След Алсу беше разделен яде, тя спадна до 13 кг, а теглото не се върне. Тя уверява, че в диетата са били 25% протеин и същото количество мазнини и 50% въглехидрати.
дневен прием на калории е разпределена както следва - 30% за закуска, обяд не повече от 45%, а за вечеря позволено да консумират 25%. Изборът на продукти е както следва:
- закуска - различни зърнени храни, млечни продукти и млечни ястия;
- обяд - винаги месо или риба;
- вечеря - зеленчуци и млечни продукти.
Между храненията можете да ядете по-малко количество от стафиди, ядки или ябълка.
Така Alsu храни дневно, като се поддържа във форма. Но на практика това е бил и шоколад диета. Въпреки името на вкусно достатъчно твърда храна и не се препоръчва да останат повече от 6-7 дни.
Ежедневно диета се състои от шоколад. На ден може да се консумират 90 грама на натурален шоколад черен. Това е всичко. Разделете този номер трябва да е равно на пет части. След всеки яде парче от 03:00 не мога да пия нищо. Като цяло, през деня можете да пиете кафе естествено, минерална вода без газ или зелен чай.
Spot Cleaner - е прахосмукачка на новото поколение трябва да регенерира кожата у дома!
Свързани статии