Колко полезна топла вода на гладно? Водата - това е най-важният елемент, който поддържа живота на нашата планета. За да бъдем здрави и да изглежда добре, трябва да се пие в достатъчни количества за организма. консумация Формула вода за жени: тегло * 0,03 + натоварване 0.4 часа * = вода в литри. Например: човек с тегло 60 кг, спортувате един час на ден: 60 кг * 0,03 + 1 * 0,4 = 2,2 литър. Формула за мъже: тегло * 0,04 + натоварване 0.6 часа * = вода в литра. За съжаление, според последните анкети социолози, само една малка част от населението се придържа към това правило.
Топла вода на празен стомах
Ако пиете вода на празен стомах. тялото невероятно си нещата да се случват. Японски медицинска асоциация твърди, че обикновена вода, пил на празен стомах, лекува главоболие, сърдечни заболявания, бронхити, стомашно разстройство и други заболявания!
В идеалния случай, водата трябва да бъде в известна степен по-висока от температурата на тялото. Студената вода е дразнещо, но топло се абсорбира по-добре и актуализира тъканната течност.
Колко полезна топла вода на празен стомах
Топла вода гладно ускорява метаболизма
Ако сте сутрин на гладно пия топла вода, вашият метаболизъм ще получи допълнителен тласък на енергия. Проучванията показват, че метаболизма ви ще се ускори до 30% за 40 минути. Ако пиете обикновена вода изглежда твърде скучна история, добавете резен лимон.
Топла вода гладно подобрява храносмилането
Топлата вода помага за производството на стомашни ензими, които разрежда стомашния сок, намалява киселинността и нормализира процеса на храносмилането.
Топла вода на празен стомах - естествен детоксикация
Топлата вода сутринта на погълнатите токсини и почиства уринарния тракт. Ако цветът на урината е тъмно, той говори за дехидратация, и трябва да се пие повече течности.
Топла вода на празен стомах намалява болката
Менструални и други болки, причинени от мускулни спазми, ще бъде много по-малко вероятно да ви притеснява. Работата е там, че топлината на водата притежава спазмолитично действие.
Топла вода гладно предотвратява преждевременно стареене
Авицена описано полезните свойства на топлата вода. Лечител смята, че с възрастта, тялото ви се свива. Всъщност, количеството на водата в организма намалява с всяка изминала година. Това води до загуба на еластичността на кожата, бръчки и ставни болки. За да се избегне това, трябва да се пие достатъчно вода.
Винаги пие вода на малки глътки, можете да задържите малката си уста.
Не забравяйте да се харесва и споделете тази статия с приятелите си.
Вижте също
Свързани статии