В тази версия, дистрибуция здраве, красота, успех: Съвети за жени, ние говорим за това как да се вземат терапевтични вани.
Хидротерапия - е използването на вода за лечение на различни заболявания. Лечебните свойства на вода въз основа на неговите механични и термични ефекти върху тялото. Това означава, че с помощта на реакция на организма на различни стимули под формата на топлина или студ, от натиска, упражняван от вода и усещания, които той предизвиква. Импулсите, които са получени от кожата, нервите се предават дълбоко в тялото, където те стимулират имунната система, засяга производството на хормони, увеличаване на кръвообращението и храносмилането, намалява болката.
Хидротерапия бани под формата на широко използвани в съвременната медицина. Редовният прием вани забавя процеса на стареене. Всички полезни за организма вещества, могат лесно да проникнат през кожата в него, така че банята е добре да добавите настойки от билки, морска сол, специални растителни масла.
Терапевтични вани се предлагат в няколко вида. Cold (температура на водата 18 - 20 градуса) и на охладителя (33 градуса) вани имат тонизиращо и стимулиращо действие, повишава устойчивостта на организма, преждевременно стареене предупреди тяло, облекчаване на умора, благоприятен ефект върху кожата. Студената баня като 2 - 3 минути, като се започне от 32 - 34 градуса, и постепенно привеждане на температурата на водата до 18 градуса. Cool баня - 5, - 10 минути 2 - 3 пъти седмично.
Безразлични (34 - 35 ° С) и се загрява (37 - 38gradusov) бани релаксиращи, успокояват болка, облекчаване на дразнене на кожата и напрежение, подобряване на съня. Това е добър начин да се справят със стреса. Апатични баня може да отнеме 15 - 20 минути, топли 10 - за 15 минути. Баня при температура, близка до телесната температура (35 - 37 градуса), може да се приема всеки ден, а по-добре през нощта, когато можете да се отпуснете напълно.
Горещи (около 40 градуса) бързо загрява тялото баня, отпуска мускулите. Обикновено се използва в студената, горната заболяване в респираторния тракт (при телесната температура не надвишава 37 градуса). Първо, в продължение на 2 - 5 минута се взема топла баня, последвано от добавяне на гореща вода, температурата се довежда до 40 градуса. Общата продължителност на банята - 10 минути.
Баня също може да се споделя от цялото тяло - и на местно ниво. когато е потопена във вода е само част от тялото (ръцете, краката).
Различни лекарства, които могат да се добавят вода, увеличаване на лечебните свойства на вода. Пяни, които съдържат омокрящи добавки, билкови екстракти, и ароматизанти, омекотяват вода, и се пречиства и цвета на кожата.
Сол баня почиства кожата и подпомага проникването през кожата на йони минерали и други хранителни вещества, има стимулиращ и укрепване ефект, облекчава мускулите и ставите, положителен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система, увеличаване на метаболизма, помагат при заболявания на опорно-двигателния апарат опорно-двигателния апарат. Солта се разтваря в първата 1/4 гореща вана и след това добавяне на студена вода се довежда до желаната температура. На баня отнема около 300 грама. храна или морска сол. След баня Изплакнете с топла вода.
Бани с билков инфузия са добро средство за лечение и профилактика на редица заболявания - възпаление на кожата, пърхот, настинки, мускулни болки, ревматизъм и артрит. Но те са особено популярни като средство за лечение на нервната възбуда, стрес, безсъние и възстановяване. Много лекарствени растения излъчват топла вода под влиянието на ароматни масла, които действат като кожата чрез нервни окончания, и през носа и белите дробове. За подготовката на тези бани трябва да бъде приблизително 300 гр. билкова смес от захар и 1 литър вода и се покрива с 5 - 10 минути, филтрува се и се изсипва във ваната. Можете да поставите платнена торба с билки в гореща вода, докато банята ще бъде назначен и след вземането на вана избършете цялото им тяло. билкови екстракти, хапчета просто разтворени във вода, в съответствие с инструкциите на разположение на пазара. Вана с вливането на билки се вземат 1 - 2 пъти в седмицата.
Вместо на билки в банята, можете да добавите етерични масла. Тяхното приложение и свойства - виж обекти 32 и 36 ..
Популярни растения за бани са:
Успокояваща, в невроза, безсъние - ела, балсам мед, хвойна, липов цвят, валериана, лавандула
Tonic, с умора, раздразнителност - борови иглички, конски кестен, розмарин, естрагон, шишарки от хмел
Анти - лайка, мента, бял равнец, бреза пъпки и листа, лавандула, невен цветя
При прекомерно потене - дъб кора, бяла върба, орехови листа, цветове и плодове на бъз (също ефективно оцет - 0.5 литра таблица 3% оцет баня)
Когато студен - синап (100 г сух прах в чанта плат върху топла баня).
Няколко съвета за приемане на бани:
- Банята не трябва да се приема на пълен стомах след хранене.
- Преди вземането на вана, почистване на кожата.
- Neck и сърцето не трябва да бъде покрита с вода.
- Цялостна топло- успокоява, релаксира и забавя процесите в организма, както и обратното студени стимулира, тонизира и подобрява дейността на вътрешните органи. Ето защо, топъл душ или вана трябва да се приема вечер, тъй като хладен или душове (първо с топла, после със студена) - на сутринта.
- Като една баня, масаж и цялото ти тяло миене, кожата става гладка и красива.
- След баня, нанесете върху крема на кожата.
- Горещи бани са противопоказани, по-специално, бременни жени, пациенти с диабет, атеросклероза, тези с високо или ниско налягане, след 65y.o. и деца; студена баня - радикулит пациенти с бъбречни заболявания. Ако имате съмнения, консултирайте се с вашия лекар.
"Tone + C" (успокоително) - успокояващ, релаксиращ, нормализира съня, допринася за понижаване на кръвното налягане.
"Тонус + A" (активиращ) - премахва напрежението, стимулира, повишава сексуалната фон носи състояние на умствена и физическа комфорт, повишава кръвното налягане.
"Тонус + O" (очистване) - интензивно почиства и подхранва кожата, подобрява метаболитни процеси. Това е добър начин да се предотврати дерматити, невродермит, екзема, гъбични заболявания.
"Tone + Р" (анти) - има ясно изразени противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Средства показано в превенцията на болестта на дегенеративни диск, остеоартрит, болка в мускулите, физическото и психическото напрежение.
Свързани статии