Ние отдавна знаят за ползите от вода и от най-известните осем чаши. Въпреки това, не всички обичат водата, а не всеки може да си наложи да го пия, предпочитайки много вредни газирани напитки и сокове от опаковката. В същото време, водата се ускорява обмяната на веществата, показва тялото на всички токсини и помага за запазване на младостта. Можете ли да принуди себе си да се пие вода и дори да се влюби в нея? Това ще ви помогне лесно и полезни съвети.
1. Не си позволявайте да се пие сода, докато не се пие 2-4 чаши вода. След тях, ще разберем, че не е толкова много искате този склад на бои и химикали.
2. Създайте си навика да пиете чаша вода в точката на преход от вашия ден: сутрин, преди да напуснете дома си, преди да си легнете.
3. използване производител на водата е удобно за вас. Да предположим, че имате под ръка винаги ще бъде една бутилка или чаша с вода. Голяма вариант - бутилка, направете си, които ще ви привикнат към точното количество вода.
4. Независимо от всичко, пие цяла чаша вода по няколко пъти на ден. Точно сега, отидете, изсипете и напитки.
5. Уверете се, че пият. Можете да направите знак и сложи го кърлежи всеки път, когато се пие само вода. Направете график за един месец, и питейна вода ще бъде част от обичайната си рутина.
6. Необходимо е да се пие чаша вода на всеки час. Направете това, например, по време на работа, както и за времето, което тече честота пиене.
7. За водата беше вкусна, може да се добави сок от лайм, лимон или портокал, или замразени парчета от плодове пулп и хвърлят вместо лед. Така че напитката ще бъде по-сочни и свежи, както и полезна, защото плодове съдържат витамини.
8. След като отива в банята отново, изпийте чаша вода, за да се отрази в салдото на организма.
9. Просто си постави за цел - да се пие известно количество вода. Напишете причините за вземане на решение, за да го направя, а това мотивацията ще бъде много полезно за вас.
10. Веднага след като мине от филтър или охладител, отделете няколко глътки.
11. Можете да проветрявам водата с помощта на специално устройство, ако искате сода вече. Добавете парченце от плода, и си питие ще бъде вкусна и свежа.
12. Вземете голяма купа и я напълнете с ледени кубчета и ги яде като бонбони.
13. Твърдят на приятел или колега, който ще бъде в състояние да се пие повече вода през деня.
14. Ако пиете сок, тя се разрежда с вода и със сигурност ще го пият.
15. Отивате на работа или училище, да го вземете с бутилка от два литра вода, и се опитват да го пия преди да напусне дома си. Ако не работи, изключете това нещо надолу по пътя.
16. Сложете в непосредствена близост до една чаша вода и редовно я захранват. Можете да пиете през сламка - толкова забавно и ще бъде в състояние да се пие повече от обикновено.
17. Ако следвате фигурата, използвайте следния трик: увеличаване на сумата, която се пие от количеството на мазнините, които съм ял. Голямата мотивация да се пие ... и да ядат.
18. Влак себе си, за да се пие чаша вода преди и след всяко хранене или закуска.
20. Носете си бутилка с вода и се пие всеки път, когато имате свободна минута: в съответствие с трафик и така нататък.
21. Можете да пиете топла вода: той се загрее и дава усещане за ситост. Също така можете да се пие и чай. Но за кафе, тъй като, ако не обичаш, е в състояние да изгони от ресурсите на тялото влага.
22 Бутилка вода - най-добрия си приятел, тя трябва да бъде с вас по всяко време и навсякъде, дори ако просто гледате телевизия у дома.
23. Възможно е да се комбинират с питейна вода с малко ли ви познато действието на, например, чрез промиване на сутринта. Изпийте чаша преди процедурата и чаша след това.
Такива са прости техники действително работят. Използвайте ги, и скоро ще забележите, че пиенето е станала си навик. Много течности, правилното хранене и активен начин на живот - и вашата красота и здраве ще бъдат засегнати всичко!
Прегледайте информацията за здравеопазването
Свързани статии