В продължение на много години е предмет на интензивен дебат в света на науката е била полезна и неизползваното на човешките спортове. След като учи най-новите резултати от тези дискусии, ние Ви предлагаме три от най-много "приятелски" физически дейности за тялото ни:
Този спорт дава отлични резултати, особено ако се справят с тях през цялата година.
Плуване skalioz и третира остеохондроза, прави гъвкави съединения, стомаха стяга и подобрява функцията на вътрешните органи. Класове в басейна или открити води, за да помогне за формирането на поза, укрепване на мускулите, стягат краката и направете тънка талия. Плувен подобрява цялостната издръжливост и почти никой не е противопоказано. Според някои експерти, това е най-полезен вид спорт за здравословен и възстановяване от заболявания, за възрастните хора и хората с увреждания.
2. Тенис
Проведените изследвания в Южна Кънектикът, САЩ, беше установено, че тенис голяма полза за здравето.
Работата е там, че вентилаторът работи с ракетата се чувствам страхотно приливна енергия, оптимизъм и самочувствие. Тенис също потиска депресия, гняв, объркване, безпокойство, и облекчава стреса. Поради поредици мускулната активност, редуващи се с късо тяло почивка по-ефективно използва кислород. Така само за три часа тенис на седмица значително удължават живота ни.
3. Walking
Скандинавско ходене пътеки
Изследванията са показали, че ходенето подобрява кръвното налягане, нивото на кръвната захар, състоянието на кръвоносните съдове и ставите, както и психичното здраве.
Свързани статии