Вдигнете ръцете си до нивото на слънчевия сплит.
Поставете дланите си и ги разтърка енергично, колкото е възможно, те започват да "изгори".
Изключете страна, когато почувствате, че дланите си вече се нагряват.
Поставете ръцете си длани обърнати един към друг, на малко разстояние.
Дръжте ръцете спокойна, пръстите ви могат да бъдат отпуснати и леко свити.
Слушайте усещания в ръцете си.
Може да се чувствате като запалени ръцете си, след като ги потърка много.
сега или по-късно може да почувствате леко парене в ръцете си.
Такова изгаряне се случва, ако търкайте кожата маз затопляне, или люта чушка, или да се докоснат до смъдене коприва кожата.
И все пак може да се почувствате изтръпване в ръцете си, като че ли те са били хвърлени хиляди игли.
Можете да усетите кожата на ръцете си топли въздушни между тях.
Така че можете да усетите топлината, ако ви донесе ръцете си на добре загрята фурна, или се държат за ръка около нещо горещо, или да замени палмово топла слънчева светлина.
Може да усетите плътността на въздуха между ръцете си.
А сега си представете сте сграда между ръцете си една топка на енергия.
Или самата топката някак си се случва между дланите си.
Ако направите малки движения с ръцете си, за да се намали и да се размножават тях, можете да усетите как плътността на топката.
И можете да се почувствате как температурата на земното кълбо, а в същото време, може да забележите някои промени в чувствата си.
Слушайте по-внимателно, за да чувствата си, и може да намерите някои нови чувства, които по-рано не са забелязали или просто не им се обръща внимание.
Това е толкова интересно: да се научим да бъдем по-внимателни и да признае новите усещания!
Можете да направите свои ръце плавни движения гали като, ако се движите ръцете си върху повърхността на топката.
И ако сега ви е позволено да избират свои ръце, тъй като те се движат, то може да се чувства като ръцете ви започват да се сближат, когато те изведнъж започват да се привличат помежду си.
Или ръцете започват да се различават в ръка, когато някои сила ги избутва.
Може да забележите, че дланите си, докато вдишват им не се срещат под влиянието на някаква неизвестна сила.
И докато издишате, а напротив, почти се сближат, като че ли те са имали нещо за привличане един към друг.
Някой може да се почувства като промяна не само на температурата и плътността на топката, но тъй като промяната на теглото.
А сега можете да се запази топката в ръката и присъства като тя може да промените силата на звука и цвета.
И някой може да види как повърхността на топка блести в различни цветове.
И когато продължите да слушате усещанията в дланите си, за да се образува между дланите си една топка на енергия, можете да мислите за нещо хубаво, светло, радостно, за нещо, от това, което се издига настроение.
В този случай, може да забележите някои промени в чувствата си: те могат да станат по-достъпни и приятни за вас.
И когато разбереш, че те са готови да споделят радостта ни с някой, който е особено скъп за вас, можете да го изпрати топката.
Или можете да направите дланите си към гърдите си, така че цялата светлинна енергия течеше в теб.
Свързани статии