Много често хората пишат за мен, че те се страхуват да летят в самолети. Както вече сте разбрали, защото това ми харесва! Неприятно ми е да лети, и да го направи само в крайни случаи. И разклащане на целия полет.
Прочетете кратка, но полезна статия за това как можете да се излекува aerophobia. И започнете да го направя, защото сега не може да разчита на самолети.
"Използвах да лети на самолет без никакви проблеми, но напоследък започна да се страхува, до наши паниката. Дали съм никога няма да попречи на Малдивите и трябва да пътуват с влак в Геленджик? "
Алекс Gervash, пилот, авиация психология, директор на Проучване и Център за лечение на aerophobia "Flying без бой":
"Ни най-малко! От aerophobia може да бъде премахната, ако да потърсят помощ от специалисти. Въз основа на националната авиокомпания и голямо летище в различни страни, за да се създаде център, където терапевти и авиационни психолози работят.
Самата Aerophobia - доста често срещано явление: страх от летене 20% от населението, което е един милиард души. Освен това, появата на страх не зависи от това колко опасно летене или какво е състоянието на самолета.
Въпросът на мозъка не може да работи при физиологично ниво. Има различни прояви на aerophobia. Някои се страхуват, че нещо ще се случи с самолета, останалите - това би било в затворено пространство, а някои се притесняват, че тялото им по време на полета може да се държи в непредсказуеми начини.
И някой плаши всички по-горе. Aerophobia добре проучен и подлежи на корекция. Основното нещо - преди да се пристъпи към проблема, да разбират естеството на страха.
По време на терапията, лечението върви в тази посока:
Тези, които просто се чувства неспокоен в самолета, просто рецепция. Обърнете бавно дъх и издишайте още по-бавно, да се отпуснете мускулите си, задръжте дъха си за пет секунди и след това вдишайте отново бавно. Дишайте за няколко минути - напрежение на тялото си отиде, а с него и страх ".
Послепис Бих добавил, че работата на дишането лично много ми помогна, когато бях наскоро долетя от Чикаго до Анкоридж и обратно. "Наскоро," - преди година, и всичко стои пред очите му! Особено, защото на връщане летяхме през гръмотевична буря.
Сподели този линк:
Свързани статии