малка талия

Днес ние да разгледаме въпроса за кръста, която може да бъде разделена на две части. Какво става, ако вече има тясна талия и работата й не трябва да ushatat и какво да направя, че ще бъде да се намали талията. Тези въпроси са силно свързани, само на втория въпрос трябва да бъде по желание - и за колко можете да си върне тясна талия, и как тя може да бъде намалена.

Просто си направите резервация - Аз няма да помисли за визуални начини да се правят талията вече - като например помпа за задника, zhirochayshie и раменете. Аз ще говоря днес, е най-тънкият кръста - и двете какво и защо. Но първо ...

което определя тънък талията

Така че, се вгледате внимателно в снимката. Всички хора - са генетично различни. Талия също ни да стигнем до гени и колкото по-малко разстояние А и на дълги разстояния (между най-ниската и ребро кост илиачната) - така че вече е възможно да се направи кръста. До голяма степен в тясна талия се определя от тези параметри тук и те deteremenirovany генетично.

Ето защо някои от момичетата ще се премахнат долните ребра - това беше възможност да се стесни талията.

упражнения за тънка талия

Така че, аз обещах да ви кажа една тайна упражнения за тънка талия. И обеща, че тайната ще бъде необичайно, така че тук е:
Има упражнения, които не могат да се извършват при никакви обстоятелства. че няма да "убие" стройната си талия. Същото упражнение, което би направило тясна талия - не съществува и защо.

Талия се формира от косите коремни мускули и упражнения, които намаляват мускулната - не се случи. Мускулите могат да изпомпват до спорта, но това е изключително трудно да ги свалите. Така че, най-добрият начин да се направи тънка талия - тя не се направят някои упражнения и това е, което.

Премахване на всяко упражнение върху косите коремни мускули. Не са наклонени обрати, без страничните склонове и с гири или кросоувър. Всички тези упражнения много бързо ushatayut кръста за параметрите Боб Спондж.

как да се получи тънка талия

обучение на мускулите може да се влоши положението на времето, а след това какво трябва да се стесни талията мускулна атрофия кора в областта на талията. Спомням си, че увеличаването на мускулната хипертрофия, което наричаме и намаляване на - атрофия.

И какво ще мускулите са атрофирали, ние трябва да ги освободят напълно от работа. И най-добрият начин да направите това е с шина (тук аз препоръчвам този, който произвежда Ксения Sheveleva) или специален колан.

Докога
намаляване на кръста?

Няма да лъжа - много. От опит мога да кажа, че значително намаляване на талията, ако го ushatali, където става дума за една година. Разбира се, всичко е много индивидуално, но все пак не очаквайте резултатите в огледалото всяка седмица. Как можете да намалите талията. И тук тя просто зависи от вашите генетика. Правете това, което ви трябва, и да бъде това, което ще се случи.

Упражненията само за тънка талия

Свързани статии

• Най-добрите упражнения за тънка талия, здраво тяло

• Вакуумът в стомаха - упражняване за тънка талия и плосък стомах, късмет билет

• Как да си направим фонтан в страната със собствените си ръце, стъпка по стъпка ръководство, снимки, видео