Slim фигура - е мечтата на много жени. Сега една малка талия - стандарта на красотата. Дори и най-слабите жени, за да могат по скалата не се появи излишни килограми и дори грам. Е, ако те все още са там, никога не е твърде късно, за да ги направи и промяна на навици. Има правила, като отбелязва, че можете да postroynet и по-хубава за кратко време. Тези правила трябва да се спазват редовно. Тогава резултатът ще се види много скоро.
Тайните на хармония
За да стане по-икономична, ние трябва системно да се придържат към определени правила:
- В деня, трябва да се яде най-малко 5-6 пъти. Това ще предотврати натрупването на мазнини. Работата е там, че когато стомахът е гладен, той причинява на организма при стрес, което допринася за повишаване на теглото. Разпространяване на калорични храни: най-високо калорични хранения - закуска, обяд; най-лесният начин - вечеря.
- Алкохол поне 2 литра чиста вода. Това ще допринесе за ускоряване на обмяната на веществата, което ще допринесе за да се отърве от излишни килограми.
- След събуждане гладно пие 200 мл вода. Възможно е да се хвърли парче лимон. Тази техника помага да се управлява всички процеси в тялото след сън.
тайни за красота
Не по-малко от доброто, момичета искат да бъдат красиви, добре поддържан и привлекателна. Не е необходимо да похарчите много пари и отидете на салони за красота, но, разбира се, понякога не боли. Достатъчно, за да се придържаме към прости правила и съвети:
- Спете достатъчно. Здравият сън - залог за добро настроение и отпочинал, свеж вид.
- Бъдете оптимисти. Joyful хора се оставят само положителни емоции. Те не могат да правят непривлекателен.
- Погрижете се за косата, ноктите. Те трябва да се поддържат чисти и спретнати. Направи го по-добре с помощта на природни маски, масла и екстракти.
- Това кожата беше красива, трябва да се откажат от лошите навици: редовната консумация на алкохол, тютюнопушенето, мазни храни - всичко това прави кожата по-тъп и провокира образуването на акне.
- Бъдете себе си. Не се опитвайте да покажете на другите някой друг. Самостоятелно приемане позволява на човек да бъде щастлив.
- Наблюдавайте тялото си. Смятате съкровища. Ако имате целулит. можете да използвате скраб кафе. Използвайте подхранващи кремове, маски за тяло се използват всичко, което ще помогне на тялото да остане привлекателна за дълго време.
- Дръжте се по естествен път. Не да се затвори от външния свят.
- Един активен начин на живот, ще се избегне разпиляване и депресия. Така ще стане от дивана и да се занимава с полезни неща.
- Ставайки сутрин пред огледалото, си казваш, какво да красива. Грозните жени не се случват.
- Чат с вашите приятели. Отидете в кафенета, театри, изложби, кино. За да се развие не само психически, но и в културно отношение. Можете да отидете на природата на пикник. Така те убие два заека: дишат чист въздух и замеси краката му.
Не забравяйте да мечтаеш и мечтите се сбъдват. Тогава успява в много отношения. Бъдете тънък, красив и щастлив.
Свързани статии