Съвети за родители на предучилищна възраст по темата лятото
Цел: Да се подобри образованост на родителите на здравословен начин на живот.
цели:
* За да се систематизират знанията на възрастен рехабилитация и укрепване на имунитета на децата през лятото;
* За да се привлече вниманието на родителите да осъзнаят важността на втвърдяване;
* Увеличаване на интереса към здравословен начин на живот.
Ход:
В предучилищна възраст Фондацията за здраве, има интензивно физическо развитие, формира навика здравословен начин на живот. Като се грижи за отглеждането на здрави деца пада основно върху плещите на родителите.
Имаше много време - лятото. Това е най-доброто време за изцеление и укрепване на детски имунитет. Възрастен задача да организират лятото, така че той отиде с детското здраве. Укрепване на имунната система и запази бебето през лятото ще помогне на няколко прости правила.
1. Здравословно хранене
Правилното хранене помага за укрепване на цялото тяло, и го поддържа функционирането на имунната система на детето. Лятото ни отдадете разнообразие на пресни плодове, зеленчуци, плодове, билки, които са се насища организма с полезни вещества. На масата винаги трябва да "витамини" четири цвята: оранжеви (портокали, мандарини, моркови), зеления (зеле, краставици, зелени), червено (домати, ябълки, ягоди) и жълти (чушки, ряпа, банан). Предпочитам плодове и зеленчуци, отгледани в градината си.
Не злоупотребявайте с бонбони, защото захарта намалява способността на организма да се бори с микроби от 40 на сто.
2. свеж въздух
престоя Самият детето на открито има възстановителен и лечебна стойност. Направляван децата трябва да трае 4 часа. Трябва да се ходи при всякакви климатични условия. Полезна сън на открито или у дома с отворения прозорец.
Докато вървеше полезен ходят боси по тревата, речен пясък, малки камъни. Това е едно прекрасно средство за закаляване. Много деца обичат да ходят боси. и родителите трябва да насърчават това.
Слънчевите бани имат върху тялото деца в предучилищна възраст общоукрепващ ефект, увеличаване на метаболизма, повишаване на устойчивостта на организма към заболявания. Подобряване процедура стойност е бактерициден - много бактерии и вируси на пряка слънчева светлина умре. Излагането на слънце трябва да се разглежда индивидуално за всяко дете.
3. дневната диета
т.е. бързат да забравят за времето на ден през лятото. Родителите трябва да оптималната комбинация периоди на будност и развлечения за деца. Обикновено придържане към ежедневието допринася за детския имунитет. Понякога, само този фактор може да се подобри здравето на децата от 80-90%.
4. къпане в езерото
Плувен е считан за един от най-добрите начини за закаляване на тялото на детето през лятото, тъй като съчетава въздействието на въздух, слънчева светлина, вода и движение.
С малки деца плуват най-добре в тихо време, когато температурата на водата 22-23 °.
Докато за къпане, можете да предложите на детето си игра с топка. Мониторинг на състоянието му във водата.
5. Обичате ли детето си
Следва да се отбележи, че между психологическото състояние и ниво на имунитет има връзка. Щастливи и уверени деца са значително по-малко вероятно да страдат. Дайте на децата си повече време raduyte, играят различни игри, разработва изчерпателно.
Имунитетът на детето - е крехка система, която държавата трябва да се грижи всеки ден, а след това не е нужно да мислите, защо бебето ми е болно по-често от връстниците си.
Свързани статии