Човек не може да отрече факта, че в допълнение към нашия начин на живот, навиците на хранене и упражняване, има и други фактори, които влияят на начина, по който изглежда тялото ви. Той често е наричан думата "генетика", като се има предвид, че някои функции на фигурата предоставеното ни от наследственост и не можем да ги променят. Така че, има хора, които независимо от факта, че яде много, остават тънка и често имат дори нездравословно тънкост. Мнозина ще кажат, че това е малък проблем. Но тези хора не наддават на тегло не е възможно, дори и с цената на големи усилия. Има и друга група от хора, които, дори и хранене в умерени количества, винаги са достатъчно пълни и са с наднормено тегло, от които е трудно да се отървете от.
Има и трета група, най-редките - тези, които винаги изглежда доста спортно и удобно. Дори и кратък умерени упражнения, много бързо се отрази на тяхната поява. Те бързо prorisovannost мускулите се появяват и изглежда, че те не са склонни към напълняване.
Обвини горе такова нещо като видове тялото.
Какъв е типът на тялото?
Категория - особено за развитието на части на тялото и пропорции типични за определен човек.
Говорейки за конституцията, е необходимо да се въведе още едно понятие - somatotype. Somatotype - тя е по-скоро характеристика на орган, който определя генетичните особености на развитието на мускулите, костите и мазнини. Той също така определя характеристиките на обмяната на веществата. Т.е. соматични - конституционна тип човек.
За разлика от тип тяло somatotype че разбера - това е най-вече външни, визуален индикатор. Категория може да се промени през целия живот. С помощта на диета и физически упражнения могат да променят пропорциите на тялото, размери, количество мазнини и мускулна тъкан, но не могат да променят somatotype. Ако сте генетично предразположени към по-голям набор от мастна тъкан, отколкото мускул, до известна структура на костите, тази тенденция не се променя през целия живот. Тази характеристика може да бъде повлияно, но не може да се промени напълно. Въпреки това, идеята за конституция и somatotype често се използва като синоним, така че в тази статия ще ги използват в същия контекст.
Съществуват различни класификации на тялото видове (somatotype). Най-често е тип UI Шелдън. Според нейното освобождаване
Три типа на човешкото тяло
ECTOMORPH е достатъчно лесно да се учи. Тези хора наистина са тънки, те имат дълги, тънки крайници, тесни рамене и плоски гърди. Такива хора са много издръжливи. ECTOMORPH имат малко подкожна мазнина. а заедно с него, малко мускулна маса. С много бърз метаболизъм, те не само натрупване на мазнини, което със сигурност е плюс, но също така са изправени пред по-големи трудности в набирането на мускулна маса. Те могат да ядат много, но това не наддават на тегло.
MESOMORPH са били по-щастливи от всички. По природа те имат заложби на атлетично и да имат добра издръжливост и висока производителност на енергия. MESOMORPH имат доста широки рамене и гърди. Те имат силни мускули с ниско количество мазнини. Поради, умерена, умерено метаболизма. такива хора могат сравнително лесно да се получат на чистата мускулна маса и бързо да се отървете от мазнините. За съжаление, този тип се среща по-рядко.
За Endomorphs обикновено казват: "това голямо костите." И това е абсолютно вярно, защото костите им са наистина огромни и тежки. За този тип тяло се характеризира с повишено натрупване на мазнини поради бавен метаболизъм. В endomorfof къси и масивни крайници, широки бедра, не са отбелязани талия. Като цяло, те имат "закръглени" форма. Когато правите разпран шоу ниска издръжливост. Към днешна дата, този тип конституция, или в близост до него, е най-често.
Трябва да се отбележи, че somatotypes в "чист" вид, е много рядка. Обикновено човек едновременно притежава свойства на някои от тях. Само не забравяйте, че соматичните - тази тенденция. Например, ако сте ENDOMORPH, това не означава, че не може да бъде постно. Това е напълно възможно да се постигне. Но, въпреки това, генетично, тялото ви все още е по-склонни да се натрупват мазнини, отколкото мускулна печалба.
Свързани статии