В това, има някои неща, които трябва да внимавате. Грешки, които често правят танцьори:
1. Танцьорите работят под твърде голям натиск и пулс. Нараняванията могат да бъдат предотвратени, като позволява на себе си достатъчно почивка в графика за предотвратяване на умората. Оценявам почивка и релаксация.
2. танцьорите не си дават достатъчно доклад психологическите им нужди, както и физическите си нужди. Танцьорите трябва да се научат да се отпуснете и да настроите оптимално темпо за себе си. Позволете време за почивка. Знаеш ли как да управляват времето и стреса. Танцът е много конкурентен, а това води до повече стрес. Ако напрежението се провежда в тялото може да бъде засегнато от гъвкавост на тялото ви, ако не знаете стъпките в класната стая. Трябва да знаете вашите физически и психически граници. Знайте вашите граници. Опознай себе си!
3. Танцьорите не плащат достатъчно внимание на равенството и пространството. Трябва да сте наясно с усложненията на работа в ущърб на пространството. Плюс това, те трябва да разберем вашите нужди и защо имате нужда от някои неща. Те не са хора на изкуството, и то не знае изобщо за пространство. За да се питам, не е нужно да бъдем реалисти за вашите нужди. Това се отнася за всичко, от създаване, промяна и стаи за почивка и т.н .. Г. Поемете контрола на околната среда и живота си.
4. Повечето танцьори не дишат правилно. Танцьорите обикновено не са наясно с техники за аеробен фитнес. Когато недостиг на кислород в белите дробове, млечна киселина може да се натрупват причинява умора или болка и мускулни спазми. Добри техники за дишане може да помогне с оглед на правилното изпълнение на танцови движения. Това може да добавите говорители и приятно качество в горната част на тялото. Не забравяйте, че дори и да сте танцьор, на първо място трябва, човек, и лицето, което диша. Дишането да добавите и емоционален контекст, който търсите. Дишайте прав!
5. Като танцьор, трябва да се научите как да се учи. Ще научите в следващата серия от стъпки. Първо повторете движението в класната стая. Повторете ги технически правилно. След това можете да научите как да направите движението с минимално количество на свиването на мускулите и напрежение, да се възпроизвежда желания движение. Трябва да се направи ход, който изглежда лесно. Поради отстраняване на прекомерно напрежение, движение става неразделна част в мускулната памет. Репетиции могат да бъдат много по-интензивно, отколкото действителните резултати. Всичко това се дължи на постоянно повтарят, за да направи нещо по-добро или за отстраняване на едно движение, което не е правилно.
Трябва бързо да се научат да остане не само в класната стая и с други танцьори, но за да се избегне прекалявайте с наранявания, което е много често срещана в професионални танцьори. Танцьорите трябва да се научат собствения си естествен стил на учене и да използват всичките си сетива. Визуализацията може да бъде и много полезно умение. Укрепване упражнения са много важни, преди да изяви.
Също така, може да се интересуват от:
Свързани статии