Сливи са хармонично съчетани отличен вкус и лечебни свойства. Всеки знае, че сини сливи, се получават чрез конвенционални сушилни сливи. Поради това, свойствата на сини сливи могат да се сравняват само с използването на която дава на тялото свежа слива.
сливи Структурата включват витамини (А, В, В1, В2, Р) и минерали (калий, натрий, желязо, флуор, магнезий, калций и фосфор). В допълнение, съставът включва също сливи органични киселини: лимонена, ябълчна, салицилова киселина и оксалова киселина.
Сините сливи: полезни свойства
Полезните свойства на сушени сини сливи имат благотворен ефект върху състоянието на храносмилателната система. Особено полезни сини сливи в различни храносмилателни смущения. Благодарение на високото съдържание на диетични фибри, на няколко горски плодове сини сливи на ден ще ви помогне да се установи в процеса на храносмилането. В допълнение, постоянна употреба на вливане на сини сливи помага при запек.
Предимства на сини сливи също е забележимо по отношение на ефектите върху общото състояние на сърдечно-съдовата система. Доказано е, че сливи като никой друг естествен продукт предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания в ранен стадий. Когато проблемите с високо налягане също се препоръчва да се яде редовно сини сливи.
Сини сливи antibakteriologicheskimi известни със своите свойства. Той отдавна е отбелязано, че тези плодове нямат право да развиват бактериите в устата. Антиоксидантите, които също са част от сини сливи, влияят положително на способността на организма да издържа на различни външни фактори. Поради това, свойствата на сини сливи се използва не само за подмладяване на тялото, но също така и за предотвратяване на рак.
Сини сливи - това е много хранителен продукт. 100гр сушени сини сливи, които се съдържат 244 ккал. Хората с диабет и страда от проблеми с теглото, не се препоръчва да се яде прекалено много сини сливи. Отнема само 5-6 плодове на ден, за да получите дневната нужда от витамини и не прекалявайте с количеството на консумираните калории.
Всички тези, които искат да намалят теглото си, диетолозите съветват да се използват сини сливи отслабване. Основното нещо - не прекалявайте с количеството изяден сини сливи. Също така се режат има свойството бързо да задоволи глада си, така че тя може да бъде включена в различни диети. За гладно дни този продукт е идеален: Може да се яде до 100 грама сушени сини сливи на всеки 2.5-3 часа.
Налице е също така комбинация инструмент, който ви позволява да изчистите организма от токсините, подобряване на храносмилането и да губят тегло. За подготовката на такъв инструмент, да:
- 300 г сушени сливи
- 100 г шипка
- 80 грама зърнастец кора
- 8 чл. вода
Смесен сини сливи зърнастец излива вода и се вари в продължение на 25 минути. Добави шипка питие и да продължи да се готви за още 45 минути. Готов напитка трябва да се запари за през нощта на топло място. След това може да се оттича. За да се консумира напитката трябва ежедневно с 100 мл в 21:00 часа.
Както можете да видите, всички от посочените по-горе свойства на сушени сини сливи го прави много ценен продукт направят. Но не забравяйте, че сливи деца не трябва да се дава в прекалено големи количества. Следователно, кърмачета трябва да се прилага само да се пие отвара от сушени сливи. Разбира се, както хранене може да се даде и пюре сини сливи, но само в много малки количества и само ако детето има запек.
Как да изберем сини сливи
Важно е да знаете как да изберете най-сини сливи на пазара или в магазина. Винаги купуват сини сливи черен само, с малко блясък. Ако сини сливи става кафеникаво или кафе, това показва, че технологията за мивка сушене е счупен. полезни свойства на сливи не се съхраняват в продукта в случай на нарушаване на сушене технология.
При закупуване, изберете сладки сини сливи с малко кисело. В сушени сини сливи, съдържа най-витамин С. Имайте предвид, че често е лъскаво сини сливи, използвани глицерин. Така че не забравяйте да се измие старателно плодовете преди ядене сини сливи.
Свързани статии