Лятното часово време предлага голямо разнообразие от вкусни начини да отслабнете. Една такава възможност е тиквички на употреба. Тиква диета - е полезно за системата на здравеопазването с нискокалорийна диета.
ползите от тиквички
Тиквички съдържа в състава си много полезни за организма витамини и минерали. Яденето тиквички подобрява сърдечния мускул, нормализира обмяната на веществата водно-солевия, укрепване на имунната система, повишаване на ефективността, подобряване на настроението и, разбира се, загуба на тегло.
Тиквички има голямо количество магнезий, калий, витамини В1, В3, С и желязо. тиквички Приложение помага за премахване на излишните течности от организма, което го прави по-лесно да се бори с целулита. Добавянето на тиквички в дневната диета е показано на някои заболявания: диабет; заболявания на жлъчния мехур, черния дроб, сърцето и стомашно-чревния тракт.
Благодарение на диуретични свойства на тиквички полезни за неговото използване за хора, страдащи от оток. Изобилието на помощ диетични фибри за подобряване на чревната перисталтика, като тиквички незаменим инструмент за предотвратяване на запек.
Растителни влакна, съставени тиквички ефект върху тялото като природен абсорбент. Той помага да се премахва токсините и отпадъците. Поради своята полезност, тиквички могат да бъдат използвани за производство на маски за лицето и ръцете.
Противопоказания при използването на кафенето е доста малък - не е необходимо да го използвам за тези, които страдат от заболявания на калий O на организма е в суров вид на хора, страдащи от язва и гастрит. Калория тиквички само 25 ккал на 100 грама, което дава възможност за диета ядат не оскъдните порции, не се чувствам глад, докато намаляване на теглото.
тиква диета
Тиквата продължителност диета - от една седмица до един месец. През седемте дни на диетата, можете да загубите 2-2,5 кг. Изберете продължителността на диетата трябва да се основава на общото благосъстояние и целта.
"Пропорционално ефект" може да се счита, че основното предимство на скуош диета. Това означава, че по-голямата тиква се яде, толкова повече се губи излишните килограми. Това твърдение е вярно и не е необходимо да се ограничи апетита. В деня, което трябва да се яде най-малко 0,5 кг тиквички в състава на различни ястия.
правила тиква диета
За да бъде максимално ефективна диета за кръчми изисква спазването на определени условия:
Тиква диетични менюта
Супер Диета за отслабване в кръчми не предостави никаква конкретна меню. Можете да се готви най-различни ястия от тиквички за отслабване и по този начин да разнообрази ежедневното хранене.
Примерен меню тиква диета за един ден може да изглежда така:
В хода на всички диети трябва да се пие повече вода или зелен чай.
Рецепти диетични ястия от тиквички
Един килограм от настърган с кори от тиквички се смесва с едно яйце, три супени лъжици ръжено брашно и билки. Сместа се излива в калъп и се пече докато направи.
Тиквички супа
Нарежете тиквички, чушки, целина и моркови. Хвърли зеленчуците във вряща вода и варете, докато омекнат. Малко преди края на готвенето супата добавете черен пипер, сол и подправки.
От тиквички, нарязани по дължина, отстранете целулоза и го смила, смесва с други зеленчуци, за да ви хареса. Напълнете със смес от двете половини от тиква, сложете ги заедно, с фолио и се пече до направено.
Салата с тиквички
Стъргани тиквички, смесени с настърган джинджифил, нарязани чушки, 200 г обезмаслено сирене, билки и попълнете неподсладено кисело мляко.
Салата от тиквички
Тиквички нарязани на ивици, поръсва се с лимонов сок, добавете зехтин и пресни билки.
Запържете лука в растително масло, добавете нарязаните тиквички, моркови и домати. Оставете да къкри, докато омекнат, подправете със сол и черен пипер.
Резултати скуош диета ще остане за дълго време, ако при сключването му в полза на правилна и балансирана диета и ако е възможно да се избегне използването на вредни продукти.
Аз просто обичам тиква! В нашето село е може би най-популярните зеленчуци, заедно с картофите. Много се радвам, че попаднах на този dietku. Точно като за някои приятен за себе си начин да загубим няколко допълнителни килограма. Фактът, че размерът на Отслабнах зависи от количеството консумирана тиквички добре, просто не мога моля. Аз ще се опитам. Аз наистина се надявам да се смачка ефективността на тази диета.
Аз също обичам тиквички и всички ястия, където те са!) Много интересна диета. Аз го държа и да се покаже на приятелката си, когато тя щеше да дойде до хостела. Ние ще се опитаме да седне върху него заедно. Основното нещо, което няма да се налага да принуди себе си глад е това, което не ви харесва. Всички ястия са много вкусни!)
Ето какво, че, както и факта, че аз седя на диета тиква никога не би си помислил, по дяволите, добре, едно дете не е работа за мен с тях (с тиквички) връзка))) Но се оказва, аз просто не знаех как вкусна готвач)) Тиквата готвене просто се влюбих в. В ушите)) Но аз съм малко модернизирана рецепта като цяло по-настъргано сирене поръсени отгоре (само малко на вкус) и го VOOOOBSCHE Paradise удоволствие ...)))
Как да се регистрирате ви мнение! В крайна сметка, от детството си, а аз не обичам тиквички. И се оказа, че е много проста. Веднага щом се научи да готви добре, както на бившия Враждебността беше изчезнал.
Лично аз все още имам теглото и помага да запазите диета тиква е нормално!
Дойде до възрастта, когато хормоналните промени в тялото дава допълнителна тежест, изглежда, че дори водата. Един поглед във формата като (работя в училище, може да се каже с пълна гледка към селото). Ето защо, за дълго време в интернет търсят подходяща диета за себе си (аз живея в зона на военни действия, така че има много ограничения под формата на финансите и недостатъчно персонал рафтове нужда продукти). И тиква диета за мен - истинско откритие. Досега аз започвам да се използва диета за скуош хайвер (нещо добро под противопожарни бутилки усукани достатъчно от собствената си градина). Използвайте само една седмица, резултатът е по-малък, само два килограма, но аз бях решен. Специално аз вече са започнали да растат новата реколта.
След няколко месеца от приемането на контрол на раждаемостта, аз бях изправен пред много ясно изразен целулит с тегло / височина 43/160. Настроението беше на нула, особено когато човек ме накара да отбележа, на не много привлекателна форма. Тогава реших да отида на диета, изборът е много голям, но спрях на диета от тиква, както аз обичам този зеленчук! Заедно с диетата правя маски с глина върху най-проблемните области и масаж. Седнах на кръчмите само две седмици, но резултатите са вече очевидни! Том отказа в областта на бедрата, целулит постепенно изчезва. Просто започнете лятото, трябва да бъдат в състояние да продължи да яде тиквички, резултатът е, че аз все още като него.
Аз не мога да отслабна за няколко месеца вече четат почти всички диети, опитали всичко, но не донесе огромни резултати .Vskore търсите да отслабнете попаднах тази статия за тиква диета, реших да го пробвам и да отслабна през последния месец почти 10 кг тя не вярва в този резултат, но ефективността тиква диета се увенчаха с успех и помогна много жени вероятно ми харесва.
За любителите на тиквички, тиква диета е просто дар от Господ. Аз съм отслабване с помощта на повече от една година. По време на двете страни дефилето зимни и сезона плаж въвеждат фигурата върне към нормалното. Обикновено през зимата набран от 8 до 10 кг. С помощта на тиква диета и упражнения аз се откажа от тези допълнителни 1-1,5 месеца. Много готин и ефективна диета. Съветвам всички да го пробвам задължително.
Аз съм майка-кърмачка, след раждането, много се възстановява и търпение, за да отслабнете. Моят приятел ме посъветва да смачка диета. Това ме привлече със своята простота. Реших да опитам. През първия месец я пусна 8 кг. В началото беше трудно да се откаже от обичайните пиша, но сега яде с удоволствие нелепо с тиквички продукти. Ефективна диета. Аз препоръчвам.
Аз също се възстанови след раждането и кърмила дъщеря. Тиква диета, но се опита веднъж спря да се хранят бебето. Диетата е наистина страхотно, но кърмеща майка, аз не бих го посъветвал.
Тиква диета е един от любимите и вкусно и полезно ми. Винаги очаквам с нетърпение времето, когато ще тиквички.
Възстановени през пролетта на 6 кг, наистина исках да ги загубите. Лято красива фигура е особено необходим!
Веднага започна да се пекат тиква, да ги направи яхния, да спортува по-често, теглото е по-ниска. Той загуби тегло за три седмици на тиква седмица до -5 кг. Мисля, че това е полезно резултат.
И аз обичам тази диета. В края на краищата, той наистина хвърлят теглото. И все още искате диетата, че не е скъпо. А тиквички могат да бъдат много вкусни ястия да се направи. Отслабнах през последния месец от 5 кг. Много доволен.
След лятото идва времето на зреене скуош, така че веднага да започнете да практикувате на диета от тиква. Първо - това е вкусна, и второ от полза. За един месец мога да загубят около 10 кг, придържайки се към тази диета. Вие трябва да знаете кога да спрете, защото тази диета може да бъде опасно за организма като тиквички извлича калций. Така че най-важното е да не се прекалява!
За тиква диета прочетете тук за първи път тук, на сайта, по някаква причина по-рано и не можех да мисля, че този зеленчук е толкова важно и ценно в борбата за красива фигура! Прочетете на препоръките в доклада и решава да определено се опита, както и скуош обичам, мисля, няма да е трудно за мен да седя на тази диета в продължение на седмица или две, просто мисля, че няколко килограма си отиде завинаги! Може би някой от момичетата, които действително са държали на тази диета ще ви подкани дори някои рецепти за здравословни ястия от тиква, така да се каже за промяна? :) И тогава щеше да отиде до пазара за млади тиквички :)))
Правя изчадие варени тиквички. Добави лук, домати, чесън, сол, черен пипер, облечен с олио и да го ядат по цял ден - не е скучно! Но за една седмица минус 2,5 кг.
Обичам тиквички и всички ястия, където те са. Много интересна диета. Аз го държа и да се покаже на приятелката си, когато тя щеше да дойде до хостела. Ние ще се опитаме да седне върху него заедно. Основното нещо, което няма да се налага да принуди себе си глад е това, което не ви харесва. Всички ястия са много вкусни!)
Свързани статии