигане на рамото
се върнете в изходно положение
Същото се случи и с лявото коляно
IP оръжие за страната, с дланите нагоре:
Дясна да получите (REACH) в лявата страна, запазване на бедрата.
се върнете в изходно положение
Същото се случи и с лявата ръка
IP краката свити крака, заедно, коленете между всеки обект:
натиснете коленете вграден обект (или без обект)
натиснете ръцете на самолета, които са
стиснете краката (редуване) самолет, които са (пеша)
IP ръка за ръка:
дъх, прегръщам наляво - надясно (на свой ред) се огъна крак в коляното, и извади за повдигане на главата (челото или брадичката)
се върнете в изходна позиция, издишайте
IP краката свити в коленете са раздалечени:
повдигане на главата и рамото, ръцете му се опитват да влязат колене
се върнете в изходно положение
премахване на товара, леко разклащане колене към страната.
палмово свържете над гърдата и ние натиснете
повтаряте, за да промените позицията височина на дланите
пръстите ръце куката за захващане и стреч
IP крака малко по-широки:
превръщайки подножието на активно и пасивно
ръцете покрай тялото, самото подножие, са изготвени - дъх
IP краката свити в коленете, лактите:
повдигнете таза - дъх
IP краката свити в коленете, ръцете направо в ребрата ви:
наклонете колене в дясно, на ляв завой на главата или обратното на
Упражнение "велосипед". Първо един крак, само по-късно две.
Упражнение лежите на една страна
IP лежи на дясната направо тялото, от дясната страна в рамките на годишните, с лявата си ръка пред акцент в равнината:
дръпнете двете колена до стомаха - издишайте;
повишаване на левия си крак нагоре - дъх;
повдигнете двата крака право нагоре (ниско)
IP от лявата страна:
повдигнете двата крака право нагоре (ниско)
Упражнение, легнал по корем
IP предразположени брадичка на ръцете, лактите към страните:
изправете краката си в коленете, стъпалата над (подкрепа крак на пода), повдигнете коленете си нагоре, като се прецеждат задните части
се върнете в изходно положение
IP ръцете напред, главата му в самолета:
повишаване на дясната ръка, левия крак и оглави (издърпване)
се върнете в изходна позиция.
Същото е и с другия крак и ръка
дясното коляно стяга към десния лакът (по корем)
се върнете в изходно положение
Същото е и с другия крак и ръка
IP краката свити в коленете:
повдигнете коляното нагоре, за да изправите на крака (навес), се огъват крака (навес)
се върнете в изходно положение
Същото е и с другия крак
огъват на десния крак в коляното, въртене на главата над лявото рамо, погледнете дясната пета
се върнете в изходно положение
едно и също нещо по друг начин
IP оръжие, намиращ се отстрани, главата му в самолета:
Вдигнете си ръцете, главата и гърдите леко нагоре
се върнете в изходно положение
IP оръжие, намиращ се отстрани, главата му в самолета:
повдигнете единия крак (или и двете) до
се върнете в изходно положение
Същото е и с другия крак.
Упражнения на четири крака
IP на четири крака:
дръпнете дясното коляно на лявата ръка
се върнете в изходна позиция.
Същото е и с другия крак
дясната ръка напред, ляв крак назад главата си изправена, не се появи, за височина на повдигане на ръцете и краката - ниво багажника
се върнете в изходно положение
Същото е и с другия крак и ръка
простират таза до върха, се огъва обратно нагоре дъга
се върнете в изходна позиция.
(495) 51-722-51 - Информация за клиники и центрове за рехабилитация
Направете заявка за лечение
Свързани статии