Много заболявания при хора, се дължат на лошото си хранителни навици, в резултат на което тялото е замърсен. И колкото повече човек яде нездравословна храна, толкова по-трудно става това тялото си дисплей. За щастие, има много продукти, които могат значително да помогне на тялото ни и изведат от нея всички замърсявания. И искам да ви разкажа за овесени трици с тяхното използване, опасностите и как правилно да се вземат за почистване и загуба на тегло. Този невероятен продукт е наистина много помага на тялото да се оттеглят всички излишни и ненужни.
И тъй като в човешкото хранене включва много от тези храни, тялото не разполага с време, за да го оттегли. В резултат на това той води първо до леко неразположение, а след това и състоянието се влоши, има по-сериозно заболяване и ако продължим да доведе нездравословен начин на живот, шансовете на развиващите се тумори.
Можете да видите за себе си, колко хора днес пациенти. Ако ракът преди заболяването е рядко, но сега тя се разпространява с бързи темпове, отнемайки живота на хора, близки до нас.
Някои учени този факт твърде притеснен и те естествено започва да учи и да продължи да се проучи проблема и за начини да се помогне на хората, доколкото е възможно да изглежда. И в хода на експериментите е установено, че тялото няма фибри, които се съдържат в зърнените храни, защото тя просто се отстранява от брашното. Ето защо, на пазара днес са все повече и повече торби с различни трици фибри.
Бран е направен от различни видове зърно, но днес искам да говоря за ползите от овесени трици, техния състав и как да ги вземе правилно за почистване на червата, тялото и, ако е необходимо, за да отслабнете.
Химичният състав на овесени трици
За да се разбере колко полезни овесени трици, нека да разгледаме детайлите на тяхната структура, говорим за калории, това, което витамини, минерали и други вещества са в тях.
Овесена каша и задоволи глада. За да се намали апетита ви достатъчно, за да се хранят 2-3 супени лъжици трици, се измива с вода и глад се отдалечавам за известно време. Освен овесени ядки имат ниско съдържание на калории и присъства в 100 грама само 110 ккал. Но 100 грама трици на ден за едно лице много. Достатъчно, за да се хранят 2-3 супени лъжици на ден, и с толкова много калории, дори по-малко.
ползи овесени трици и вреди
Ако се вгледате в химическия състав на овесена каша, а след това от този списък можете да се досетите колко полезни са те за тялото. В крайна сметка, всеки витамин или минерал, както и всички други съединения и вещества, които играят важна роля в организма. Но основното предимство на трици почистващи свойства. В крайна сметка, в трици овес съдържа много фибри и диетични фибри, които като метла почистване всяка секция на червата на всички ненужни и отрови тялото.
Е, ако сте почистване на червата, тялото започва да се възстанови здравето. След почистване на червата започват да се изчисти и други важни органи, тъкани и кръв. Вие сами можете да усетите разликата, когато червата чисти. Това е толкова приятно състояние на лекота и чистота. Резултатът е енергия, човек е в състояние да изключите планината.
Ползите от овесени трици за жени
Е, коя жена не би искал да изглежда привлекателно, дори когато тя не е млад. Да, докато сме млади, можете да си позволите повече, и допълнително парче от тортата, и вечер ходи под луната, а дори и на чаша вино не се отразява на външния вид. Въпреки това, по-старата получаваме, толкова повече ще трябва да направи усилие, за да изглежда добре.
След само 35 години на тортата е по-добре да се забрави и да си легна рано, защото дори и безсънни нощи в тази възраст се появяват на лицето му. Аз не говоря за отпускане на кожата и косата падат.
За съжаление, на външния вид на една жена, зависи до голяма степен на храните и как чисти тялото й и в частност, на червата. Важно е да се осигури на организма с важни витамини и други вещества. Но дори и ако храната, която получава всички необходими вещества, те не могат да проникнат в органите и тъканите чрез замърсени черва.
И в този случай, овесени трици играе важна. След като в червата, те започват да се подува и все пак си иди, абсорбира всички токсини и отпадни продукти. Това е добър размахване, метан всичко по пътя си.
В допълнение, тя съдържа много хранителни вещества в трици овес, така че да ги яде редовно да хванеш два заека с един камък: за почистване на червата и да предостави тялото си с всички необходими хранителни вещества. И резултатът се появява по лицето, косата и здравето като цяло.
полезен овесени трици при високо налягане
Към днешна дата, много хора, които страдат от високо кръвно налягане. Причините за това състояние могат да бъдат много, но основната причина е абсолютно всички заболявания на червата отново замърсен и цялото тяло. Започнете да почистите червата с помощта на овесени трици и здраве, посочени по-горе, скоро ще се подобри.
Също така присъства в магнезий трици и натрий и много други вещества, които действат благоприятно върху стените на съдовете, укрепване тях, като еластична. В допълнение, тези вещества са включени в метаболитните процеси на организма, смилат мазнини, превръщането им в енергия. И разбира се, участва в кръвообразуването.
Овесени трици за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
Отново, в трици съдържа влакна, засягащи прочистване и тялото. Само трици помага отърве от тялото на лошия холестерол, който се настани по стените на кръвоносните съдове, водещи до различни сърдечносъдови заболявания.
В трици съдържа калий, както и, което е много важно за нормалното функциониране на сърдечния мускул. Недостигът Калият също може да доведе до развитието на сърдечно-съдови заболявания, както и овесени трици е достатъчно за да се гарантира нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Това е достатъчно, за да се хранят 3 - 4 супени лъжици трици на ден, за да поддържа тялото си в добро състояние.
Овесени трици и диабет
Диабетът е доста сериозно заболяване, което засяга абсолютно всички органи и тъкани на тялото. При това заболяване, което трябва много внимателно да избират храната си. Необходимо е да се елиминира напълно сладкиши, яде бял хляб. Яжте повече зеленчуци.
Овесени трици е съществен диабетна продукт. Бран не само да осигури необходимите на тялото вещества, но също така се отрази много процеси. Например, овесени трици и нормализиране на нивата на кръвната захар, премахва вредния холестерол.
Тя има огромно въздействие и трици на панкреаса, който е виновника на диабет. В резултат на използването на овесени трици в него нормалното производство на хормони и подобрява общото състояние на панкреаса.
Овесени трици диета
Що се отнася до загуба на тегло, трици овес може да помогне в борбата срещу наднорменото тегло. Наднорменото тегло върви много бързо, както и триците от комплексното влияние върху цялото тяло.
Първо овесени трици почистване на червата на допълнително стол, токсини.
На второ място, овесени трици намали апетита, това означава, че храната пристига и по-малко калории. Намален апетит, защото влизат в тялото, трици започне да се подува и стават по-големи. В резултат на това бързо идва усещане за ситост. Само от яденето трици, те определено трябва да се пие вода, те са по друг начин безполезни.
На трето място, поради трици намалява усвояването на мазнини и въглехидрати в организма. В резултат на това нивото на кръвната захар е нормално. И тъй като захарта е нормално, няма условия за развитието на мастните клетки. Мазнините в тялото започва да се развива активно в скока на кръвната захар.
Б - Четвърто, трици от овес за понижаване на холестерола в кръвта. След като в надуе червата трици и обгърне чревната стена, като по този начин предотвратява абсорбцията на "вредни" холестерол. И холестерол, както знаете, е причина за много болести, включително и развитието на затлъстяване.
Как да приемате овесени трици диета
За да получите желания резултат, трябва да следвате няколко малки правила, чрез които отслабващ ефект идва по-бързо. Ако се спазват тези правила може да се яде трици, колкото искате, но резултатът ще не, напротив, може да доведе до тялото голяма вреда на.
Първото и най-важното правило е необходимостта да се пие много вода!
Да, това е вода, която има положително въздействие върху работата на трици в червата. Без вода, получаване в червата, трици не набъбва. И ако триците не набъбва, ефектът от тяхното използване не е воля, само загуба на пари и време. Освен това, вместо желаната пречистване, може да се получи напълно противоположен ефект. Използване на овесени трици без вода води до запек. Така че, да пиете поне 2 литра вода на ден. Яденето трици, те също трябва да се пие вода.
вторият не вреди на правилото!
Съгласно това правило означава, че всичко трябва да бъде умерено. Използването на овесени трици също има своя собствена мярка - три супени лъжици на ден, не повече. Ако имате трици в неограничени количества, може да доведе до газове, диария, тежест в областта на корема. Ние сме с вас още един гол, за да помогне на тялото чистя и да се чувстват лекота в тялото, а не обратното.
Правило три - правете почивки
Овесени трици по време на бременност
По време на бременността, една жена трябва да обърне специално внимание на тялото си. В крайна сметка, тя се грижи не само за себе си, но и за бъдещето на вашето бебе. И ако има някакви сериозни патологии или заболявания, се препоръчва да се включат в Бран храна, тъй като те имат положителен ефект върху здравето.
На първо място, те почистване на червата, което помага да се отървете от запек. И по време на бременност, особено в последните месеци, жените често страдат от този проблем.
На второ място, в триците съдържа много хранителни вещества, които са много необходими за нормалното функциониране на повечето майки на организма, както и за бъдещото развитие на бебето.
И, разбира се, влияние върху външния вид, от теглото на жената. По време на бременността, хормоналната система преживява тежък товар и може да загуби. Ето защо много жени напълняват. Наднорменото тегло може да получи от преяждане. Знайте себе си в това положение може да се засили апетита и да се справят с това е просто невъзможно. И да го направи във всеки случай невъзможно. Просто да изберете продукти, които са сърдечен и здрави, и да ви помогне да отслабнете.
Колко полезна овесени трици
Опитах се да опише подробно полезните свойства на овесени трици, а сега нека да обобщим случаите, в които овесени трици полза.
- Поради трици намалява нивата на холестерола в кръвта, така че те са полезно да има хора, които са податливи на атеросклероза.
- Това е отлично средство за предотвратяване на сърдечно - съдови заболявания.
- Мекият прочистване на червата, така че триците помогне да се отървете от запек.
- Нормализира нивата на кръвната захар, което е от полза за диабетици.
- Той укрепва имунната система.
- Просто овесени трици помощ нормализиране на зрението.
- Посочете свободните радикали от тялото, както и токсините.
- Овесени трици е отличен антиоксидант, той помага да се справят със стреса, лошо настроение, депресия.
- Оказва благоприятно влияние върху външния вид, кожата става по-еластична, бръчки. Спира косопада.
- Възстановява чревната микрофлора.
- Ускорен метаболизъм в организма.
- Намалена растежа на ракови тумори.
- Тъй като има овесени трици
В действителност, как да се хранят овесени трици няма специални указания. Можете да ги ядат, както желаете. Най-лесният начин е да добавите житни трици, супи, салати.
Можете да имате трици между храненията в суха форма, с вода, за да се намали апетита.
Можете да си приготвите вкусна и здравословна закуска на кисело мляко, което се добавят овесени трици. I кисело освен трици добавя още сушени плодове. Оказва се, наистина вкусни, здравословни, и не на последно място, обилна закуска. Вместо това, можете да използвате кисело мляко кисело мляко. Но кисело мляко е по-добре да си купи естествено, захар и добавки. Можете да се готви за себе си кисело мляко, то е лесно.
И можете да изсипете сутрин дневна тарифа трици чаша вряща вода за, се оставя да престои, и разделена на три части. Има три пъти на ден. Можете да имате като отделно ястие и се добавя към супи, каши. Потопете се в тази форма трици нужда от 10 дни, а след това да си вземе почивка за 10 дни.
Овесени трици могат да се вземат предвид не само вътре, но и извън употреба, добавете маска на лицето, да вземе красота вана с овесени трици.
Овесени трици може да направи отвара, която помага да се справят с настинки. За да направите това, малко трици, се изсипва вряща вода, я държи над огъня за няколко минути. Бульонът се да изстине, добавете мед и се пие вместо чай по няколко пъти на ден.
Можете също така да се готви на триците от разнообразие от вкусни ястия. Така например, в дома, можете да пекат хляб, палачинки, бисквити, кифли овесени трици. Всяка специална рецепта, не, всичко е много по-лесно. Можете да добавите малко овесени трици към тестото. Ястията могат да бъдат различни, а не само сладкиши. Това може да бъде супа, овесена каша, готвене и т.н., и т.н.
Овесени трици: вредата и противопоказания
Да, използването на овесени трици към тялото е огромен, но има един недостатък. Например, трици не се препоръчва при заболявания като стомашна язва, гастрит. Вие не може да го вземе в острия стадий на заболяването. Когато симптомите са намалени, че е възможно да се въведе постепенно трици в диетата си. наблюдаване на реакцията на организма. Ако в отговор на получаване на триците не възниква от болка и други неприятни симптоми, а след това можете спокойно да ги вземе за храна.
Сериозни противопоказание получава основните лекарства. И това не е, че наркотиците и трици не са съвместими, това е доста по-различно. Например, овесени трици просто неутрализират и не позволявайте на наркотици в организма, така че те просто няма да работи. Така че, ако имате тежко заболяване и без лекарства не може да бъде, а след това с помощта на овесени трици е по-добре да се откаже.
Само не превишава дневната ставка. И в деня, можете да имате 30 грама трици.
Подобни записи
Свързани статии