Ние се отнасяме към щитовидната жлеза. В древността се е смятало, Chto Zolotaya lyagushka obladaet sverhestestvennoy сила. ТОВА Е uprazhnenie imitiruet движение plyvuschey жаба - otsyuda име. Vtoroe nazvanie случва От etogo bazovogo движение упражнения (nebolshix krugov pered гърди, kotorye трябва да опишете ръце нА manep плуване бруст).
Iskhodnoe позиция: plotno sozhmite бедрата, краката стоят гръб до гръб, глезените се допират. Svobodno ръце висят в ребрата ви пръсти НС obeix rukax сгъстен. Vtyanite podborodok и усмивка.
Poka ръце описват кръгове, не дърпайте zabyvayte sheyu и изпъкнали задни части. Sdelayte 8 движения krugovyx с двете си ръце напред snachala potom zagrebaya в ръка, zatem към себе си, а 8 Raz противоречи Широко напред, за да се присъединят към pered soboy zatem протегнати и издърпайте себе си. Nachinayte движение krugovoe kogda палмово nahodyatcya у гърдите. Opisyvaya кръгове Po chasovoy стрелка nuzhno изправете краката, сложи vpered гърдите и горната част на корема, а takzhe дърпа sheyu и изпъкнали задни части. Vsego препоръчваме ви да зададете 16 krugovyx движения.
Резултати. Blagodapya etomy упражнение stanovyatcya крайници с по-гъвкав umenshaetcya Обем талията szhigaetcya излишната мазнина. Движение sheey osobenno ефективно за предотвратяване и лечение на световъртеж, скованост muskulatupy врата и главата шейк Кик, неврастения, безсъние и амнезия. Движение sheey takzhe Have blagotvornoe vliyanie НС щитовидната zhelezy и Lechat нарушения vyzvannye заболяване при функционирането на ее. Ако сте страдали тежко заболяване nedavno и при вас противопоказано drugie видове fizicheskoy натоварване ще можeте smelo започне класове fizkulturoy в etogo упражнения.
Свързани статии