Често чуваме, че за да се поддържа оптимално тегло трябва да бъде балансът между калориите, които получаваме от храната, както и тези, които прекарваме по време на деня. Ако искате да отслабнете, харчат повече енергия, отколкото получава, както и обратното, които желаят да наддават на тегло, може да си позволи допълнително част от храната.
На пръв поглед всичко е много просто, но повечето хора не могат правилно да изчислят размера на храна и да изчисли своето съдържание на калории. Разбира се, всеки път, когато подготовката на храна, можете да тежи на продуктите и да гледате калории тяхното съдържание в Интернет или мобилни приложения, но това не е всичко, което имат търпение.
Днес ние ви предлагаме да се обърне внимание на един интересен експеримент, в който ли ясно какво разнообразие от продукти по 200 калории, които са подредени от по-малко към по-високо калорични високо калорични. Всички снимки са направени с едно и също разстояние от плочите на същия диаметър.
Целина - истинско откритие за отслабване: 200 калории, които се съдържат 1425 грама от продукта. Можете да дъвче цял ден, без страх от фигурата.
Друг продукт, който е високо ценен сред привържениците на здравословен начин на живот, това е броколи: 200 калории, които получавате от 588 грама полезен продукт.
Мини морков отдавна е модерен продукт, който отнема да се дъвче по пътя вместо бисквити и шоколадови бонбони. 200 калории, можете да ядете колкото 570грам.
Кой казва, че трябва да си отрече всичко? Ако правилно изчислява ежедневно съдържание на калории, и можете да се пие няколко 496 милилитра любимите Coca-Cola 200 калории.
ябълки сладки сортове се смятат за най-високо калорични. Като цяло, на 200 калории са в 385 гр.
А просто гарнитура на консерви зелен грах повече от веднъж помогна много любовници. Но стига от 357 грама, за да компенсирате до 200 калории.
Много хора на диета се опитват да не се яде грозде, защото в 290 грама съдържа 200 калории вече.
Но яйцата са богати на протеини, могат да бъдат включени в диетата. В 150 грама, което е около 3 яйца, съдържа 200 калории, което ще ви засищат за дълго време.
Не обвинявайте допълнителните сантиметри в талията италианска паста. В 145 грама от продукта е само на 200 калории, а затлъстяването се дължи на мастни сосове, които поливане спагети или Фусили.
Здравословни мазнини трябва да присъстват в диетата. Например, авокадо, с 200 калории на 125 грама продукт.
Кой от нас не обича да се отдадете боровинка кифла за закуска? Но бъдете внимателни. Храненето само 72 гр, а това не е дори една кифла, вие получавате 200 калории.
На опасностите от колбаси казваме достатъчно често. Това е още един пример за това, че те не са добри само за вашето здраве, но също така да допринесе за формирането на наднорменото тегло, ако далеко: 200 калории съдържа само 66 гр на този продукт.
Как бихте искали да не магазин купи шоколад, по-добре е да ги замени с по-полезни енергийни барове. Защо ви е "Сникърс", ако 41 грам толкова, колкото 200 калории?
Пържен бекон, както и всички мазни храни влияят отрицателно на състоянието на съдовете, и има високо съдържание на калории. За да получите 200 калории, което е достатъчно да се хранят само 34гр.
Довършва нашата селекция от продукти на 200 калории на масло. Именно тази калории, съдържащи се в 28 грама от продукта.
Свързани статии