"Истината е винаги един и същ, се казва, че на фараона," - пее група "Nautilus Pampilius". Въпреки, че не е задължително да е на фараона, за да го разбере. Обективната реалност на факта и целта, която не търпи промени. Тя се основава на факти. А "факт" е известно на всички, прочетете Булгаков, "най-упоритият нещо на света." Сама по себе си тя не толерира фантазии и изкривявания.
Но възприемането на реалността е субективно. Някой може да каже за събеседника си: "Той има вид усмивка." Друг смята, че усмивка "зловеща", "неискрен" или "флирт". Когато този факт е точно това, което усмивка е мястото да бъде. Правоохранителните органи понякога трябва да просто предполагам, шаради, опитвайки се да се подчертае показанията на фактите. Как тогава е било в действителност този "дребосък висок, слаб, дебел, напълно плешив изгарянето брюнетка със сини очи черно?"
Нарушава реалност да се направят прогнози. Той е защитен механизъм, който работи за наша полза, но понякога това обезщетение е под въпрос ... Projection - ". Изумруденият град", това се носи на очите цветни стъкла, както и в Те ни помагат да видим реалността такава, каквато искаме да бъде. Ако реалността изглежда украсена, че подобни прогнози са наречени "положителни", ако бъде оклеветен - "отрицателна".
В случай на положителни прогнози може да бъде блажено идеализация. За мен е удоволствие, дава фалшиво чувство за сигурност. Тъмната гъсталака приятна разходка, като се брои вълци вегетарианци. За положителни прогнози могат да скрият различни ползи.
Веднъж бях в компанията, в която една жена е постоянно се позовава на становището на, например, Петрова (тя се нарича истинското име). И той го направи с голяма почит, за всякакви поводи. Невидим Петров е действал като експерт в областта на политиката, науката, изкуството, спорта и др. "Но на геополитическите процеси в света Петров каза ... Бъдещето на нашата страна, според Петров ... За относителността Петров каза ..." Чувствах се неудобно, аз не знаех кой е този велик човек. "Подобно на кой?" - обиден събеседник. И гордо обяснява: "Съпругът ми!" Оказа се, че съпругът й - на системния администратор, без висше образование. Но жена ми го използва като "нарцистично разширение": себе си хвалят опасно, но ако тя е съпруга на "човек", тя повдига състоянието й.
В случай на негативни прогнози също имат скрита полза: способността да се вижда сламката в друго око, а не гредата в собствените си. Отказан свои собствени характеристики, проектирани върху другия човек: това е той, а не аз!
Един мой приятел се оплака, че тя постоянно завист околните жени: колеги, съседи на апартамента, бивш съученик. Естествено, аз попитах: "И им каза?" - "Аз не съм от този тип хора, че някой завиждам! Не ми харесва това! Никога не съм завист! "- възмутен приятел. Ако човек не иска да виждат себе си, той започва да я видите в другите.
Отрицателни проекция не е по-малко сладко, отколкото положително: те помагат да се реабилитира, очерняне, от друга, те имат право да праведен възмущение, а дори и на земята.
Прогнозите на сладки и ... безполезни. И понякога дори опасни.
Веднъж бях в международен семинар за биосинтеза. Един от участниците започнаха да въвеждат водещите оплаквания: "Вие не уважават моя проекция!" Какъв прекрасен лидер даде отговор: "Да, аз не уважавам мнението ви. Аз не зачитат прогнозите. Уважавам фактите. Проекция изопачава фактите. "
Контактът проекция паузи с реалността, така наречения "тест реалност", т.е. с критичността на възприятие. И ако нарушение реалност тестване достигне определена граница, а след това започва лудостта, изкривяването на една обективна картина на света. "Фантазия" и "фантазии" Това е разликата. Fantasy всеки има е да се запази на детето игра, прехвърля само на въображението, игра със себе си.
Всички фантазии са допустими, стига собственика им разбира, че ги представя. Ако "забавно" се превърна в "истински", това е една фантазия - фантазия в реалност, където хората вярват. Когато фантазия контакт с реалността се поддържа, но фантазията на заместител на реалността. Фантазии - една от най-характерните черти на модела на психично заболяване. Представете си, че най-малко един герой, за да спаси вселената от друг Тъмно Господи, дори Тъмните сам Господ - въпрос на вкус. Но ако наистина го вярвам, да докаже невинността си, ще трябва да психиатри.
Projection са "забележителен" собственост по подходящ начин. В зависимост от първоначалната инсталация, предразсъдъци, ние възприемаме реалността избирателно и субективно, в съответствие с нашата инсталация. И тогава ние казваме: "Аз го (като) знаех!" Това психо-физиологичен механизъм на около сто години, описан в нашия сънародник от цял свят - Алексей Ukhtomsky - в доминиращата теория.
Адекватна тестване на реалността - един от признаците на психичното здраве и психологическо благополучие, безопасност. Няма нужда да се избяга от реалността, с достатъчно ресурси, за да останат в него напълно.
тестване Реалността е тясно свързана с "пръст" ( "graundingom", ако някой предпочита да заема думи). "Заземяване" - метафора на контакт с реалността. Ние ви предлагаме терапевтични упражнения на земята, което помага да останат в реалност в най-голяма и се радват на живота.
Упражнение 1: Здравейте, тялото!
(Съгласно системата на М. Feldenkrais)
Вие ще трябва: лист хартия и цветни моливи.
инструкция
Легнете по гръб на доста твърда повърхност (любим диван не се вписва). Свободни ръце, за да разпространяват или разположени по протежение на тялото, възглавница под главата му е по-добре да не се поставя. Слушайте внимателно тялото си, минава през него вътрешен поглед нагоре. Забележете как тялото влиза в контакт с повърхността. Намери всички контактни зони. И за да направи рисунка: печат тялото ви ще бъде оставен на повърхността? Съвет: Това е комбинация на петна, а не верига, както на шията, коленете и долната част на гърба се образува "дъга".
Упражнение 2. Подобряване на походката
(От биоенергия A. Lowen)
Вие ще трябва 15-20 минути свободно време.
инструкция
Ходете боси, усещайки краката си докосват пода. Почувствайте как те са стабилни.
Сега играя: отидете на външната страна на крака, а след това от вътрешната страна, изместване на тежестта назад и напред.
След това се върнете към нормалния походка. Steel Чувствате ли краката ви по-стабилен? Да се преразпределя на тегло?
Упражнение 3. изправи на краката си
(От D. Boadella биосинтеза)
Вие ще трябва: два листа хартия и цветни моливи.
инструкция
Отиди боси, краката ти да се чувстваш добре. Моля, обърнете внимание, ако е различно ляв и десен крак за стабилност. Това, което изглежда да е по-надежден? Какво носи по-голям товар? Смятате ли ги симетрично?
Сега, оградете всеки един от тях и боя на снимката. Кое от изображенията по-лесно да се спре да се боя? Харесва ли ви снимките? Изглежда крак стабилна и надеждна?
Това упражнение помага да се установи контакт с краката, и оптимизиране на земята.
Упражнение 4. Чаша
(От Bodynamic Marcher L.)
Вие ще трябва: малко свободно време.
инструкция
Застанете с крака са стабилен - не твърде близо. Чувствайте се по същото време центърът на тежестта в областта на корема и краката. Играйте с центъра на тежестта - опитайте да го преместите в различни посоки (поради движения на тялото), в подножието остава на мястото си.
Съвет: Съпротивата ще се увеличи, ако коленете леко свити, краката се чувстват еластични, като котешка лапа.
Тези упражнения помагат да се разбере, че физическото и психическото са тясно свързани. Колкото по-стабилна тялото, по-спокоен психически. Колкото повече има тялото, пълен контакт с реалността.
без прогнози
Възприемат реалност по-пълно - това е прекрасно! Свобода на избор е все по-вероятно, по-интересен живот. Как се случи това, че ние се откажат от тези ползи? Проекцията става патологичен? Убеден съм, че във всеки един момент човек прави най-доброто от това, което бях способен. Със сигурност сте застанали рядко е избор, независимо дали е проекция или не да се реагира. Тя просто се случва и всичко останало. Той някога е бил най-доброто нещо, което можете да направите проективна защитен механизъм, за да ви помогне. Може да са имали силна завист в семейство, в което това чувство санкциониран, единственият начин за справяне с това е - да го приписват на друг. Е, какво от това? Същият метод. Но вие не се отхвърля. Може би сега, в един по-възрастен, може да се запитате: "Не завиждам на някого?" Така ли, че, ако е в състояние да премине през собствените си ревност, чувстват по-добре себе си и живота си. И изведнъж, че е време?
Олга Sveshnikov,
психолог, гещалт терапевт
Свързани статии