Басейн и фитнес класове - профилактика и лечение на сколиозата
Най-често сред децата и възрастните, заболяването - сколиоза или по друг начин нарушена поза, изкривяване на гръбначния стълб. Терапевтична плуване - това означава предотвратяване сколиоза и лечение в борбата с него.
Заболяването започва своето развитие още от ранна детска възраст. Но ако в детството костната тъкан достатъчно мека, и много по-лесно да коригира експозицията, а след това се образува тяло на възрастен се нуждае от по-дълго подход.
Прави впечатление, че ви развалям поза всеки възрастен може да бъде доста бързо, особено когато лицето вече не е на натрупаната умора е да се обърне внимание на това как той стои, разходки, в които позиция гърба и раменете му. За да се справи със ситуацията, като правило, е необходимо дълго достатъчно време. Тук, терапевтичен басейн на помощ.
Трябва да се отбележи, че неспособността на човек да плува, не е противопоказание за терапевтични уроци басейни. Занятията се провеждат в басейна, под надзора и ръководството на треньор. Брифинг проведе от лекар, който е назначен за здравето плуване курс и специалист физикална терапия. С хора, които не могат да държат вода, се провеждат само на отделни класове.
При лечението на сколиоза, използвайки основната навигация са: развитие и укрепване на човешкото навика правилната позиция на гръбначния стълб задния-рамо, възможна корекция, започваща деформация на гръбначния стълб и повишаване на физиологичните обещания за възстановяване на правилната позиция на тялото, създавайки така наречената "мускулна корсет" корекция плоско стъпало и "директно обратно" настройка на правилното дишане и т.н.
Дозира терапевтични уроци плувни предвидени най-малко 3 пъти седмично. Удобен температурата на водата в басейна е 28-32 ° С, като медицински температура препоръка може да се повиши до 35-37 ° С
Основният стил на терапевтичен басейн в сколиоза, като правило, е бруст на гърдата - по-голямата мобилност на гръбначния стълб, таза и тялото, докато нежеланите изкривявания на гръбначния стълб, в този случай, е минимално. Ако са включени в диагнозата на междупрешленните херния - този стил е противопоказано!
Най-физиологично подобен да пълзи ходене - това беше с него и започнах да уча да плува в басейна.
Трябва да се има предвид, че атлетите извършват плуване на обхождане, бруст и бътерфлай само гърдите. Медицинското наименование на същия стил плуване използва сравнително конвенционален, например, месинг по гърба. и популярно име пеперуда - делфин - претопена в отделен план (в пеперуда краката работа като делфин на бруст крак се присъедини.).
Важно е също така, че тези стилове като пеперуда и делфин, различен придвижване, не се прилагат за гръбнака, защото от техните незаконни товари за сколиоза в най-чистата му форма. Стил е избран индивидуално, като се вземат предвид степента на заболяването и мястото на неговото местоположение.
Когато степен терапевтичен басейн е само симетричен упражнение: бруст плуване в гърдите с повишено приплъзване и grudnoykrol за придвижване.
Когато маркирани гръдни кифоза (сорт сколиоза) е желателно да се даде предимство бруст обратно.
Започвайки със степента на сколиоза и II по-горе, когато упражняването на плувния има допълнителни атрибути се използват - .. перки, пяна дъски и т.н. В комплекс с гмуркане извършват и физически упражнения, както е водата и във водата.
Свързани статии