11.1. Какво е "стрес"?
Думата "стрес" на английски думата означава "власт". В научната циркулация този термин, въведен през 1936 г. от изключителен канадски физиолог Hans Selye (стр. 1907 YG), разработи обща концепция на адаптивна стрес като реакция на излагане на екстремни фактори (стрес). *
* Вж. Селие Х. Стрес без дистрес. - М. напредъка, 1979.
Класическата дефиниция на Х. Селие, стресът е неспецифичен отговор на организма към всяко искане срещу него, и отговорът е напрежението на тялото, насочени към преодоляване на трудностите и адаптиране към повишените изисквания.
Физиологични и биохимични природата на стреса учил досега доста добре. Схематично физиологичен "грешната страна" на отговора на стрес, изглежда. (. Конфликт неочаквано събитие и т.н.) Под влияние на стресов фактор в човешкото кората на главния мозък се формира силен устойчив огнище на възбуждане - така наречените "доминиращата". Появата й предизвиква един вид верижна реакция започна като един от най-важните структури на междинния мозък - хипоталамуса, което от своя страна активира тясно свързани с него, което води жлезите с вътрешна секреция - хипофизната жлеза. Последно изхвърля кръв част специален хормон (АСТН - адренокортикотропен хормон) под въздействието на който надбъбречните жлези секретират епинефрин и други физиологично активни агенти (стрес хормони), които дават в крайна сметка добро всички познати състояние стрес картина: амплифицира пулс, дишане става все по-често се увеличава кръвно налягане и т.н.
Биохимични промени в стрес се образуват по време на продължителна еволюция защитна реакция външна заплаха. Нейната физиологичен значение - незабавна мобилизация на всички сили на организма, необходими за борба с врага или да избяга от него. Но съвременният човек е в контраст от примитивни, не толкова често решава проблема с помощта на физическа сила или бързо бягане. Които циркулират в кръвта ни не са намерили употребата на хормони, които вълнуват тялото, и не дават да се успокои нервната система. Дали след това, прекарано на каквато и да е физическа активност, стрес би имал катастрофални последици. Но такива възможности в водеща модерен начин на живот малко. Ето защо, получава тялото му в един вид стрес капан: случайно изпускане на стресови хормони в кръвта се изцеди склад в кората на надбъбречните жлези, което веднага започва да се възстановява силно. Тъй като дори при относително ниски възбуда тяло повторно емоционално реагира инстинктивно увеличено отделяне на хормони. Такава е природата на биохимична подчертават, че "стои зад кулисите", нервност, неподходящо поведение.
11.2. Мога ли да се избегне стрес? Каква е ролята на стрес и страдание?
Отговорът на този въпрос трябва да бъде определено отрицателен. Подчертава по принцип не могат да бъдат избегнати по принцип. За естеството на тяхната лит-lecture-. Това е автоматична реакция на трудни или неблагоприятни ситуации. Тези реакции са естествените механизми на биологична защита на човека, чисто естествен начин да се адаптират към променящата се среда. Унищожи ги - тогава се отплати живота на дадено лице, което го прави нечувствителен към външни дразнители.
Стрес - задължителен компонент на живота, - каза Селие. Стресът може да намали не само, но и повишаване устойчивостта на организма към негативни фактори. G.Selje за отглеждане на тези полярни функции, наблягат предложи да се разграничи реалното стреса, тъй като тялото се нуждае от механизъм за преодоляване на неблагоприятни външни влияния и стрес - както на държавата определено е вредно за здравето. (Думата "бедствие" се превежда като "изчерпване", "катастрофа").
По този начин, стрес - това напрежение, мобилизиране, активиране на организма да се справи с източник на отрицателни емоции. Дистрес - е прекомерно напрежение понижаване на способността на организма да реагира адекватно на изискванията на външната среда.
Въпреки това, би било грешка да се асоциира еднозначно дистрес с проява на негативни човешки емоции, както и всички polozhitelnyeemotsii обявим от него. Това се случва по друг начин. Всяко емоционално разтърсване лицето е източник на стрес (стрес). В този случай, поради получената съпротивлението на напрежение към неблагоприятни външни влияния се засилва! Механизми на стреса е просто, предназначени да осигурят устойчивост на организма. Дистрес възниква, когато тези механизми не са достатъчно ефективни или когато те "се изчерпва своите ресурси" в продължителността и интензивността на подчертавайки експозиция на човека. Динамиката на отговора на стрес, G.Selje вижда три етапа:
(1) реакция на тревожност, изразяващо се в спешна мобилизация на защитните сили и ресурси на организма;
(2) фаза съпротивление, което позволява на тялото да се справи с предизвикани от стрес ефекти;
(3) изчерпване фаза, ако твърде прекалено продължително и интензивна конкуренция намалява възможностите за адаптация на организма и неговата способност да устои на различни заболявания.
По този начин, на състоянието на стрес всъщност съответства на една трета от изолирани фази стрес отговор на Х. Селие. Тя беше с нея и трябва да се борят. За да бъдем по-точни - за да се опита да се предотврати прехвърлянето на стрес в беда. Най-много еднакви по своя собствена стрес - това е съвсем нормална реакция.
Свързани статии