Аз не искам да развалят общото класиране, но за мен това обучение от Синди не ми хареса изобщо. аз
от Синди тренировка Аз също харесвам (по-специално обожавам обучение Как да стигна до
съвършенство) и аз търся чисто нов упражнение реши да погледне тайните на перфектното
фигури. О, колко бях разочарован.
съвършенство "- това е един достоен програма с отлично натоварване Тя съдържа упражнения за!
всички мускулни групи - от пресата и завършва осакатявам. Но всичко скучно и сега
Знам, "Как да се постигне съвършенство" от сърце - всяко движение, последователност, тегло
гири и т.н. Estesstvenno мен тя е скучно и искат нещо ново.
Но примера виждаме Синди - 20 години на мода за стройност и младежта не издържа:
Упражнения Синди се показва, понякога с помощта на треньор по различен интериор. тогава ние
Виждаме го в океана, в залата, на покрива на небостъргач. За тази интерпретация
упражнение не е скучно да гледате, и неговата компактност, ниско тегло и активност продължи да провокира
Виждайки общото време на тренировка - половин час, можете да започнете да се съмнява в своите способности. и
напразно! Един и половина часа всеки ден гледам и не е нужно да. Обучението е разделено на
два блока на 45 и 40 минути и още 10 минути тренировка. Упражнения с 20 пъти, два
настроен. Вие ще трябва гири, но тяхната роля е чисто символичен - две лири
Времето gantelki не по друг начин. Въпреки, че тук аз след коремна операция започна да си спомня
само две лири gantelek.
Това, което наистина харесвам обучението на Синди - тя привлича вниманието на зрителя върху
необходимостта да се затопли в началото на един клас, и в края на краищата се предлага да се направи лесно участък
всички мускулни групи. Можете да редувате двете части на ден - на четни дати от месеца, да се направи
първата част, а от странно - втората. Сама по себе си Синди в "Тайните на перфектната фигура", съветва
за оценка на последователността на упражнения.
Между другото, още значително предимство - е най-точното обяснение на упражненията. Най-
По-конкретно, когато клякам направления и (и им в триене достатъчна сума, но уви - без
някои от тях, макар и оскъдни, от общата оценка), важно е да не се правят в коляното зад палеца. при
Curl - не арка долната част на гърба. упражнение техника се обърне нужното внимание.
Свързани статии