Възползвайте или увреждане: какво лечебен ефект от сини сливи и някакви противопоказания употребата му може да бъде опасно за вашето тяло? 0 от 5 0 въз основа на рейтинги. 0 отзиви от потребителите.
Зърната на сливи след специална обработка са черни, меки, имат характерен сладко-кисел вкус и запазват почти всички лечебни минерали на пресни сливи, което го прави не само неизменна съставка при приготвянето на различни ястия, но също така позволява използването на сини сливи за медицински цели.
Минерален състав и използването на сини сливи
Между хранителните съставки съдържание основния минерал е калий, подрязва неговата маса фракция на 100 г сушени плодове до 600 мг - е 13,3% от дневната скорост на потребление на минерала за човека.
Последван от номера на съдържание на калий в 100 г продукт са фосфорен - силиций и 84,5 мг - 19,5 мг, съответно, 10% и 65% от дневната скорост на потребление на тези вещества. Малко по-малко съдържание на калций, магнезий и натрий.
Микроелементи присъстват в широк диапазон и е манган - 380 мг, от мед - 360 мг, никел - 62,0 мг, бор - 57 мг и микроелементи като молибден, кобалт, рубидий, ванадий.
Калоричност достатъчно високо, неговите граници на индекса от 240-255 ккал, за по-голяма яснота, е около 10 плодове, ягодоплодни един сини сливи тежи около 10 грама.
Лечебни характеристики: положителен ефект върху организма
Сините сливи са много полезни, за да добавите към диетата през пролетта и зимата, когато има голяма вероятност на бери-бери.
- Добре известен извор на калий е един банан, но малко хора знаят, че сини сливи и половина пъти по-дълъг включва този важен микроелемент.
Режеш ефективен като диуретик, той регулира вода и сол баланс на човешкото тяло чрез използването му намалява подуване на телесните тъкани и кръвното налягане пада. дори версии на балансиран хранителен режим с сини сливи, предназначени за пациенти с хипертония.
- Сухи притежава отлична антимикробна активност, своите антибактериални свойства понякога равна на някои лекарства.
Режеш блокира растежа на вредните бактерии в заболявания на устната кухина като кариес, гингивит.
Сини сливи - най-лошият враг на запек, има слабително действие от растителен произход. Съдържащите се в продукта пектин, поглъща течност влияе на чревната перисталтика, активира работата и омекотява всички твърди фекални натрупват в дебелото черво. За да се нормализира работата на червата трябва да бъдат включени в менюто на 6-7 неща сушените сливи на ден.
В народната медицина, и това отнема полагащото му се място. Комплекс от минерални вещества в състав за предпочитане действа като неутрализатор на човешки свободни радикали, присъстващи в тялото, че е предотвратяването на развитието на злокачествени тумори.
Като съставка на козметични продукти, сушени плодове експонати ефекти върху структурната състоянието на кожата, подобрява тен, има подмладяване влияние върху организма като цяло и повишава устойчивостта на имунната система.
висока енергийна стойност на сушени плодове, тонизиращо действие върху тялото, повишава ефективността на човешки и повдигане.
За здравето на жените
Елементи като бор, калций, в комбинация с витамин D, предотвратяване на костна чупливост и повишаване на костната маса.
Ежедневната консумация до 100 грама сушени плодове намалява риска от костно заболяване.
бременни жени
По време детероден бъдещи майки се притесняват за всяко използване в хранителни продукти. И това е абсолютно правилно поведение, бременни жени тялото хормон е реконструиран, което може да предизвика различни реакции към входящите хранителни вещества в организма.
Меню жена в "интересно положение" трябва да се състои от пресни, полезен за майка и бебе продукти и сини сливи не са изключение. Витамин и минерално съдържание на ошав ще балансира метаболитните процеси в организма по време на бременност, за подпомагане на тялото в нормално физическо и морално сфера.
Сини сливи могат да помогнат за предотвратяване на мека често възникват по време на този период при бременни жени с проблеми с запек, без да дава натоварване на черния дроб, като всяко друго лекарствено средство. Бременните жени се препоръчва да се яде ошав от него в отсъствието на алергични реакции към този Бери.
Полезните свойства в областта на храненето, ядене с цвекло и моркови
Полезните свойства на продукта намалява холестерола, унищожават вредни отлагания и отстраняване на остатъци от тялото, което е първата стъпка за намаляване на теглото.
Нисък гликемичен индекс (за сушени сини сливи с костилка, че е равно на 25) се казва, че продуктът се разбива бавно, повече време за смилане, създава усещане за пълнота на стомаха и пречи на глад.
Използването на сушени плодове в комбинация с варено цвекло, настъргани сурови моркови, подхранва тялото по време на периода на ограниченията, кисело мляко или нискомаслено кисело мляко с сини сливи ви позволява бързо да усвоят всички плодове полезни вещества и да се установи червата. А чаша кисело мляко или нискомаслено кисело мляко с 5-6 горски плодове, които могат да се режат на малки парченца и ги добавете към пие или размахване заедно пасатор, лесно да замени един от храненията.
Предупреждения: противопоказания и възможни вреди
Хора с проблеми със затлъстяването и страда от диабет, сини сливи могат да бъдат вредни, и това е по-добре, изключени от диетата - сини сливи висококалорични и много сладки плодове! Неконтролираното използване на сушени плодове може да се отрази неблагоприятно на здравето на тези хора.
Кърмещи майки с повишено внимание трябва да се отнасят към този продукт, слабително свойства на сушени сини сливи, чрез майчиното мляко може да предизвика диария при кърмачета, метеоризъм и колики.
Едно повишено внимание за всички фенове, които плодове по-малко общо с сини сливи, както и химикали, които често се използват за лечение на плода, за целите на по-продължително съхранение.
Терапевтична готвене: плодови напитки и чайове, направени от сушени плодове
Като слабително средство: 10-15 плодове смлени сини сливи, смесени с една супена лъжица мед, да вземе тази смес два пъти дневно, сутрин и вечер, една чаена лъжичка.
Витамин добавка за стимулиране на имунната система и подпомага тялото в добра форма: Смесете 200 грама нарязани сушени сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи и мед. Вземете една малка лъжица три пъти на ден. Този десерт може да се дава на деца, вместо бонбони, той ще таксува деца енергията, подобряване на храносмилането и поддържа детските зъби от разпад.
Готвени сливи отвари, настойки, плод е много богат на витамини, особено се препоръчва да ги вземе през зимата и бременните жени.
Месни ястия, салати гъби се получават доста пикантни с тази съставка. Баница с сини сливи като пълнеж има добър вкус и може да се превърне специалитет на всяка домакиня.
Как да изберем сушени плодове?
Ако сушени сливи е неестествен блясък, а след това най-вероятно, производителят на преработени плодове с глицерин, за да ги направи атрактивно представяне. Привлекателен външен вид не трябва да бъде приоритет фактор при избора на продукт.
Brown-сянка кафе плодове казва, че плодовете са третирани в нарушение на тяхното изгаряне, сушени плодове губи повечето от полезните качества и аромат се усеща горчивината на плода.
Проверете, ако позволи на сини сливи, които се третират съвсем просто, плодовете трябва да се накисват във вода за половин час. Външен вид на сини сливи, обработвани ще остане непроменена, на продукта, а не технологични химикали се появяват белезникави петна.
При избора на сини сливи трябва да знаят, е фактът, че в сушени плодове с кост, броят на полезни елементи спасени много повече от надраскване.
Режат да включите в диетата е възможно и дори необходимо, но във всички трябва да се забравя за "златната среда" правилото, че злоупотребата сушени плодове не трябва да бъде в някои случаи е по-добре да се консултирате с лекар.
Кайсии направи два вида сушени плодове: кайсии и сушени кайсии. Първият не е толкова много, подготовката, както и естествено изсъхва точно на дървото, така че тя съдържа в рамките на ...
Свързани статии