Е, кой се изпусна, че за изпомпване на красиво тяло се нуждае от желязо куп?
Гири, щанги, умни треньори - само спомагателни елементи. С тяхна помощ, ние се поклони ни хормоналния баланс на тялото в посока на растежа на мускулите, изгаряне на мазнини, или по някакъв друг посока на нашата цел.
Каква е разликата, ние кликнете 60-килограмова щанга на гърдите му, или стиснете същите 60 кг собствено тегло от пода (корекции 85 минус за положението на тялото)?
Нека да помислим малко.
Какво е най-доброто упражнение за разширяване на гърба. Набирания!
Какво упражнява по-лесно да се надува и се образува красив гърдата. Лег (лицеви опори) и спадове. плюс лицеви опори на една ръка.
Какво да упражнява най-бързо увеличаване на трицепсите. Задни лицеви опори.
За медиите тежести не са необходими.
Крака трябва да са на първо място за издръжливост и функционални. и с тези качества, и това става в момент, достатъчна маса и идеални пропорции.
Сега вземете случая на заклет "zhelezolyuba" ( "shtangoseka").
На бара, той не иска да се изравнят и все още прави високомерен поглед. Над лицеви опори той се смее, очевидно, защото не може да се и 20 пъти изтръгне. Ще композира приказките, той, казват те, големи мускули предотвратяват фабрикуват оръжие и подобни неща. И в битка нещо наистина смешно поглед: първо купчина еленови рога, и след получаване на челото веднага да върне позицията и неприкрита опити да се измъкнат.
Това ме всичко е факта, че прави само едно желязо (съгласно стандартните схеми) нормалната функционалност, която не се постига. Тя е само на масата, както и способността да го вземете една и съща желязо.
Само вчера гледах два удара се опитва да откъсне надолу по стълбите до 2 редовен диван етаж. Докато се извършва на апартамента, тръгна надолу 25 стъпки, за да тесния вход и да излязат на колата - го пусна два пъти. Въпреки, че това дали на тяхно място няколко 17-годишният издълбаване, решиха да се проведат на дивана долу за бутилка бира - отдясно би било идеално, но все пак два пъти по-ярка.
Това е, което ще се изкачи едно дърво: любител на гири и щанги, които извършват или на стадиона? (Много хора веднага питат: "Защо се притеснява да се изкачи едно дърво?" Е, да речем, за да се получи хвърчилото малкия си син, или премахване на земята уплашен коте ..)
И ако тези същите два (пръти срещу стадион), за да заблудят покрива, кои от тях ще трябва време, за да се хване на перваза, и безпомощно падане надолу? И ако успеят да се придържат към, както, или барове и гири любовник може да се отдръпне на покрива без помощта на другите?
И накрая, (за някои това ще бъде най-важният фактор), отколкото на по-реалистични привлече вниманието момичета: pomiraniem под бара или красиви салта и процъфтява от оборудването (хоризонталната лента, успоредка)?
Функционалност срещу Просто Тегло
Наваксване с желязо, вие все още трябва да плащат твърде много внимание на функционалните възможности на организма:
- Способността да се изравнят (на бара, клон на дърво, корниз тераса, която имаше извънредна скок от внезапно връщане любовницата на съпруга си) може да даде само разтегателен.
- Възможност за контрол на тялото и лицеви опори в акцентът лежи (момиче играе с малко дете, обучение новобранци в армията) ще лицеви опори само по пода и Смесена успоредка.
- С цел да се "сложи стария тежък телевизия на мецанина под тавана" по-добро управление на младежа, от време на време се влива в стадиона от здрав човек изпомпва, защото в такива случаи пиесите на мощност не е първата роля.
- Списъкът може да продължи в продължение на много дълго време ...
Но първоначално развитие на функционалността на тялото, ако тренирате с желязото е необходимо.
- Мускулната маса ще расте и това е така, защото хормоните регулират от интензивността на обучението, и това "виолетовите", ако те взема с красивата блестяща бар в огледало фитнес зала или да се опитва да се изцеди от старите пилинг бордовете на ръба на една изоставена футболно игрище.
- Стадион функционалност и дава достатъчно ниво на тегло. (Мисля, че ръцете на 45 см - .. Това е доста приличен размер за мъже и все още го наричат стойност от "среден") на желязо може да се развива с тегло по-голямо от средното за страната. И тази маса ще бъде функционална? Или това е просто за красотата? И ако за красота, пред когото след това покажете? Да предположим, преди момичето. И момичето ще го оценявам? Тя може да се наложи да го има себе си и да попитам?
- Iron дава сила, но тази енергия може да се използва само от участващите в конкурса за повишаване на същото желязо. Един порочен кръг на някакъв вид.
- Отново, имайте списъка чак до вдругиден ...
Разбира се, аз преувеличавам малко
Естествено, обучение във фитнеса и класовете на стадиона имат своите предимства, недостатъци. Но ако някой казва, че не може да се включат в разработването на тялото си, само защото той не може да отидете на фитнес - той лъже!
Кой иска да - развитие и които са твърде мързеливи, - той идва с причини и оправдания да не се упражняват.
Свързани статии