Съвсем случайно (както винаги се случва) намерих невероятни техники неща за работа с раздразнение. Въпреки това, както при много други навици, които не дават да спят и да живее в мир.
За да седнем и да започнете да медитирате успешно, е необходимо да има не много мръсен от недохранване физическото тяло, повече или по-малко почистени енергийни канали и приготвени на подсъзнанието, което отстранява на програмата, за да се забави енергията, необходима за медитация.
Практика самоусъвършенстване училище дух. купувам
Без тази подготвителна работа с подсъзнателни европейците е трудно да започне да живее в йога и медитация. Неговата енергия е мръсен и недобре концентрирана в горните чакри, мисли са суетни и пълни с грижа за тяхното оцеляване в този свят, а не отряд практика narabotana.Kakuyu съветва използването на йога майстори европейци да работят с техните "хлебарки"?
Можете ли да дадете пример на техники за работа с раздразнение?
Това е. Тя може да се прилага и към други недостатъци. Традиционно, ние го опиша в четири части.
1. Хванете и разследване на обекта. За да промените нещо в себе си, много добре да разследва този феномен. Това отнема много време и усилия, но резултатите са от основно значение, а не въображаеми. На първо място, ние се нуждаем от много време да се помисли за гнева си във всичките му нюанси, характеристики и каузи. Тя вече е необичайно за един човек, защото Когато става дума за изработване на дразнене, хората обикновено се опитват да се лишавате раздразнен, даде силна воля налягане, потискат по себе си е проява на нещо. * Това е валидно само когато е необходимо да се защити от дразненето в критични ситуации *, а не да се заля други. Необходимо е да бъде в състояние да направя, но този метод не решава самия проблем, и го избутва в подсъзнанието.
Нанесете още един начин - един фин, но много еволюционна. Това - замяната на една програма в друга, по предложение, но без пълно съзнание. Намерих в негово лице автоматичен отговор, разработена от детството: дразни другите, ако те не се държат като той намери за добре, и се опитва да измести самовнушение, тази реакция, вместо да поставите програма стимулация безразличие програма спокойствието или нещо друго на. Той помага малко, но не елиминира дразненето корен, и отрицателна енергия ще бъдат пуснати в друг, например, тя ще започне да преяждат. Това не е самата фундаментална промяна.
Така че, първата част от работата: вместо потискане и препрограмиране груб старт * раздразнение упражнява контрол в себе си и в други, като се избягва осъждане * себе си, самообвинения, чувство на безнадеждност и безсилие да променят нищо. Изследва дразнене всеки ден като дивите животни, свойствата на които не знаят как прекрасно растение. Задайте си тези въпроси и да търсят отговори на тях, и колкото повече толкова по-добре. Въпроси като: "Какво съм искал да се постигне това раздразнение", "? Трябва ли да се постигне това, което исках", "Какво аз се страхувам, че аз не искам това, което искам да се предотврати, че вашето раздразнение", "Ако хората никога не се променят, как мога да оцелея, за да не се тровят живота на тази емоционална реакция? ".
След като отново се провалиха, успокой се, намирането на баланс и седна вечер или на следващия ден, специално за да размишлява върху това много пресъздаване на раздразнение. Отново специално се отпуснете, го наричат дори по-свежа дразнене (но контролирано) и го учи, че част от съзнанието му, че сте напуснали, за да го съзерцавам всички. Тук имате, тъй като това са две: една част от вашите мехурчета, и исках някой да каже нещо остро, а другата с интерес разглежда това явление от страната. Шизофрения? Да, ако искате, но това е йога се контролира шизофрения, но шизофрения е неконтролируемо йога. Това е шега, но това е истината.
Проучване на дразненето от енергийна гледна точка на - като натрупването старт на отрицателни заряди, когато се прави - в главата ти? в сърцето? в пъпа? около вашата област? Проследете развитието на тази буца на енергия, критична точка, експлозия, облекчаване на напрежението, състоянието Ви след разтърсване. Какъв цвят е енергията от раздразнението, което той предизвиква усещания във вашата област, която е изчисти тази такса?
Ако в момента се работи с раздразнение, веднага след като някой е с теб започна да влиза в това състояние, изхвърлете всичко и цялото внимание се фокусира върху човека, (по-добре да го направя тихо за него). Какво можете да видите от външната страна, често е трудно да се проследи в себе си. Тези промени. Тясно гледам други хора, които се чувстват * какво се страхува, гордост, отхвърляне са вътрешните причини за раздразнение * и след това ще бъде по-лесно да се разбере. Това е начин да се заобиколи гордостта си и самозащита на подсъзнанието му.
Ако ние сме всичко, за да се ангажират да подсъзнанието, не е безразличие, вместо раздразнение и незабавен сигнал до втората си върха "I" в момент, когато негативната енергия започва да се натрупват в хода на житейски ситуации. * Постоянни бдителни инспектори * - това е, което расте в ума си един човек по време на духовно развитие. Това са вашите надзорни органи ще наблюдават и най-малките промени в своите физически, умствени, параметри на енергия и промени в цялата среда.
Йоги - воин. Атаката на финните нива може да се случи по всяко време. Carefree съществуване, което е най-много хора, които не участват в еволюцията. Атаката може да бъде последван и от външни източници, и вътрешен - от собствения си подсъзнание под формата на емоции на копнеж, тъга, гняв, безпомощност, самосъжаление и т.н. И как може да се справи с врага, ако той не знае? Раздразнение, а след това всичко останало трябва да се проверяват, дни, месеци, може би години, преди да може да се каже, че сте "хванат * * обект", т.е. Научихме за него достатъчно, за да започне разглеждане на действието. Можете да се спомене, че в хода на спазване на степента на раздразнение ви вече ще бъде намалена, но може би не до нулата.
Природни хора се учат да управляват емоции, ще живеят в свят на любовта, защото любовта е основният елемент на нашата Вселена. Това е любов, която ще регулира отношенията между хората. В същото време, ние живеем в един свят на страх, който урежда отношенията ни на този етап. Възпаление - един от неговите оръжия, неговият верен слуга.
4. Осигуряване на нови реакции. Това е последната част от работата, която се следва, като следствие от изразходваните втората и третата част. При изпускане на вътрешните причини за раздразнение, е необходимо отново сяда да медитира и ясно да си представим всички възможни ситуации, които могат да ви провокират, да живеем според тях, умствено разходка по нов начин. Художниците полагате на подсъзнателните нови форми на поведение, толкова по-добре. Но това е безсмислено да се направи, без да е първа, втора, трета фаза. Всеки малко по-силен ситуация веднага прониква лицето, което води до емоционална реакция. В четвъртата част - тя е за смилане на отпадъчния материал. Често хората се опитват да го започнем с четвъртата фаза, т.е. * Разберете как те ще отидат утре по нов начин и да реши да "бъде добре утре", "утре да бъде духовен висока." * И тогава се прекъсне отново, но все пак те имат това чувство на вина, срам, гняв своите несъвършенства. Тя е най-старата известна игра, в която лицето се опитва да се преправи навън, направете нова роля, промяна маска. По това което са ни учили от детството си, защото в нашето общество не са ангажирани в дълбочината на психиката, в нашето общество е важно да се изправи пред фасадата, а след това как изглеждаме, а не това, което ние сме в същност. * Не губете време redoing фасадите, * те самите блестеше, когато става въпрос вътрешен съвършенство, все още трябва да прикрият мръсотия, така че да не блести твърде добродетели сред хората, които имат тях не е достатъчно.
В заключение, искам да направя едно уточнение. Тук става дума за външната освобождаването на емоционална енергия на другите, което отравя умствена атмосфера за нас и нашите близки. Това е още едно чувство - нека го наречем усещане за вътрешна неудовлетвореност. Тя често се появява в случаите, когато лицето не действат по своя характер, не е по своята същност и развитие на линия. Той служи като сигнал за преглед на дейността си, е знак, че е необходимо да се рови по-дълбоко в себе си, за да се абстрахира от външния свят и да разберете какво се случва. Той е включен в работата на осъзнаване. За развитието на лицето, като че ли на вътрешното тяло, с което тя се ръководи, но тази енергия не е необходимо да се хвърли в някой, че е необходимо да се справят с него себе си. Това е знак за нивото на запълване на благородство. След това дразнене елемент играе роля предупреждение за звучеше вътре в нас.
Дадох пример от книгата на школа по йога гуру Ar Santema. Учебник по виждането на света ...
Всичко, което е описано много точно и прецизно.
Надявам се, че това може да отговори на много ваши въпроси.
Първо, всяка вечер през деня, да го изучават, и къде сте хванали дразнене. И във всеки случай, както и за всеки отделен случай, проверете 1-3 етап. Ако ви е трудно, то постепенно, ако то е лесно, можете просто да мине през всички етапи на ... Научете себе си.
Бъдете Войни на душата му. Така изостря меча си сила в живота!
Свързани статии