растеж по-голяма заетост от баскетбол - заради скока на височина, но не повече от 5 см
f17kvwf5x44n. 15.12.11 17:51 (Отговор: Silink)
Silink написал (а): Ако искате да растат, прегледайте вашата диета трябва да бъде много калций, фосфор, които са необходими за образуването и растежа на костите и зъбите. кости често не получават достатъчно храна, както и в подкрепа и отказват да пораснат, оставащ крехка и слаба. Всеки ден се яде сирене, пие мляко. Много калций се съдържа в крема сирене в няколко пъти повече от обичайното! Също така е богат на ценни протеини, от съществено значение за растежа на костите. Протеинът е важен градивен материал, който отразява както на кожата и костите. В дневния хранителен прием трябва да бъде най-малко 250 грама бяло месо. Ако сте вегетарианец яде най-малко една или две яйца на ден. Например, яйца мляко и две яйца голяма част от протеин на ден. 2 Уверете се, че позата е прегърбен и криви често лишава хората от около 5-7 см на растежа! Изправете гърба си, правя упражнения за укрепване на мускулите й и след няколко месеца, няма да забележите, като започна да ходи с гордост се изправи поза, можете веднага ще се почувствате по-горе. Разработване на необходимите мускули и раменете, като липса на сила, те също така да доведе до наведа. Напомпайте натиснете плосък корем прави силуета по-тънък и по-продълговати. 3 Често, дори и при много млади хора, които не участват в спорта, и седят по цял ден пред монитора на компютъра, недоразвит гръбначен стълб, той е постоянно в напрежение и притисна състояние. Поради това, редовно, но много бавно! правя упражнения, за да го разтягат. Най-простият е взета от йога, стоя прав, концентрира се, затворете очите си и да започне да се простират като короната на тавана, не нараства на пръсти. На първо място, упражняване може да изглежда безсмислено и странно, но толкова дълго, колкото не виждате видими резултати, гръбнака получи сигнал от достигат до мозъка. Стари доказан метод кръжи в лентата - дава приблизително същия ефект.
може в баскетбола или волейбол, опитайте се да се харесва?
Няколко сантиметра наистина растат, но това с 10 хм. ако сте ученичка, тя все още е възможно, но това е гени
Ако искате да растат, диетата Ви - тя трябва да бъде много калций, фосфор, които са необходими за образуването и растежа на костите и зъбите. кости често не получават достатъчно храна, както и в подкрепа и отказват да пораснат, оставащ крехка и слаба. Всеки ден се яде сирене, пие мляко. Много калций се съдържа в крема сирене - няколко пъти повече от обичайното! Също така е богат на ценни протеини, от съществено значение за растежа на костите. Протеин - най-важното строителен материал, който отразява както на кожата и костите. В дневния хранителен прием трябва да бъде най-малко 250 грама бяло месо. Ако сте вегетарианец - яде най-малко една или две яйца на ден. Например, яйца мляко и две яйца - голяма част от протеин на ден.
2
Как стоиш - това е мърляч и кифоза често лишава хората от около 5-7 см на растежа! Изправете гърба си, правя упражнения за укрепване на мускулите й - и няколко месеца няма да забележите, като започнаха да ходят с гордост се изправи поза, можете веднага ще се почувствате по-горе. Разработване на необходимите мускули и раменете, като липса на сила, те също така да доведе до наведа. Напомпайте пресата - плосък корем прави силуета по-тънък и по-продълговати.
3
Често, дори и при много млади хора, които не участват в спорта, и седят по цял ден пред монитора на компютъра, недоразвит гръбначен стълб, той е постоянно в напрежение и притисна състояние. Затова редовно (но много бавно!) Правя упражнения, за да го разтегнете. Най-простият е взета от йога - изправи прав, фокус, затворете очите си и да започне да се простират като короната на тавана, не нараства на пръсти. На първо място, упражняване може да изглежда безсмислено и странно, но толкова дълго, колкото не виждате видими резултати, гръбнака получи сигнал от мозъка да "дръпне!". Стари доказан начин - висене на бара - дава приблизително същия ефект.
Какво мързелив момиче, убит на целия свят не яде, и тя иска да расте. Е Е, опитайте.